Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Нийгэмд хайрлуулахыг хүсдэг хүмүүс энэ мэдрэмжийг бусадтай хуваалцахад бэлэн байдаггүй нь сонирхолтой юм. Харанхуй, найрсаг бус хүн намын амьдрал болно гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Чин сэтгэлийн харилцаа Хэрэв та хайрлуулахыг хичээдэг бол сайн сайхан байдал, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хамгийн түрүүнд цацруул

Ажил дээрээ, найз нөхөд, гэртээ бид өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэх, хүмүүсийг өөрсдийнхөө зөв гэдэгт итгүүлэх шаардлагатай болох олон нөхцөл байдал хүрээлэгддэг. Ихэнхдээ энэ нь маргаан болж, дараа нь хэрүүл болж хувирдаг боловч ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та ятгах цөөн хэдэн алтан дүрмийг санаж байх хэрэгтэй

Төрөлхийн харизмтай хүмүүс байдаг. Тэдэнд шинэ найз нөхөдтэй болох, нийтэч байх, бусдад нөлөөлөх нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч жирийн хүн нийгэмд алдартай болж, хүмүүсийн өмнө тодорхой жинтэй байж чаддаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Шинэ найз нөхөдтэй болох, хүмүүст нөлөөлөхийн тулд өөртөө итгэлтэй, өөртөө хангалттай хүн болоорой

Хүний сэтгэлийн байдал нь үргэлж тогтвортой байх чадваргүй байдаг. Энэ нь янз бүрийн шалтгаан, хүчин зүйлийн нөлөөн дор өөрчлөгдөж болно. Зарим тохиолдолд тодорхой төвийг сахисан эсвэл эерэг хандлага удаан хугацаанд хадгалагддаг бол зарим тохиолдолд сэтгэлийн хөдөлгөөн хурдан нэмэхээс хасах, буцах үсрэлт болдог

Хэрэв танд хүнд хэцүү өдөр байгаа бол үдийн цайны цагаар биеэ тэнхрүүлж, хурдан сэтгэлээ сэргээхийн тулд энгийн найман аргаар урьдчилж элсэхийг зөвлөж байна. Лаа асаа Гал нь хүмүүст үнэхээр ид шидийн нөлөө үзүүлдэг. Дөлний даруухан анивчих нь таны бүх зовнил, уй гашууг шууд шатааж өгнө

Өнөө үед анагаах ухааны ёс зүй, деонтологийн асуудал маш чухал болоод байна. Деонтологи бол эмнэлгийн ажилтнуудын хоорондоо болон өвчтөнүүдтэй харилцах харилцааны тухай анагаах ухааны шинжлэх ухааны салбар юм. Өвчтөнтэй харилцах үндсэн загварууд Өвчтөнтэй харилцах хэд хэдэн загвар байдаг:

Хойшлуулах нь бидэнд үзүүлж байгаа шиг аймшигтай, найдваргүй зүйл мөн үү, мөн бүх асуудлыг цаг тухайд нь шийдээд залхуурлаа даван туулах боломжтой хэвээр байна уу гэж олон хүмүүс санаа зовсоор байна. Хойшлуулах нь архаг өвчин биш тул бүх зүйлийг маргааш хүртэл хойшлуулах дуртай хүмүүс найдваргүй байдаггүй

Гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун байдаг эмэгтэй бол ховор тохиолдол бөгөөд түүнийг ховордсон амьтдын номонд оруулах цаг болжээ. Эрэгтэйчүүд эсрэг хүйсээс хэт их зүйл шаардсанаар өөрсдийн хувь нэмрийг оруулдаг; зальтай уриа бүхий гялтгар сурталчилгаа

Хүн аз жаргалын төлөө бүтээгддэг, гэхдээ хичнээн олон хүн жинхэнэ аз жаргалтай, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг вэ? Бүх агуу зүйл дээр та бага зүйлээс эхлэх хэрэгтэй: аз жаргалтай байхын тулд өдөр бүр таашаал авч сурах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөр өдрөө инээмсэглээрэй

Бусад нь огт уйтгартай, сонирхолгүй, тэнэг, нарцисст хүмүүс юм шиг санагдахад тэдэнтэй харилцах хүсэл төрдөггүй. Гэхдээ хүн бүрээс санаатайгаар өөрийгөө тусгаарлах нь буруу сонголт юм, учир нь та хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийх боломжгүй бараг нийгэмд амьдардаг

Амьдралыг ганц л удаа өгдөг гэсэн үг ямар ч байсан үнэн юм. Та бодгалийг шилжүүлэх онолд итгэдэг байсан ч үүнээс өөр амьдрал байхгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Амьдралыг хайрлаж сурахын тулд одоо, яг одоо, яг одоо амьдарч эхлэх хэрэгтэй. Ирээдүйн тухай дурсамж эсвэл улаан мөрөөдөлтэй амьдарч эхлэхэд та өөрийгөө бодит амьдрал дээр алддаг

Хэдийгээр танд ноцтой дайснууд байхгүй ч гэсэн ядаргаатай хүмүүс бараг бүх хүний замд саад болдог. Хэрэв илэрхий дайсан байгаа бол амьдрал там болж хувирах болно. Христэд итгэх итгэл нь дайснаа хайрлахыг урьдаг тул энэхүү жор нь маш эртний бөгөөд олон хүний туршиж үзсэн тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Сэтгэцийн өвдөлт нь хүнд асар их зовлон авчирдаг. Энэ нь жинхэнэ сэтгэлзүйн гэмтэл болж хувирах хүртэл та өөрөө салж болно. Өвчин эмгэгийн шалтгааныг ойлгож, өөрийгөө аврах төлөвлөгөө боловсруул. Зааварчилгаа 1-р алхам Сэтгэцийн зовлонгоос ангижрах замын эхэн үед өвдөлт нь өөрөө таны дотор бүх зүйл тохирохгүй байгаагийн дохио гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Хийсвэрлэл нь сургууль, ажил амьдралаас эхлээд хайр дурлал, гэрлэлт гэх мэт амьдралын бүхий л салбарт эерэгээр нөлөөлдөг. Энэхүү ур чадвар нь уур уцаар багатай, илүү бүтээмжтэй байхыг хүсдэг бүх хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хийсвэрлэл гэж юу вэ "

Хүн бүхэн янз бүрийн зовлон бэрхшээлтэй тулгардаг боловч заримдаа нэг муу үйл явдал нөгөөдөө наалдаж, сөрөг мэдрэмжийн давалгаа таныг дарах тохиолдол байдаг. "Яагаад энэ нь үргэлж таны хүссэнээр байдаггүй юм бэ?" - энэ асуулт хамгийн тааламжгүй мөчийг мэдэрч байгаа хүмүүсийг тарчлаан зовоож эхэлдэг

Тархи сайн ажиллахын тулд түүнийг байнга сургаж байх ёстой, өөрөөр хэлбэл оюун санаа, бие бялдрын хувьд идэвхтэй байх ёстой. Энэ нь мэдрэлийн системийн эсүүд (нейрон) -ын нөхөн сэргэлт, өсөлтийг дэмжиж, тэдгээрийн хоорондох харилцан холболтын тоог нэмэгдүүлдэг

Та үргэлж хаа нэг газар яардаг, гэхдээ тэр үед та ямар нэгэн зүйлд цаг зав гардаггүй, хаа сайгүй хоцордог уу? Өдөрт ердөө 24 цаг байдагт харамсаж байна уу? Бусад хүмүүс бүх даалгавраа хэрхэн биелүүлж байгааг ойлгохгүй байна уу? Үүний зэрэгцээ, энэ нь боломжтой юм

Хачирхалтай нь, хэрэв хүн ганцаардаж байгаагаа мэдэрч байвал энэ нь түүнд үнэхээр хайртай хүмүүс байхгүй гэсэн үг биш юм. Түүнээс гадна, тэр найз нөхөд, амьдралын хамтрагч, хүүхдүүдтэй байж болох ч тэр үед тэр хүнд ганцаардаж байгаа мэт санагдах болно, хэн ч түүнийг ойлгодоггүй

Магадгүй бидний хүн нэг бүрт ганц удаа ч гэсэн ганцаардах мэдрэмж төрдөг байх. Хэрэв энэ нь богино хугацааны нөхцөл байдал, магадгүй муу сэтгэлийн улмаас үүссэн байвал зүгээр юм. Хэрэв архаг хэлбэрт орвол ганцаардлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ

Хүчээр ганцаардах нь сэтгэлийн асар их шаналал авчирдаг, учир нь хүн маш их зохион байгуулалттай тул түүнд хайр, хайр сэтгэлийн үгс, найрсаг мөр, ухаалаг зөвлөгөө гэх мэт хэрэгтэй байдаг. Ганцаардлыг даван туулах нь таны хүч чадалд байгаа тул та зөвхөн тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй

Сэтгэл хөдлөл бол бидний эрч хүч юм. Тэдний оршихуй нь хэвийн бөгөөд байгалийн жам юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөл алга болвол эмчийн үзлэгийг ноцтой хийх шалтгаан бий. Тиймээс, эмэгтэй хүн хэрхэн үргэлж тайван байхыг асуухад сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй илрэл нь амьдралд асуудал үүсгэдэггүйг баталгаажуулах явдал юм

Өдөөн хатгасан асуултыг үзэгчдээс болон биечлэн асууж болно. Ихэнхдээ тэдний зорилго нь урам зоригийг мохоож, таныг төөрөлдүүлэх, маргалдахад тэд өөрсдийн үзэл бодлыг баталгаажуулах, өрсөлдөгчөө дарах зэвсэг болдог. Үүнийг эсэргүүцэх үр дүнтэй арга байна уу?

Мэргэн ухаан нь эв зохицол, тайван байдал, үйл явдал, үйл хөдлөл, тэмдэглэлийг бага зэрэг гүн ухааны үүднээс ойлгодог. Мэргэн ухаан, тайван байдлыг олж авахын тулд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Мэргэн ухааныг туршлагаар тодорхойлдог

Залхуурал гэдэг нь хүсэл зоригоор хичээл зүтгэл гаргах, бэрхшээлийг даван туулах хүсэлгүй байдал гэж ойлгодог. Заримдаа залхуурал нь хүний гол дайсан болж, түүнийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь энэ асуудлыг даван туулж, хүссэн зорилгод хүрэх замыг үргэлжлүүлэхэд тусална

Хэрэв танд бэлэглэсэн, эсвэл таалагдаагүй хүний хандивласан зүйл танд таалагдахгүй бол түүнийгээ зайлуул! Зааварчилгаа 1-р алхам Тэд тантай уулзахаар ирэхэд таныг шаардлагагүй бэлэг болгосон хүмүүс тэдний бэлгийг харахгүй, гомдох болно гэж бүү санаа зов

Зарим хүмүүс дэндүү хайхрамжгүй, интрузив байдлаар ханддаг тул тэр тэднийг зугтахыг хүсдэг. Хэт хол явсан ярилцагчаа чадварлагаар зайлуулахын тулд янз бүрийн тохиолдолд хэд хэдэн аргыг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Харилцаа холбооноос зайлсхий Хэрэв та түүнтэй харилцах нь тэсвэрлэх чадваргүй болох тухай хувь хүний талаар урьдчилан мэдэж байгаа бол түүнээс зайлсхийхийг хичээ

Худал хэлэх нь бараг үргэлж хүмүүсийн хоорондын харилцааг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өөртөө худал хэлэх нь амьдралыг хэцүү болгодог. Өөрийгөө хуурах, өөр хүн болж жүжиглэх эсвэл өөрийгөө ямар нэг зүйлд итгүүлэх гэсэн нь бодит байдлаас зугтахыг хэлнэ

Хүмүүс худлаа ярих хандлагатай гэдгийг мэдэж, түүнтэй харилцах, түүнд итгэх нь хэцүү байдаг. Харилцаа холбооны түнш илт худлаа ярьж, сөрөг үр дагавраас айхгүй байх нөхцөл байдал бүр ч хэцүү байдаг. Энэ зан үйлийг нахиалах хэрэгтэй. Чимээгүй байж болохгүй Худал хэлэх нь тааламжгүй бөгөөд цаашид итгэх харилцааг үгүйсгэдэг

Харамсалтай нь, зөвхөн өөрийнхөө эрх ашгийн төлөө бусдад ичгүүргүй худал хэлдэг хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүсийн хувьд ёс суртахууны хэм хэмжээ, нэр төрийн тухай ойлголт байдаггүй. Сэрэмжтэй байж, хууртах хэрэггүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоёрдмол утгатай нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх

Даруу байдал нь хүнийг чимдэг. Гэхдээ заримдаа хэт ичимхий байдал нь үр дүнд хүрэхэд саад болж, зөвхөн таагүй мэдрэмжийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч та хүчин чармайлт гаргадаг бол үүнийг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Өөр дээрээ ажиллаж үзээд та боловсрол эзэмшиж чадна, гэхдээ өөртөө итгэлгүй байдлаа мэдрэх болно

Зөв хүмүүжилтэй хүн бол дэг журамтай, сайхан ааш зангаараа ялгардаг. Өөрийгөө зөв танилцуулж, нийгэмд биеэ авч явах чадвар нь бусдын дунд хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлж, нийгмийн гишүүдийг өөртөө таалуулахад тусалдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийгөө чөлөөтэй, чөлөөтэй байлга

Охид маш үзэсгэлэнтэй байдаг ч түүнд бүх дур булаам байдлыг дардаг тийм зэвүүн зүйл байдаг. Бид ямар чанаруудын талаар ярьж байна вэ? Хувиа хичээх байдал Эхэндээ, та ямар гайхамшигтай хүн бэ, ямар их амжилтанд хүрсэн, бүтээсэн тухай түүхүүд ховсдуулсан фэнтэйгээ харилцахдаа гар дээр тоглож магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм түүхийг сонсох нь залхдаг

Амьдралыг яг ижил байдлаар хардаг хүмүүстэй уулзах боломжгүй юм. Янз бүрийн амт, зан чанар, темперамент, тодорхой үйл явдлын өөр өөр хариу үйлдэл. Ийм учраас зөрчилдөөн, өөрөөр хэлбэл ашиг сонирхлын мөргөлдөөн нь хүмүүсийн харилцааны салшгүй хэсэг юм

Хуурамч үгнээс илүү цэвэр хүнтэй харьцах нь илүү тааламжтай байдаг. Цэвэр цэмцгэр хувцастай хүмүүс хоёулаа илүү сайхан харагдаж, илүү тохь тухтай байдаг. Цэвэр ариун байдлын дадлыг өөртөө бий болгож болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Эрүүл ахуй, дэг журам, цэвэр ариун байдлын ач холбогдлыг ухамсарлаарай

Орчин үеийн судалгаагаар тэгш, тогтвортой харилцаа нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл болж байгааг харуулж байна. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол танд дуулиан шуугиантай, сандарсан, уур уцаартай хүмүүсээс зайлсхийх, хамтрагч эсвэл ярилцагчийн хувьд танд хэцүү байгаа хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийх явдал юм

Магадгүй, хүн бүр үе үе "налуутай тааралдсан" мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг байх. Гэхдээ үүнд зөвхөн бусдыг буруутгах аргагүй юм, учир нь хүн ихэвчлэн сөрөг мэдээллүүд: гамшиг, газар хөдлөлт, гэмт хэрэгт сайн дураараа "ордог". Зарим нь энэ мэдээллийг өдөр бүр олон удаа давтаж шууд зугаацдаг

Цээжлэх үйл явц нь хамгийн үнэ цэнэтэй, чухал өгөгдлийг сонгоход хөтөлдөг, идэвхтэй үйл явц юм. Цээжлэх ажлыг гурван өөр функцээр гүйцэтгэдэг. Нэгдүгээрт, мэдээллийг хүлээн авч, дараа нь хадгалж, дараа нь хүлээн авсан мэдээллийг сэргээнэ. Чухамдаа цээжлэх үйл явцад тархины янз бүрийн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг багтаасан гурван үйлдлийг заавал гүйцэтгэхийг шаарддаг

Маш сайн дурсамжаар бахархах цөөхөн хүн байдаг. Мөн нас ахих тусам, зарим өвчний улмаас улам бүр дорддог. Гэхдээ санах ойг хадгалах, бүр хөгжүүлэх боломжийг олгодог тодорхой арга, арга техник байдаг. Тэдгээр нь маш олон бөгөөд хүн бүр өөрт нь илүү тохирох зүйлийг энэ цогцолбороос сонгох боломжтой

Хүн бүрийн мэдрэл үе үе унаж байдаг нь няцаашгүй баримт юм. Амьдралын хэмнэлийн онцлог шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна. Бид нийгмийн нөхцөл байдлыг хэлж чадна. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн хурцадмал байдал нь байнгын хамтрагч болох, "

Хүний бие бол салшгүй систем бөгөөд хэсэг бүр нь бусадтайгаа холбогддог. Дундад зууны үеийн эмч Парацельс хүртэл хүний биеийн ихэнх өвчин буруу сэтгэл хөдллөөс үүсдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрч байжээ. Өөрөөр хэлбэл эрүүл саруул, аз жаргалтай байхын тулд гадаад болон дотоод ертөнцийн хооронд ямар нэгэн тэнцвэрийг олох хэрэгтэй