Өөрийгөө үнэлэх 2024, May

"Интернетгүй өдөр" гэж нэрлэдэг огноо байдаг нь хоосон зүйл биш юм. 1-р сарын 26-нд World Wide Web-ийн хэрэглэгчид компьютерээ унтраагаад "бодит амьдрал" руу ордог. Интернет донтолтоос салахын тулд та энгийн дүрмийг ашиглаж болно

Хоол хүнсийг тариалах нь илүүдэл жин, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Өөртөө тохирсон зөв ажилласнаар та хоол хүнсийг оршин тогтнох зорилго болгон хувиргах боломжтой боловч оршин тогтнох зорилго болгон хувиргаж чадахгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Танд хамгийн чухал зүйл бол хэдхэн минутын турш амсах боломжтой хоол, эсвэл гоолиг бие галбир, эрүүл мэнд гэж юу вэ?

Дэлхий ертөнц өндөр хурдтай амьдрахад дассан: илүү хурдан тээврийн төрлүүд бий болж, хурдан харилцаа холбоо явагдаж, хүний үйл ажиллагаа улам хурдасч байна. Өдөрт хэдэн цаг өнгөрчихсөн юм шиг, зүгээр л зогсоод амьдралаас таашаал авах цаг байхгүй юм шиг

Аливаа хүний амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хэн нэгний төлөө эсвэл ямар нэг зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээх шаардлагатай болдог. Гэхдээ ийм ачааг авч явах шийдвэр гаргах нь маш хэцүү байж болох бөгөөд заримдаа та энэ алхамыг огт хийхийг хүсдэггүй

Уйтгартай тодорхойлолт, шашны маргааныг орхигдуулж, нүгэл нь буруу ертөнцийг үзэх үзэлд суурилдаг бөгөөд үүнийг олон зуун янзын зуршлуудаар бэхжүүлдэг гэдгийг үргэлжлүүлэн авч үзье. Ийм зүйл тохиолдсон тул та ухаарч, өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа ч чадахгүй

Хэрэв харилцан, хүчтэй хайрын төлөө насан туршийн баталгаа өгсөн бол амьдрал хүн төрөлхтөнд хамаагүй хялбар байх болно. Үнэн хэрэгтээ харилцаа нь ихэвчлэн "нэг нь хайрладаг, нөгөө нь танд хайрлах боломжийг олгодог" схемийн дагуу байгуулагддаг … Зааварчилгаа 1-р алхам Хайрын тунхаглал нэгэн зэрэг тохиолддог нь ховор тохиолддог

"Зуршил бол хоёр дахь мөн чанар" гэсэн хэллэгийг эртний Грекийн гүн ухаантан Аристотель анх хэрэглэж байсан боловч энэ нь Ерөөлт Августиний ачаар жинхэнэ далавч болсон юм. Эртний сэтгэгчид зарим зуршил нь зан чанарын шинж чанараас ямар ч байдлаар ялгагдахгүй тул маш их шингэсэн байж болно гэж үздэг байв

Гялалзсан гоо сайхныг засч залруулдаг хүмүүс тэдний төгс бус байдал нь хуванцар мэс заслын барьцаанд амархан ордог. Гэхдээ залуу нас, гоо үзэсгэлэн өнгөрч, эв зохицол хэзээ ч хүрч чадахгүй. Гоо сайхныг хурдан бөгөөд хямдхан худалдаж авах уу?

Асуудалтай нөхцөл байдалд тулгарах үед өөрийн үйлдлүүдийг шинжлэх, төлөвлөх нь танд нэг их хэмжээний зайрмаг, эсвэл муугаар хэлбэл стресстэй тэмцэх биш харин туслах болно. Нэмж дурдахад ийм хугацаанд идсэн бүх зүйл зураг дээр нөлөөлөх нь дамжиггүй

Донтолт нь таны биед сөргөөр нөлөөлдөг. Тэднээс салахын тулд хүсэл зориг, тэвчээр, тэсвэр хатуужил шаардагдана. Өөр дээрээ ажилла, донтолтоос ангижраарай. Зөв суурилуулалт Сул талаа өөгшүүлэх нь зөвхөн танд хор хөнөөл учруулах болно гэдгийг ухаар

Уламжлал ёсоор ямар ч ёслолын найр, цайллага эсвэл буфет хүлээн авалт - энэ бол чухал үйл явдлын баяр эсвэл зүгээр л найрсаг уулзалт юм уу - согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Гэхдээ харамсалтай нь хүн бүр яаж уухаа мэддэггүй. Согтууруулах ундааны хордлогын шинжтэй үйлдэл хийхгүй байхын тулд төлбөрийг нь тайвшруулсны дараа бие махбодийг зэврүүлж байгаа гэм буруугийн мэдрэмж юм

Өдөр нь хурц уур амьсгалд өнгөрч, гар нь тамхи руу өөрийн эрхгүй хүрч, та эргэлзэлгүй асаадаг - энэ бол танил түүх үү? Тамхинаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна уу? Гэхдээ үүнээс цааш зам байхгүй гэж үү? Марк Твений хэлснээр "Энэ бол амархан арилдаг зуршил, би үүнийг мянга дахин өөрөө хийсэн"

Зарим эрчүүд хайртдаа атаархмаар хурдан өөрчлөгдөж, шинэ харилцаа үүсгэдэг. Тэд сонгомол биш бөгөөд өөрсдөдөө ч үл мэдэгдэх идеалуудыг байнга эрэлхийлж байдаг. Нийгэмд ийм эрхмүүдийг янз бүрээр нэрлэдэг. Эмэгтэй хүн Эмэгтэйчүүдийг бээлий шиг сольдог эр хүн эмэгтэй хүйсийг сонирхох нь ихэсдэг

Фобиагийн шалтгаан нь зан авирыг гэмтээж болзошгүй янз бүрийн нөхцөл байдалд байдаг. Энэ нь ялангуяа эрт дээр үед тохиолдсон үйл явдлын хувьд үнэн юм. Энэ үйл явдал тухайн хүнд тохиолдсон уу эсвэл тэр зүгээр л түүний гэрч болсон эсэх нь хамаагүй

Орчин үеийн ертөнцөд хууран мэхлэх нь ховор биш юм. Гэхдээ статистик мэдээллээс харахад эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү олон удаа ийм үйлдлийг шийддэг бөгөөд сэдэл нь маш өөр байж болно. Хамгийн нийтлэг зүйл бол хайр хомсдол, уйтгар гуниг, өшөө авалт эсвэл энгийн харилцаа юм

Шополизм нь мөрийтэй тоглоом, архидалт гэх мэт донтолт юм. Заримдаа үүнийг эмчлэх нь тийм ч амар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүх зүйлийг тийм ч их үл тоомсорлодоггүй бол цөөн хэдэн энгийн зөвлөмжүүд нь дэлгүүрийн бариулыг сулруулахад тусална

Салах нь ямар ч харилцааны хүнд үе юм. Би үүнийг хурдан бөгөөд өвдөлтгүй өнгөрөөхийг хүсч байна. Хэрэв та шалтгааныг зөв тайлбарлаж өгвөл өөртөө болон түүнд үргэлжлүүлэн хэлэх шалтгааныг бүү өг, бас өнгөрсөн үеийг байнга санахгүй байвал бүх зүйл амархан, жигд явагдах болно

"Бүх хүмүүс худлаа хэлдэг" гэж алдартай телевизийн олон ангит киноны гол баатар ярьж байна. Шударга секс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүд, охидууд үнэнийг нуун далдалж, бусдыг хуурдаг зүйл нь юу вэ? Хамгийн нийтлэг шалтгаануудын жагсаалт таны өмнө байна

Хүчирхийлэл бидний эргэн тойронд байдаг. Энэ нь телевизийн дэлгэц, интернет, сониноос бидний амьдралд нэвтэрдэг. Олон гэр бүл, ажил дээрээ, танай хотын гудамжинд хүчирхийлэл гардаг. Өнөөдөр бид хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр улам бүр дурдагдах болсон сургуулийн хүчирхийллийн талаар ярих болно

Айдас нь заримдаа хүмүүст тустай байдаг, гэхдээ зөвхөн өөрийгөө хамгаалах зөн совинг үүсгэж, улайрсан үйлдлээс хамгаалдаг тохиолдолд л. Гэхдээ фобийн хувьд нөхцөл байдал өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр гарч ирдэг, ямар ч хяналтанд байдаггүй айдас юм

Тиймээс хувийн орон зайг ингэж нэрлэдэг бөгөөд хүмүүсийг үүнд оруулах эсэхээ яг таг шийддэг. Гэсэн хэдий ч өндөр технологийн эрин үед ганцаараа үлдэх нь маш хэцүү байдаг бөгөөд бид ямар ч үед бид одоо болон одоо харьцахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүсийн анхаарлын объект болж чадна

Цөөн хүн тамхинаас гарах шийдвэрийг гаргадаг. Тамхичин өөрөө донтолттой тэмцэхээс гадна хуучин ижил төстэй хүмүүсийн орчин, тамхи татдаг хамт ажиллагсдын хүрээлэн буй орчныг эсэргүүцэх ёстой. Хэрэв гэртээ тамхиа хаях нь ажил дээрээ дахин нэг утаа унтрахаас илүү амархан байх юм бол радикал арга хэмжээ авах цаг болжээ

Обессив төлөв байдал буюу тэдний нэрлэж заншсанаар орчин үеийн нийгэмд маш түгээмэл үзэгдэл болжээ. Тэдгээр нь илүү их тохиолддог бөгөөд хүний амьдардаг метрополис нь илүү том байдаг. Олон хүмүүс айдас нь шалтгаангүй гэдгийг тэр бүр ойлгодоггүй

Зөн билэгтэн гэдэг нь ер бусын хүч чадалтай гэж үздэг хүнийг хэлнэ. Шинжлэх ухаан ийм чадамжтай нэг ч хүнийг баримтжуулаагүй тул зөн билэгчдийг өөрсдийгөө ер бусын чадвартай гэж үздэг хүмүүс гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд тэд гипноз, практик сэтгэлзүйн хамгийн энгийн аргуудыг эзэмшдэг, итгэмтгий иргэдийг хуурдаг жирийн charlatans болж хувирдаг

Карт донтох нь сэтгэлзүйн ноцтой өвчин бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Олон хүмүүс ийм сэтгэцийн эмгэгийг бие даан даван туулдаг боловч ихэнхдээ мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсч, удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Өвчний эхний үе шатанд та хөзөр тоглох тухай байнгын бодлоос хэд хэдэн аргаар салахыг оролдож болно

Хайрын шившлэг хэрэглэснээс болж хүнд үр дагаварт хүргэхгүйн тулд, ялангуяа та эзотерикизмын мэргэжлийн хүн биш бөгөөд өөрөө хайрын шившлэг хийх гэж байгаа бол гэртээ хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Хайрын шившлэгийн дүрмүүд нь энгийн бөгөөд эдгээр нь бүгд асар их хайр, оюун санааг хайрласан хайрыг үл харгалзан та боломжийн хүн хэвээр үлдэхэд зориулагдсан болно

Хөгшрөх шинж чанар, механизмын мөн чанар нь юу вэ? Дэлхийн уран зохиолд хоцрогдох шинж чанарыг ойлгоход тусалдаг маш сайн жишээ байдаг. Алан Маршалл “Би шалбааг дээгүүр үсрэх боломжтой” номондоо эрүү дээрээ урт, муухай үстэй нэгэн эмэгтэйн тухай өгүүлдэг

Шүтээнүүд нь спорт, шоу бизнесийн одод, томоохон бизнесменүүд, танилууд байж болно. Бүх зүйл дээр тэдэн шиг байх хүсэл нь хувь хүний төлөвшилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд хамаатай. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэ эсвэл тэр хүнд хэр их таалагддагийг тодорхойл

Тайлагдашгүй айдас, хүний хүсэл зориг, хөдөлгөөнийг саажилттай болгож, гэнэтийн дүр төрхөөр нь айлгаж, үндэслэлгүй, хяналтгүй мэт санагддаг. Эдгээр үймээн довтолгоо нь байнгын бөгөөд тогтворгүй болж хувирдаг. Тааламжгүй нөхцлийг даван туулахын тулд түүний гадаад төрх байдлын шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд олон тооны хамаатан садан нь гэр бүлийн гишүүдээ янз бүрийн шашны бүлгүүдэд татан оролцуулах зорилгоор сэтгэл засалч, тахилч нарт ханджээ. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс сургуулиа хаяж, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ ажил хийхээс зайлсхийж, бүх цаг заваа эдгээр бүлгүүдэд ажиллахад зориулдаг байсан бөгөөд үүндээ үнэнчээр тангараглав

Фобиас нь өнөөгийн эрч хүчтэй, түгшүүртэй цаг үед олон хүний үнэнч хамтрагч болжээ. Өндөр эсвэл хязгаарлагдмал орон зайн айдас, ганцаардахаас айх, олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь ихэнх амьдралынхаа туршид хүмүүсийг дагалдаж, гүнзгий амьсгалах, хувь заяаны өгсөн бэлгийг эдлэх боломжийг алддаг

Энэ бол гэр бүлдээ архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүмүүст сайн мэддэг өвчин юм. Хамтын хамаарал нь нэг хүн нөгөөгийнхөө амьдралаар бүрэн дүүрэн амьдарч эхэлдэг: энэ нь түүний дадал зуршил, цаг хугацааг хянадаг, үйлдэл, шийдвэр бүрийн бүртгэлийг шаарддаг, байшингаас гарах, найз нөхөдтэйгээ уулзахыг хориглодог

Орос улсад зөн совинтой хоол тэжээлийн онолыг сонирхож эхэлсэн нь Америк болон Баруун Европт өнгөрсөн зууны 70-аад оноос эхлэн энэ чиглэлээр нухацтай судалгаа хийж, тэр ч байтугай тусгай клиникүүд нээгдэж эхэлжээ. Гэсэн хэдий ч ийм эмнэлгүүдийг сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч ажиллуулдаг

Та хоол хүнснээсээ бүрмөсөн татгалзах ёсгүй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулах болно.Хэрэв та хоол хүнсийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх донтой бол хоолны дэглэмээ эргэн харж, идэх хүсэлдээ хөтлөгдөн сатаарах шалтгаанаа хайж олох хэрэгтэй

Муу зуршил нь цөөнгүй тохиолддог. Гэхдээ эдгээрээс салах нь боломжтой бөгөөд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та "Танд ямар муу зуршлууд байдаг вэ?" Сэдвээр санал асуулга явуулбал асар олон тооны хариултууд байх нь дамжиггүй

Хүнсний донтолтоос салахын тулд түүний жинхэнэ шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэл судлаач эсвэл сэтгэл засалч энэ талаар тусалж болох боловч өвчтөний асуудлыг ойлгох нь бас чухал юм. Хэрэв та хоолны донтолтоос болж шаналж буй хүний хөргийг төсөөлж байвал тэр зураг сэтгэлээр унах болно

Эцэг эхчүүд бол чухал бөгөөд бидний амьдралд хамгийн ойр дотно хүмүүсийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, тэднээс салж, амьдралаа өнгөрөөх шаардлагатай мөч ирдэг. Газарзүйн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд тийм ч их биш байх нь чухал юм. Харамсалтай нь, өнөө үед залуучууд өөрсдөдөө бус эцэг эхдээ найдах нь улам бүр нэмэгдэж байна

Амьдралын аль ч асуудалтай холбоотойгоор хүн өөрийн хүч чадалгүй гэдэгт итгэх үед энэ байдал үүсдэг. Тэрээр зөвхөн бусад хүмүүс, эд зүйлс, бодисууд түүнд тусалж чадна гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бол донтолтын буруу зам юм. Донтолт нь аливаа зүйлээс үүсдэг - аливаа зүйл, хүн, химийн бодис, хоол хүнс, сэтгэл хөдлөл гэх мэт

Бараг бүх хүмүүс чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг. Гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд энэ хайр нь чихэрлэг зүйлд жинхэнэ донтолт болж хувирдаг. Энэ хамаарлын шалтгаан нь сэтгэлзүйн болон физиологийн аль аль нь байж болно. Үүнийг арилгахын тулд та маш их хичээх хэрэгтэй болно

Тэд ихэвчлэн сэтгэл судлаачдад ханддаг асуудлуудын дунд илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал байнга гардаг. Олон эмэгтэйчүүд олон хоолны дэглэм барьж, турах олон аргыг хэрэглэж байсан боловч хүссэн үр дүндээ хүрч байгаагүй. Зарим тохиолдолд үр дүн нь түр зуурын шинжтэй байв