Урам зориг 2024, Арваннэгдүгээр

Харамсалтай нь сэтгэлийн хямрал, үндэслэлгүй айдас, айдас, мэдрэлийн хямрал нь орчин үеийн хүний байнгын хамтрагч болж байна. Мэдээллийн их урсгал, ихэвчлэн сөрөг, завгүй ажлын хуваарь нь сэтгэлзүйд нөлөөлдөг бөгөөд тэнцвэртэй, тайван байх, асуудалд хангалттай хариу өгөх нь илүү хэцүү болдог

Хүн янз бүрийн шалтгаанаар татагдах боломжтой. Заримдаа тэд алс холын өнгөрсөн жилүүдэд худлаа ярьдаг байсан, бага насандаа эцэг эхчүүдтэй холбоотой зарим асуудал гардаг байсан, заримдаа энэ нь ямар нэгэн цогцолбороос үүдэлтэй өөртөө итгэх итгэлгүй байдлын үр дүн юм

Бидний олонхи нь компанид байхдаа яагаад зарим хүмүүс бүх нийтийн анхаарал, шүтэн бишрэлийн төв болж хувирдаг гэж боддог байсан бол зарим нь тэдэнд татагддаг бол зарим нь оюун ухаандаа ч, гадны өгөгдөлд ч анхныхаас дутахааргүй өөрсдийгөө олж авдаг

Бүх дэлхий таны эсрэг эргэж, эргэн тойронд болж буй бүхэн саарал, уйтгартай санагдаж, ирээдүй бүрхэг харагддаг үе байдаг. Өөрийгөө гаднаас нь хараад бод: чи амьдралын бодит байдалтай тэмцэх гэж байна уу? Зохицол, сэтгэлийн амар амгалан байдал байхгүй гэж гомдоллох нь огт ашиггүй юм

Бүх хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүст утга учиртай байхыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, танд хүмүүс таалагдахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал таны сэтгэлийн байдалтай харьцах цаг болжээ. “Хэрхэн таныг хайрлуулах вэ” гэсэн асуултын хариуг эргэн тойрныхоо хүмүүсээс бус, харин өөрөөсөө хайх хэрэгтэй

Хөгжилтэй хүмүүс бол аль ч компанийн сонирхлыг татдаг төв бөгөөд тэдэнтэй харьцах нь амархан бөгөөд энгийн байдаг. Инээмсэглэсэн охин дүнсгэр гоо үзэсгэлэнгээс илүү их амжилтанд хүрдэг. Эерэг сэтгэлгээтэй хүн төлөвлөсөн бүх зүйлдээ хүрдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Инээмсэглэж, баяр баясгаланг гэрэлтүүлдэг хүний хувьд амьдралын бүх зүйл сайхан болж байгаа юм шиг санагддаг

Хэрэв та шалгалтанд бэлдэхийг албадаж чадахгүй бол таны дурамжхан байдлыг энгийн залхуурал биш, харин сэтгэлзүйн орчин үеийн нэр томъёо - хойшлуулах замаар тайлбарлаж болно. Хойшлуулах (Англи хэлний хойшлуулалтаас - өдрөөс өдөрт хойшлуулах, хойшлуулах гэх мэт) нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, залхуурал дутагдалтай байгаатай холбоотой юм

Тэмцээнд бэлтгэлтэй байх, өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх нь тулаанд ялалт байгуулах, ялалт байгуулахтай адил гэдгийг тамирчин бүр танд хэлэх болно. Урвалын хурд, өрсөлдөгчийн цохилтын хүч, чиглэлийг урьдчилан таамаглах чадвар, чадвараа тооцоолж, эцэст нь түүнээс илүү хүчтэй болох чадвар нь өөрийгөө хэр зэрэг татаж чадахаас хамаарна

Өөрийгөө хэрхэн тайвшруулах вэ? Хүний сэтгэлийн байдал нь үргэлж сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай байдаг, түүнийг удирдаж сур. Өдөр бүр хөгжилтэй сэтгэлээр өөрийгөө баясгахын тулд өөртөө аз жаргал бэлэглээрэй. Өдөр бүр өөрийгөө хэрхэн баярлуулах вэ?

Сургуульд хариулах эсвэл ажил дээрээ танилцуулах зэргээс үл хамааран үзэгчидтэй ярих нь маш их сэтгэл хөдлөм байж чаддаг. Үүнийг даван туулахын тулд та өөрийн тохиолдолд үр дүнтэй болох цогц арга хэмжээг өөрөө бодож үзэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Тайвшрахыг хичээ

Хайр мэдрэх, ойр дотно байх урлагийг мэдрэмж үргэлжлэхийн хэрээр бүх хугацаанд сурч мэдэх ёстой. Салахдаа өөрийн үйлдэл, үгээ бодох цаг бага байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг дарж, гомдол нь нөхцөл байдлыг эрүүл ухаанаар харах чадваргүй болно. Хүнтэй насан туршдаа дайсан болохгүй салах нь хүчтэй хүмүүсийн хувь тавилан юм

Тайзан дээрээс айхгүй хүн дэлхий дээр байхгүй байх. Хамгийн алдартай уран бүтээлчид ч гэсэн үзэгчдэд гарахаасаа өмнө ихэвчлэн санаа зовдог. Тэд бүгдээрээ өвдөг, хоолойгоороо чичирхийллийг даван туулах өөрийн гэсэн аргатай. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүтэн үзэгчдийн өмнө тоглолт хийх нь аймшигтай байдаг тул зураач зураас эсвэл хөдөлгөөнийг мартахаас айдаг

Хүмүүсээс айх нь ихэвчлэн харилцааны чадвар шаардагдах мэргэжлээр өөрийгөө ухамсарлахад саад болдог. Гэсэн хэдий ч ийм фоби нь зөвхөн амьдралын мэргэжлийн хүрээнд төдийгүй хувийн асуудалд нөлөөлдөг тул хүнийг бусад хүмүүстэй харилцахаас татгалзахад хүргэдэг

Хэрэв та тэвчихийн аргагүй зан чанарын эзэн гэдгээ сонсохоос залхсан бөгөөд та өдөржингөө ойрхон байж чадахгүй бол энэ асуудлыг бодох цаг болжээ. Эцсийн эцэст та л зан чанараа илүү сайн өөрчлөх боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй гэж ухамсартайгаар шийдсэн бол хүчин чармайлт гаргаснаар үүнийг хийх нь тийм ч хэцүү биш юм

Хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн үйл явдлууд тохиолддог - түүнд сайн ч, муу ч байдаг. Гэхдээ нэг нь бодит ертөнцийг тайван, ухаалгаар харж чаддаг бол бусад нь өөрсдийгөө "хөөрөгдөж", хараахан болоогүй, хэзээ ч байгаагүй зүйлээс хүртэл эцэс төгсгөлгүй шаналдаг

Насанд хүрэгчид, нэр хүндтэй хүмүүсийн зөвлөгөө авахын тулд та хичнээн олон удаа гүйх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ мэргэн ухаан, ур чадвар хөгшрөөд ирнэ гэж битгий бодоорой. Бүх зүйл тухайн хүн өөрөө болон түүний хүслээс хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, мэргэн ухаан ба оюун ухаан нь хоёр өөр ойлголт гэдгийг мэддэг

Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, нэр хүндэд байнга завгүй байх хүнтэй уулзаж байсан уу? Эсвэл энэ хүн та өөрөө юм болов уу? Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаасаа хурдан салж эхлэх тусам таны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Хажуугаар өнгөрөх хүмүүс чамайг хэдхэн секундын турш харах болно гэдгийг үргэлж санаарай

Өөрийн гоо үзэсгэлэнгийн тодорхойгүй байдал нь өөртэйгээ зохицон амьдрах, амьдралаас таашаал авахад хэцүү болгодог. Бусад хүмүүс таны гадаад үзэмжийг өөрийнхөө талаар өөртөө бодох боломжийг олгосон байдлаар хэрхэн ханддаг талаар та бодож үзсэн үү?

Дууссан - чи мөрөөдлийн залуутайгаа үерхэж байна. Тэр бол царайлаг, ухаалаг, эелдэг, чинээлэг, зүгээр л төгс төгөлдөр юм. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн хүсэл мөрөөдөлдөө нийцэж, түүний хамгийн сайн охин болохыг үнэхээр хүсч байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Залуу хүнийг өөрөөрөө бахархуул

Хүн зан чанарынхаа хүсээгүй талыг өөрөөсөө хуучирсан нарийн ширийн зүйл шиг "тайлж" оронд нь илүү сайн, сайныг нь шургуулж чадах уу? Бид нөгөө хүнийг сургах гэж оролдохдоо итгэлтэй гэж хэлдэг. Тэр яагаад амьдралд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаа юм бол гэж бид гайхаж байна, энэ нь маш амархан

Бүх хүмүүст ямар нэгэн хэмжээгээр чадвар эзэмшсэн гэж үздэг боловч хүн бүр үүнийг харуулж чаддаггүй. Өөрийнхөө боломжит чадварыг зуун хувь ашиглахын тулд энгийн зөвлөмжийг дагаж далд боломжуудыг таньж, түүнийгээ хөгжүүлэхэд суралцах хэрэгтэй

Түрэмгийлэл нь инээмсэглэл, хайр, сайхан сэтгэлтэй адил хүний сэтгэл хөдлөл бөгөөд зөвхөн хасах тэмдэгтэй байдаг. Аливаа сэтгэл хөдлөлийг байгалиас хүнд өгдөг бөгөөд энэ нь уур уцаар, уур уцаар, түрэмгийлэлийг зөвтгөдөг. Хүн нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн хувьд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг агуулсан эсвэл дор хаяж чимээгүй байх ёстой гэдгийг ойлгох ёстой

Амьдрал шиг бэрхшээлүүд зарим хүмүүсийн өсгий дээр байдаг. Ийм хувь тавилан байгаа юм шиг бодол төрж, юу ч засч залруулах боломжгүй юм. Гэхдээ амжилтанд хүрсэн хүмүүс зарим үе шатанд алдаа гаргадаг, алдаагаа давтахыг зөвшөөрдөггүй. Итгэл үнэмшлээ өөрчлөх нь "

Даруу байдал, авхаалжтай байдал нь мэдээж эерэг зан чанарууд юм. Гэсэн хэдий ч та санаж байх ёстой: амьдрал, бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд та янз бүрийн асуудлаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байхаас гадна үзэл бодлоо илэрхийлэх, хамгаалах чадвартай байх ёстой

Халуун ууртай хүн өөрийгөө болон бусдын амьдралыг ихээхэн төвөгтэй болгодог. Анхаарах зүйлгүй ямар ч зүйл түүнийг уурлуулж, зохисгүй хариу үйлдэл, хашгиралт, шуугиан дэгдээхэд хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс болоод гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах нь түүнд хэцүү байдаг

Эгоизм нь хүн болгонд байдаг. Гэхдээ заримдаа өөрийнхөө хүнийг хайрлах хайр нь эргэн тойрны бүх зүйлийг сүүдэрлэдэг. Зөвхөн өөрийнхөө тухай бодлоор завгүй байгаа хүнтэй гэр бүл байгуулах, үр хүүхэд өсгөх, дотно зүйлийг хуваалцах боломжтой юу?

Хүний амьдралын нөхцөл байдал үе үе бүх зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй болж хөгждөг. Үүний шалтгаан нь хувийн амьдрал дахь ухралт, ажил дээрх бэрхшээлээс үүдэлтэй байж болох юм. Заримдаа хүн болж байгаа зүйл нь урьд өмнө мөрөөдөж байсан зүйл огт биш юм шиг санагддаг

"Өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах алхам алхмаар энгийн технологи. Амархан! Хайр, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх орон руу хөтлөх алхмуудын дагуу эдгээр энгийн алхмуудыг хамтдаа хийцгээе. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Таны дотоод хүүхэд

Олон хүмүүс үнэлэгдэж, хүндлэгдэхийг хүсдэг. Энэ нь санамсаргүй байдлаар тохиолддоггүй, учир нь хүндлэл хүлээсэн хүн нийгэмд илүү тохь тухтай байдаг тул түүний амьдралд анхаарал хандуулдаггүй байсан хүнээс хамаагүй бага асуудал гардаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүн бүрийн хүндлэлийг хүлээж авахаасаа өмнө тухайн цаг үед нийгэмд хэн бэ гэдгээ эргэцүүлэн бодоорой

Амьдралын бүх хүнд толгойд нь муу бодол орж ирэх нөхцөл байдал тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, муу зүйлийн талаар бодохдоо хүн үйл явдлын цаашдын таагүй хөгжилд ухамсартайгаар өөрийгөө зориулдаг. Энэ нь аливаа өвчин, түүний эмчилгээний талаар ярихад ялангуяа үнэн байдаг

Бидний ойр дотны хүмүүс алдаа гаргаж байгаагаа анзааралгүйгээр яаж алдаа гаргадагийг бид ихэнхдээ хардаг. Бид тэднийг тэдэнд зааж, үүнийг олж мэдэхэд нь туслахыг хичээдэг боловч бидний оролдлогууд бүтэлгүйтдэг - бидний үйл ажиллагаа шаардлагатай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тул шүүмжлэлд өртдөг

Нулимс бол бидний хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн урсгал юм. Олон хүмүүс сул дорой харагдахыг хүсээгүйдээ уйлж байхыг харах дургүй байдаг. Магадгүй хэн нэгэн өрсөлдөгч эсвэл гэмт хэрэгтний өмнө уйлах нь тааламжгүй байх болов уу. Ийм нөхцөл байдалд нулимсаа хэрхэн барьж сурах талаар санал болгосон аргуудыг ашиглаарай

Бид сэтгэлийн ааш, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байдал, хайхрамжгүй байдлаас хичнээн их шаналдаг вэ? Тогтмол, тийм үү? Энэ нь сайн зүйл биш! Нөхцөл байдлыг өөрчлөх цаг болжээ. Биднийг юу зогсоож байна вэ? Бидний ихэнх асуудлууд мэдрэлийн эвдэрлээс үүдэлтэй байдаг

Сэтгэл судлаачид сөрөг бодлоос бүрэн ангижрах боломжгүй гэж хэлдэг. Өөдрөг үзэлтнүүдэд хүртэл үе үе түгшүүр төрдөг. Ганц ялгаа нь өөдрөг үзэлтнүүд тайван бус сэтгэлгээнд хандах хандлагыг хэрхэн өөрчлөхөө мэддэгт оршино. Зааварчилгаа 1-р алхам Амьдралд тохиолдсон, болж байгаа сайхан мөчүүдийг цээжил

Хулчгар хоолой ихэвчлэн саад болдог. Илүү чанга хоолой нь харилцан яриаг илүү тодорхой болгодог. Хэрэв та илүү чанга ярих юм бол зарим үгсийн хэллэг илүү тодорхой болно. Дуут сургалт нь олон үзэгчидтэй ажилладаг багш, зөвлөхүүдэд зайлшгүй шаардлагатай

Энэ нь олон хүнд тохиолддог. Удаан хугацааны туршид хүнд л гай зовлон тохиолдох үед түүний хувийн амьдрал ямар ч байдлаар сайжрахгүй, ажил баяр баясал авчрахгүй байх үед энэ бүхэн хуримтлагдаж, хүнд сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ төлөв байдалд хүн амьдрал тийм ч хөгжилтэй зүйл биш бөгөөд үүнээс таашаал авахгүй, яагаад хэрэгтэй байгаа нь ойлгомжгүй гэж бодож эхэлдэг

Дайснуудыг ялж болно, гэхдээ бидний хүссэнээр тийм хурдан биш. Нэгдүгээрт, та ямар төрлийн дайснуудыг устгахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, гэрийн шавьжийг бас дайсан гэж нэрлэж болно. Ялалтын тухайд гэвэл хэн нэгэн том маргаан дээр давуу байдал олж авах нь дайснаа ялах явдал юм

Шүдний эмчид хандах нь олон хүний хувьд эрүү шүүлт болж хувирдаг бөгөөд энэ нь шуугиантай өрмийн айдас, амаа цоолох мэдрэмжтэй тэмцэж байх үед хүнд хэцүү байдалд ордог. Шүдний өрөөнд орохоосоо өмнө урвасан өвдөгөө тайвшруулж сурах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Юуны өмнө шүдний эмчийн өрөөнөөс гарч буй уйтгартай дуу чимээтэй өвдөлттэй мөр зэрэгцэн суух нь өнгөрсөн зүйл байсан гэдгийг бодоорой

Хийсвэрлэх нь маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бол анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үед гадны өдөөлтөд сатаарахгүй байх чадвар юм. Зарим нь хэрхэн амархан хийсвэрлэхээ мэддэг бол зарим нь асар их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Аль болох гадны нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалахыг хичээ

Нүүрний хувиралгүйгээр үзэгчдийн алга ташилтыг хүлээж авах нь амжилтанд хүрэх магадлал багатай гэдгийг ямар ч жүжигчин мэддэг. Гэхдээ мэргэжлийн жүжигчдэд нүүрний болон биеийн булчингуудыг тусгай дамжаагаар удирдахыг заадаг, гэхдээ жүжигчний карьер огт мөрөөддөггүй мөртлөө нүүрний зөв илэрхийлэх урлагт суралцахыг хүсдэг хүмүүсийн тухайд юу хэлэх вэ?