Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Олон хүмүүсийн хувьд гадны үзэл бодол чухал бөгөөд шаардлагатай байдаг. Үүнийг нэг төрлийн үнэлгээ гэж ойлгодог. Зарим тохиолдолд хэн нэгний санал бодол тодорхой зорилгыг боловсруулж, түүнд хүрэхэд тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс ихээхэн хамааралтай болж хувирмагц үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй

Тэвчээр гэдэг бол таны толгой дээр гэнэт унаж болзошгүй амьдралын ямар ч бэрхшээл, шаналал, зовлон бэрхшээлийг тууштай, тайван хүлээж авах чадвар юм. Та хэрхэн илүү тэвчээртэй байж, өөртэйгөө дотоод харилцаагаа бий болгох вэ? Хүмүүс хайртай хүмүүсээ алдах, эсвэл гэр бүлийн хүнд байдалд орох, амьдралын бүх зүйл таны хүссэнээр эргэх үед энэ мөчид хамгийн хэцүү зүйл бол гараа атгах биш харин үргэлжлүүлэн тэмцэх явдал юм

Өөртөө урам хугарах, өөрийн давуу талдаа итгэхгүй байх, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх - энэ бүхэн нь сэтгэлийн хямрал, бусад гунигт үр дагаварт хүргэж, жишээлбэл, нийгэмшүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм. Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх боломжтой боловч энэ нь бага хүчин чармайлт шаарддаг

Магадгүй аз жаргалтай, амжилтанд хүрэхийг хүсдэггүй хүнийг олох боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, өөртөө болон бусадтай сүнслэг зохицолгүйгээр энэ нь боломжгүй юм. Эцсийн эцэст энэ бол аз жаргалтай, баян чинээлэг амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм

Хүн өөртэйгөө зохицож байвал хүрээлэн буй ертөнц нь дэг журмын шинж чанарыг олж авдаг бөгөөд хүмүүс илүү амжилттай, аз жаргалтай хүмүүсээр хүрээлэгддэг. Хүссэн зохицолыг олохын тулд таны амьдралын хэд хэдэн асуудалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй

Сэтгэл нь хамгийн сайхан мэдрэмжээр дарагдаагүй үед өөрийгөө хянах нь хэцүү байдаг. Тэвчихгүй байхын үр дагавар нь ихэвчлэн ажил дээрээ бэрхшээлтэй тулгарах, хүнд хэцүү цаг үед дэмжлэг үзүүлж чадах найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаан үүсгэдэг

Авьяасгүй хүн гэж байдаггүй гэж тэд хэлдэг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт аливаа хүн өөр бусад хүмүүсээс ялгарах чадварыг өөртөө нээж өгдөг. Хэн нэгэнтэй энэ нь эцэг эх, багш, тэдний ажлын халамжаар бага наснаасаа л тохиолддог. Энэ тохиолдолд хүн байгалиасаа өөрийн авьяас чадвараараа өсдөг

Эргэн тойрноо хараарай. Бодол таныг тойрон хүрээлж байна. Таны харж байсан бүх зүйл нэг удаа тэд байсан. Зөвхөн дараа нь л энэ тухай бодож байсан хүн энэ бодлыг бодит байдалд оруулсан юм. Заримдаа бид өөрсдөд маань байсан хүчийг дутуу үнэлдэг

Жирийн нэгэн гайхамшгийн илбэчин хэлэхдээ: “Түүх дуусах ёстой. Энэ нь төгсгөлтэй байх ёстой. " Амьдралын аль ч үе шат эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусдаг. Хүмүүс амьдралынхаа тэргүүн эгнээнд тавьдаг олон жижиг зүйлийг та дурдаж болно, эсвэл эсрэгээрээ инээдэг

Олон хүмүүс хүн бүрийн анхаарлын төвд байхыг хүсдэг. Хэрэв та энэ хувь тавилан танд зориулагдсан гэж бодож байгаа бол энэ зорилгод хүрэхэд бүх арга хэрэгсэл сайнаар нөлөөлөхгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийгөө хангалттай байлгаарай

Хэрэв та ажил, гадаад төрх, удаан хугацааны туршид хамт байгаа хүмүүст сэтгэл хангалуун бус байгаа бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Танд маш их хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаардагдах бөгөөд үргэлж бүх зүйл бүтэхгүй байх болно гэдэгт бэлтгэлтэй байгаарай

Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс ухаангүй айх нь маш нийтлэг асуудал юм. Нарийн мэдрэмжүүд нь өөр байж болно: хүмүүс захиалга хийх, гацах, текстээ мартахаас айдаг. Гэхдээ айдсын үндэс нь адилхан: олон нийтийг буруушаах, доог тохуу хийх. Зааварчилгаа 1-р алхам Ярихаас айх нь утгагүй зүйл гэдгийг ойлгоорой

Олон нийтийн газар үг хэлэх нь нэг төрлийн стресс юм. Тиймээс үзэгчидтэй анх удаа ярьж байгаа хүн сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэлтэй байх ёстой. Эцсийн эцэст агуу уран илтгэгч болохын тулд та бүх айдас, цогцолбороо хаях хэрэгтэй. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх айдсаа хэрхэн даван туулж чадах вэ?

Бусдыг шүүмжилж, буруушаах нь олон хүний зуршил болжээ. Бусдаас алдаа дутагдал олж, бид өөрсдийн давуу байдлын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэхдээ аливаа хэвийсэн хандлага нь бидний сул талыг илчилж чаддаг, учир нь хүмүүсийн бидний хамгийн их уурладаг зүйл нь ихэвчлэн өөрсдөдөө байдаг

Үнэндээ "зөн совин гэж юу вэ?" Гэсэн асуултанд олон хариулт байдаг. Зарим хүмүүс энэ нэр томъёог урьдчилан таамаглах, зөн билэг, зургаа дахь мэдрэхүй, ойлголт гэсэн ойлгомжгүй ойлголтуудад ашигладаг. Бусад нь зөн совингыг хүний логик бүрэн байхгүй ухамсарт үйл явц гэж үздэг

Хошин шогийн мэдрэмжтэй амьдрах нь хамаагүй хялбар гэдгийг хэн бүхэн мэднэ. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, хамгийн хэцүү байдлаас ямар ч асуудалгүй гарах боломжийг олгож, эргэн тойрны хүмүүстэй харилцаагаа сайжруулахад тусалдаг

Хүн бүр бие даан өөрийн замыг сонгодог бөгөөд энэ зам дээр юу хийх вэ: ялах эсвэл зовох. Зовж шаналж буй хүмүүс үргэлж хохирогч мэт санагддаг боловч энэ бол тэдний хувийн сонголт юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Та зовж шаналж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байна

Цаазаар авах ялын хажуугаар ганцаарчлан тусгаарлах нь хамгийн хатуу шийтгэлийн нэг гэж тооцогддог. Чөлөөт хүн ямар нэг шалтгаанаар бусад хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоож чадахгүй байх нь бүр ч дор юм. Хувь хүн ямар зорилго тавьж байгаагаас үл хамааран цөөн хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл зорилгодоо хүрэхэд хялбар байдаг

Орчин үеийн ертөнцөд амьдрал танил, танихгүй хүмүүстэй өдөр бүр харилцахгүйгээр боломжгүй юм. Хэрэв та харилцан ярилцагчаа байлдан дагуулж чадаагүй бол аливаа ажил хэргийн уулзалт эсвэл ердийн яриа бүтэлгүйтэх болно. Зарим хүмүүс тэр даруйдаа итгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж чаддаг бол зарим нь удаан хугацааны туршид өөртөө сайн хандлагыг олж авч чаддаггүй

Хувийн амьдралдаа тийм ч азтай байдаггүй эрчүүдэд эмэгтэй хүнд таалагдах нь маш хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь огт тийм биш бөгөөд эмэгтэйчүүдийн зүрх сэтгэлийг илүү туршлагатай байлдан дагуулагчдын практик зөвлөгөө нь шударга сексийн үзэсгэлэнтэй төлөөлөгчдийг байлдан дагуулахад туслах болно

Хүмүүст дарамт үзүүлэх нь тэдний үйлдлийг таны хүсэл сонирхолд захируулахыг хичээдэг гэсэн үг юм. Гэхдээ нийгэмтэй харьцах ийм тактикийг сонгох нь та хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэх магадлал багатай юм, учир нь хэн ч хэн нэгний хүслийн боол байхыг хүсдэггүй

Харилцааны чадвар сул байх нь янз бүрийн нөхцөл байдалд асуудал үүсгэдэг. Харилцаа холбоогүй хүн ихэвчлэн ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа асуудалтай байдаг. Тэрбээр ганцаардал, янз бүрийн цогцолборуудаас болж зовж шаналж магадгүй бөгөөд энэ нь аман харилцаа холбоо тогтоох чадваргүй байдлын шалтгаан эсвэл үр дагавар юм

Хэрэв тусгаарлалт нь таныг сонирхолтой амьдрал, үдэшлэг, зугаа цэнгэл, шинэ хүмүүстэй уулзахад саад болж байвал үүнээс салах цаг болжээ. Энэ нь хэцүү, гэхдээ боломжтой юм. Асуудлыг даван туулж, тэдний айдсыг даван туулж чадсан тэр л амжилтанд хүрч чадна

Та ажлын өдрийн өглөө ямар бодлоор ихэвчлэн сэрдэг вэ? Хариулт нь "зүгээр л хоцрохгүй байж болно!" эсвэл "одоо хэдэн цаг болсон бэ?!" эсвэл "жилийн тайланг сард багтаан хүлээлгэн өгөх …". Та ажил, гэрийн ажил, гэр бүлийн асуудал, олон янзын асуудалд эцэс төгсгөлгүй санаа зовдог

Зарим хүмүүс зан чанар нь байх ёстой зүйлээсээ өөр юм шиг санагддаг. Гэхдээ яагаад ч юм цөөхөн хэдэн хүн эдгээр дутагдлыг засч, дотоод чанараа сайжруулахыг хичээдэг. Гэхдээ үүнд зориулсан тусгай арга техник байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Жишээлбэл, та сөрөг гэж үздэг эдгээр чанаруудаасаа ангижрахыг хүсч байна

Аливаа шалгалт нь мэдлэгтэй сургуулийн хүүхэд эсвэл оюутны хувьд ч гэсэн заримдаа маш хүчтэй байдаг. Мэдлэгийг шалгаж, сайн сурч мэдсэн хүмүүс өөрсдийнхөө чадварыг эргэлзэж эхлэх хэрэгтэй. Төөрөлдөхгүй байж, хүний эзэмшсэн мэдлэгийн хэмжээг харуулахгүй байхын тулд удахгүй болох туршилтыг тодорхой байдлаар тааруулж, амжилтанд итгэлтэйгээр өөрийгөө цэнэглэх хэрэгтэй болно

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн бол эхлээд цайгаа юүлээд дараа нь тагтан дээрээ тамхи татаж, нохойгоо илж, хөргөсөн цайгаа дулаацуулаад гэрээсээ гарахын өмнөхөн ажилдаа орсон бол та хойшлуулагч юм. Та ганцаараа биш - Америкийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар насанд хүрсэн хүн амын 20 орчим хувь нь хойшлуулах синдромд нэрвэгддэг

Улсын нэгдсэн шалгалт нь орчин үеийн ахлах сургуулийн сурагч бүрийн амьдралын чухал үе шат юм, учир нь түүний үр дүн оюутны ирээдүйд шууд нөлөөлдөг. Шалгалтаа амжилттай өгснөөр та аль дээд сургуульд элсэх боломжтой, улмаар дараа дараагийн амьдралдаа хэн болохоо тодорхойлдог

Шалгалтаа сайн өгөхийн тулд нэгдүгээрт, түүндээ сайн бэлдэх хэрэгтэй, хоёрдугаарт, шалгалтын үеэр төөрөлдөхгүй байх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйчдийн хамгийн сайн жорууд танд үйлчилж байна. Урьдчилан бэлтгэ. Таны толгойд зарим мэдлэг үлдэхийг хүсч байна уу?

Зарим хүмүүс маш их чадвартай байдаг гэж та ихэвчлэн сонсдог. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг хэрхэн нээхийг мэддэггүй. Үүнийг зөв хийхийн тулд та өөртөө тавьсан зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Хүсэл эрмэлзлийг хайж олох Хэрэв та өөрийн чадавхид хүрэхийг хүсч байвал хувь хүний өсөлт хөгжилтийг ухамсартайгаар хийх ёстой

Манай гаригийн хоёр дахь хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа олон үзэгчдийн өмнө үзүүлбэр үзүүлдэг. Гэхдээ бүгдээрээ гайхалтай илтгэгчид биш шүү дээ. Зөв үгсийг мартах сэтгэлийн хөөрөл, айдас нь ихэвчлэн оюун ухааныг эзэмддэг танил үзэгдэл юм

Олон хүмүүсийн хувьд шалгалт эсвэл олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь стресс, эрүү шүүлт байдаг. Хэрхэн мэдрэлээ тайвшруулж, шаардлагагүй сэтгэлийн зовнилоос ангижрах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Сайн мөрөөдөл. Өмнөх өдөр нь сайн унтах хэрэгтэй

Хэцүү нөхцөл байдалд нэр төрөө хадгалах чадвартай байх нь маш чухал юм. Хүмүүс хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй өгдөг. Дүрэм, догмуудын талаар мартмаар байна. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс тэвчээрийг чинь шалгаж байгаа бололтой

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бидний олонхи нь олон нийтийн өмнө сонсогдох ёстой. Цэцэрлэгт баавгайн хумс урагдсан эсвэл сургуулийн шалгалтын тухай үлгэрээс эхлээд бизнес төслүүдийн танилцуулга эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт зүгээр л хундага өргөв

Зарим хүмүүс сурч боловсрох, үйлчилгээ үзүүлэх үүргийнхээ дагуу дүрд тоглох, илтгэл, мэдээллийн мессеж уншихын тулд үзэгчдийн өмнө үг хэлэх шаардлагатай болдог. Гэхдээ хүн бүр тайзан дээр гарахаасаа өмнө өөртөө бүрэн итгэлтэй байдаггүй. Үзэгчдийн өмнө гарахаас айдаг хүмүүс байдаг

Айдас туулж үзээгүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Хэн нэгэн нохойноос, хэн нэгэн өндрөөс айдаг, гэхдээ ганцаардах эсвэл алдахаас айдаг учраас сөрөг туршлагыг мэдэрдэг хүмүүс байдаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан нь гүнзгий бага насны хүүхдээс улбаатай бөгөөд зарим нь удамшдаг байв

Өөртөө итгэлгүй хүн гадны зөвлөгөө, зөвшөөрөл авалгүйгээр бие даан шийдвэр гаргах боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч бусдын үзэл бодлоос байнгын хамаарал нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт уйтгартай болж, үүнээс салах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль Бусдын үзэл бодлоос хамаарах байдал нь өөртөө итгэлгүй хүмүүст үүсдэг

Олон хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог фоби бол олон хүний өмнө олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх явдал юм. Энэ өвчтэй хүмүүс тоглолтын үеэр ихэвчлэн сандарч, үг, хэллэгийг төөрөлдүүлж, "төгсгөлийг залгих", ер бусын авир гаргадаг

Муу сэтгэлийн байдал янз бүрийн шалтгаанаар гарч ирж болно. Ядаргаа, амьдралын үйл явдлын хомсдол, гадны зарим хүчин зүйлсийн улмаас. Гэсэн хэдий ч санаа зовох тодорхой шалтгаан байхгүй бол цөөн хэдэн энгийн зөвлөмж танд тусалж чадна. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв бүх зүйл таны гараас унавал юу ч таалагдахгүй бөгөөд бүх дэлхий таны эсрэг байгаа юм шиг санагдаад зүгээр л орондоо ороорой

Амьдралын тодорхой үе шатыг мартаж, эхнээс нь амьдарч эхлэх нь дээр. Хэрэв та гомдол, гомдлоо цэгцэлж, харамсах сэтгэлдээ автвал та аз жаргалтай ирээдүйг бүтээж чадахгүй. Тиймээс өнгөрсөн үеэс тааламжгүй мөчүүдийг шийдэмгий арилгаж, шинэ бодит байдлыг бий болго