Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Хэрэв та ваарнаас долоо хоногт хоёр удаа чихэр гаргаж аваад хязгаарлаад байвал зүгээр. Гэхдээ нэг чихрийн араас арваад нь нэмээд байвал яах вэ? Хэвлийн энэхүү мөнхийн найрыг хэрхэн зогсоох вэ, яагаад сайн зүйл хийхгүй байна вэ? Асуултаа өөрөөсөө асуугаарай:

Сургууль дээрхи шалгалт, хүрээлэн дэх хуралдаан, ажлын ярилцлага, гэхдээ нийгмийн тодорхой байдалд тохирох чадвар, хүч чадлын сорил байдаг гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй гэж үү? Хүлээлтийг биелүүлэхгүй байх, байр сууриа биелүүлэхгүй байх, тодорхой хэтийн төлөвөө алдахаас айж, бидний бие махбодь янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг, гэхдээ үргэлж өөртөө хохирол учруулдаг

Олон залуучууд шүтэх зүйлээ өөрсдөө сонгодог. Шүтээн, хуанли, үүргэвч, таны дуртай хамтлагийн дүрс бүхий подволкны зураг бүхий зурагт хуудсаар чимэглэсэн өрөө бол бараг бүх өсвөр насныханд танил юм. Тодорхой насандаа энэ зан авир нь хэвийн үзэгдэл боловч ирээдүйд фанатик үзэгдэл нь хэвийн харилцаа холбоо тогтооход саад болж, амьдралыг гайхалтай байдлаар хордуулж болзошгүй юм

Бүх цаг үед хүмүүс айдсыг мэдэрч байсан. Олон жилийн туршид дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эрдэмтэд айдсаа алдах арга замыг эрэлхийлж ирсэн. Одоогийн байдлаар айдасаа алдах хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга бол нейролингвист програмчлалын чиглэлээр хөгжиж буй далдуу модны эмчилгээ юм

Мастурбаци нь үргэлж, хаа сайгүй байсаар ирсэн. Хүмүүсийн дийлэнх нь өсвөр насандаа үүнийг хийж байсан туршлагатай байв. Дүрмээр бол энэ нь жинхэнэ бэлгийн харьцаанд шилжихээс өмнөх урьдчилсан шат юм. Гэсэн хэдий ч, хүн үүнээс татгалзаж чадахгүй бол masturbation нь ихэвчлэн хий үзэгдэл болдог

Өмнө нь "компьютер" гэдэг үг ихэнх хүмүүст зөвхөн онолын хувьд танил байсан. Одоо бараг бүх байшинд байдаг. Энэ нь асар их ашиг тусын зэрэгцээ зарим хүмүүст ноцтой донтолт үүсгэж, ноцтой асуудал үүсгэдэг. Тэд компьютер тоглоомын виртуал ертөнц, бүх төрлийн вэбсайтууд дээр хэдэн цаг харилцах гэх мэт ертөнцөд хол явж, өөр амьдралын хэв маягийг илэрхийлэхээ больжээ

Энэхүү хэрэгцээг тухайн хүний дотоод сэтгэлзүйн байдал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ үед тэрээр ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаагаа мэдэрч эсвэл зарим хүчин зүйлээс хамааралтай байдгаа илэрхийлдэг. Энэхүү хэрэгцээ нь хүний үйл ажиллагааны дотоод үүсгэгч бодис бөгөөд тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байдлаар илэрч болно

Амьдралаа өөрчлөх бүрэн боломжтой. Энэ нь зориг шаарддаг, гэхдээ маш их эерэг зүйлийг авчирдаг. Шинэ нөхцөл байдал, хүмүүс, газрууд олон янзын туршлагыг авчирч чадна. Энэ үйлдлийг дараа нь олон жилийн турш санаж байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх зүйлийг өөрчлөх хамгийн хялбар арга бол өөр хот руу нүүх явдал юм

Архидан согтуурах нь хошигнол биш юм. Энэ нь архичин хүний эрүүл мэндийг ихээхэн доройтуулж, гэр бүлийг сүйтгэж, хүүхдүүдийг өнчирүүлж орхино. Хэрэв танай гэр бүлд асуудал гарвал нөхөр чинь согтсон тул та ямар нэгэн шалтгаанаар эмчид хандаж дуслаар эмчлүүлж чадахгүй (мөнгө байхгүй, хайрт чинь зөвшөөрөхгүй …), түүнийг энэ байдлаас гаргахыг хичээ

Слот машинуудын хүсэл сонирхол нь энгийн сонирхлоос эхэлдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь дадал зуршил болж хувирах бөгөөд зарим тохиолдолд манья болж хувирдаг. Толгойгоо алдсан тоглогч хожих гэж найдаж сүүлчийн мөнгөө зарцуулж, өрөнд орж, гэр бүлийн харилцааг сүйтгэдэг

Тэр Мона Лиза шиг дур булаам, Маргарет Тэтчер шиг ухаантай, Синдерелла шиг даруухан. Гэхдээ тэр залуу энэ мөрөөдлийн охиныг хэзээ ч түүний гүнж гэж нэрлэж чадахгүй хэвээр байгаа юм, яагаад гэвэл түүний зарим онцлог шинж чанарууд түүнийг уурлуулдаг

Хоолонд дургүй болох эсвэл хэт их хүсэл тэмүүллийг архи, тамхи гэх мэт хортой донтолтын нэг гэж нэрлэж болно. Тэдний "шинж тэмдгүүд" нь олон талаараа ижил төстэй байдаг: стресс, сэтгэлийн түгшүүр, ажилгүй байдал, гэм буруу, эсвэл асуудлын ноцтой байдал

Хэрэв та ичимхий зангаа тансаг байдал, биеэ авч явах байдал, авхаалж самбаатай хольж хутгаагүй бол энэ нь таны амьдралд ихээхэн саад учруулж болзошгүй юм. Хүн бүрхүүлдээ байнга сууж чаддаггүй, бусадтай харилцах, мэдээлэл авах, солилцох хэрэгтэй

Сүүлийн жилүүдэд залуу хүмүүсийн дунд эрүүл бус хобби цэцэглэх болжээ: тамхи татах холимог. Жолоодлогын араас хөөцөлдөх, тамхи татах холимог худалдаж авах, кальян цэнэглэхийг эрэлхийлэхийн тулд залуу хүмүүс амтлагчийн хүсэл эрмэлзэл эрүүл мэндэд үзүүлэх хор уршиг, болзошгүй хор хөнөөлийг тэр бүр үнэлж чаддаггүй

Хоббигийн хувьд буруу зүйл байхгүй. Компьютерийн тоглоом тоглох, нэг аяга архи уух зэрэг нь бага зэрэг тайвширч тайвширдаг. Хамгийн гол нь та компьютергүй, архигүйгээр цаашид амьдрах боломжгүй хязгаарыг давахгүй байх явдал юм. Хэрэв та өөрийгөө донтсон гэж бодож байгаа бол хөдлөх цаг болжээ

Цогцолбор бүр нь тухайн хүний нарийн төвөгтэй дотоод амьдралын тусгал бөгөөд дотоод ертөнц нь таны мэдэж байгаагаар өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц байдаг тул бидний хүн нэг бүрт маш олон айдас, цогцолборууд байдаг. Бүх хүмүүст ерөнхийдөө түгээмэл байдаг хэд хэдэн айдас, цогцолбор байдаг

Мэргэжлийн, өөртөө итгэлтэй илтгэгч болохын тулд бэлтгэх, хөгжүүлэх, байнга бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Шинэхэн илтгэгчдийн гол асуудал бол тайзан дээр тоглохоос айдаг. Энэ асуудлыг даван туулахын тулд өөртөө олон хувийн чанарыг хөгжүүлэх хэрэгтэй, жишээлбэл, өөртөө итгэх эсвэл хошин шогийн мэдрэмжийг өөртөө бий болгох хэрэгтэй

Мөнгө нь зарим хүнд эрх чөлөөг авчирч, заримыг нь боолчлох чадвартай байдаг. Тухайн хүн өөрийн капиталтай хэрхэн харьцахаас хамаарч тэрээр сэтгэл гутралын параноид эсвэл эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст баяр баясгалан бэлэглэх өөдрөг үзэлтэн болж хувирдаг

Насанд хүрсэн хүнийг хүссэн зүйлээ хийхгүй байхыг албадах нь бараг боломжгүй зүйл юм. Та хүнийг сандал дээр холбож чадахгүй, ингэснээр түүнийг архинаас хамгаалж чадна. Түүгээр ч барахгүй архидалт бол өвчин юм. Өвчтэй хүнийг хүчээр эрүүлжүүлэх боломжтой юу?

Бүх хүмүүс онгоцоор аялахыг илүүд үздэггүй, ихэнх нь энэ төрлийн тээврийн хэрэгслээс айдаг хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн амьдралд ихэнхдээ агаарын нислэгээс зайлсхийх боломжгүй байдаг тул нисэхээс айж, нисэхээс өмнө өөрийгөө тайвшруулахыг хичээх хэрэгтэй болдог

Архидалт нь донтогч төдийгүй түүний ойр дотны хүмүүст аюул учруулдаг өвчин юм. Энэ өвчнийг хамгийн их үхэлд хүргэдэг гуравдугаарт тооцдог. Архидан согтуурахаас ангижрах нь хангалттай хэцүү байдаг. Бидний сайн мэддэг аргуудын нэг бол кодчилол юм

Хайр бол баяр баясгалан, аз жаргал авчирдаг, итгэл найдварыг төрүүлдэг цэвэр, чин сэтгэлийн мэдрэмж юм. Хүний нэр төр, хүндлэлийг үгүй хийдэг хайр дурлалын хор хөнөөлтэй донтолттой андуурч болохгүй. Хайр дурлал гэж юу вэ? Хоёр хүний харилцаа нь үнэнч, чин сэтгэл, хайртай хүнийхээ хэрэгцээг хангах хүсэл эрмэлзэл шаарддаг нь эргэлзээгүй

Сайн дүрсийн төлөөх тэмцэлд бид эр зориг гаргахад бэлэн байна. Гэхдээ дайснууд ч бас унтаагүй байна. Үүний нэг нь хэтрүүлэн идэх явдал юм. Таны ердийн хэсгүүдийг юу хийх, хоолны дуршилыг хэрхэн яаж дарах вэ? Илүү их өлсөх тусам өөрийгөө хянах нь хэцүү байдаг

Муу зуршил нь хүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тэд хүч чадал, эрүүл мэндийг зайлуулж, хувь хүний өөрийгөө үнэлэх түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч өөртөө зөв, тогтмол ажилласнаар та өөрийнхөө сул талыг даван туулж чадна. Зөв суурилуулалт Муу зуршлаасаа салсны дараа таны амьдрал илүү сайн, бүрэн дүүрэн, баян болно гэдгийг ойлгоорой

Гай зовлонгоос хэн ч дархлаагүй боловч зарим хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийг бие даан даван туулах чадваргүй болж, стресс эсвэл бусад муу зуршлаа хаях хэлбэрээр тайвшруулах аргыг улам бүр өргөж авдаг. Ийм мөчид иддэг зүйл нь ашиггүй гэдгийг цөөхөн хэдэн хүн л ойлгодог

Дүрмээр бол хумсаа хаздаг муу зуршилтай хүмүүс үүнийг хийж байгаагаа анзаардаггүй ч зарим нь хумс, хумсаа хазаж амждаг. Хүмүүс стрессийн мэдрэмжийг бэрхшээл, бэрхшээлээс бууруулахыг ийм байдлаар хичээдэг. Энэ нь ухамсаргүй үйлдэл дагалддаг, өөрөөр хэлбэл стрессийн үед хүн өөрийн эрхгүй хумсаа хазаж эсвэл хумсны хавтангаа тайлж эхэлдэг

Архи уудаг хүн бол бүх гэр бүлийн хувьд азгүй явдал юм. Ихэнх тохиолдолд эцэг эх, найз нөхөд, ойр дотны хамаатныхаа зүй бус байдал нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Өөртөө итгэлтэй, хатуу, харгис хэрцгий хандах хэрэгтэй - бүх гэр бүлийн сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна

Ийм асуултыг сонссон хангалттай хүн: “Яагаад түүнтэй хамт амьдардаг юм бэ? Чи түүнтэй бүх холбоогоо таслах хэрэгтэй. " Энэ нь зөв байх болно! Гэхдээ архинаас хамааралтай хүнтэй хамт амьдрах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг ийм цөхрөлтэй нөхцөл байдал байдаг

Харилцахдаа хүмүүс зөвхөн мэдээлэл, сэтгэл хөдлөл төдийгүй эрч хүчээ солилцдог. Хэн нэгэнтэй харьцсаны дараа та бүрэн эвдэрч, нимбэг шиг шахагдан гарч ирдэг. Хэрэв энэ нь тусгаарлагдсан тохиолдол бол сэргээх нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Гэхдээ та байнга муухай санагддаг хүнтэйгээ харьцах хэрэгтэй бол энэ нь бодох шалтгаан болно

Эрүүл эр хүн эмэгтэй хүний талаар бэлгийн харьцаанд ордог бөгөөд энэ нь ердийн зүйл юм. Нөгөөтэйгүүр, заримдаа ийм бодол нь хэт их хүсэл тэмүүлэл болж хувирч, анхаарал төвлөрөхөд саад болдог. Зааварчилгаа 1-р алхам Ажилдаа өөрийгөө шингээ

Заримдаа бидний амьдралд үнэнийг хэлэх шаардлагатай болдог, ихэвчлэн хүнд хэцүү үнэнийг хэлэх тохиолдол гардаг. Бүх тохиолдолд жигд жор байдаггүй боловч бид үнэнийг хэлж, ярилцагчаа гомдоохгүй байхын тулд зарим дүрмийг танд хэлэх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Юуны өмнө өөрөөсөө асуулт асуу:

Өрхийн түвшинд ажил хийдэг хүмүүсийг ихэвчлэн шаргуу, хариуцлагатай ажилчид гэж андуурдаг. Бодит байдал дээр workaholism бол хувийн амьдралын хэв маягийг мэргэжлийн үйл ажиллагаанд дарангуйлдаг мэдрэлийн эмгэгийн нэг хэлбэр юм. Эрэгтэйчүүд энэ эмгэгээс илүү их өвддөг

Аэрофобия бол хүн нисэхээс айдаг жинхэнэ өвчин юм. Түүний илрэлийн янз бүрийн зэрэг нь дор хаяж нэг удаа онгоцоор ниссэн олон хүмүүст танил юм. Нисэхээс айх нь хөөрөх, буух тооноос хамаардаггүй, ихэнхдээ нисдэг хүмүүс ч, амьдралынхаа туршид хэд хэдэн удаа онгоцонд сууж үзсэн хүмүүс ч үүнд амархан өртдөг

Телевизээс шууд хамааралтай байх нь тухайн хүнд сэтгэлзүйд сөргөөр нөлөөлж, ерөнхийдөө эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Алсын хараа суларч, хөдөлгөөний дутагдлаас болж булчингийн ая алдагдаж, уян хатан болж, нуруу нь нугалав. Олон янзын, заримдаа маш сөрөг мэдээний элбэг дэлбэг байдал нь мэдрэлийн системийн төлөв байдалд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй

Насанд хүрэгчид хумс хатгах гэх мэт хүүхдийн зуршилд амархан өртдөг. Мэргэжилтнүүдийн тооцоолсноор ажилчдын 27 орчим хувь нь ажлын талаар тунгаан бодохдоо хуруугаа байнга хаздаг. Сэтгэл судлаачид янз бүрийн шалтгаанаар хумс хатгадаг зуршлыг тайлбарладаг бөгөөд тэр болгон бизнес хийдэггүй

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ноцтой харилцаанд өөр өөр ханддаг. Ихэнх тохиолдолд, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнтэй уулзахдаа харилцааг энгийн зүйл гэж үздэг бөгөөд эмэгтэйчүүд мэдрэмжийг дээшлүүлдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хайрын донтолт болж хувирдаг

Одоо хурдан хооллодог төрөл бүрийн кафе олон болжээ. Ийм байгууллагуудын хоол нь маш амттай мэт боловч үнэндээ маш их хор хөнөөлтэй, маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Таргалалт нь түргэн хоолноос үүдэлтэй бөгөөд Америкт энэ нь гол бэрхшээлүүдийн нэг юм

Тэд зуршил бол "хоёр дахь шинж чанар" гэж хэлдэгт гайхах зүйл алга. Эцсийн эцэст үүнийг арилгах нь туйлын хэцүү байж болох юм. Энэ нь хүсэл зоригийн тухай биш юм. Дадал нь хүний дүр төрхтэй маш нягт наалддаг тул тэр энэ жижиг нарийн зүйлгүйгээр өөрийгөө ойлгодоггүй

Технологи хөгжихийн хэрээр компьютерт донтох нь тахлын хэмжүүр болж эхлэв. Энэхүү донтолтыг хар тамхины донтолттой харьцуулах нь элбэг байдаг. Хүүхдийг дэлгэцийн дэлгэцээс холдуулахыг хичээдэг эцэг эхчүүдийн тоо улам бүр нэмэгдэж байна. Өсвөр насны хүүхдийн оюун санааг улам бүр гэмтээхгүйгээр яаж зөв хийх вэ?

Зарим хүмүүс амьдралаа телевизийн цувралгүйгээр төсөөлж чадахгүй. Энэ хобби нь тэдний бараг бүх чөлөөт цагийг эзэлдэг. Хүмүүс ТВ-ийн өмнө цагийг өнгөрөөж, хүрээлэн буй бодит байдлаа мартаж, цуврал киноны баатруудын амьдралаар амьдардаг. ТВ шоунд донтохоос ангижрах хэд хэдэн арга байдаг