Урам зориг 2024, Дөрөвдүгээр сар

"Хасах" гэдэг үгийг ихэнхдээ Шерлок Холмсын нэртэй холбодог. Үнэн хэрэгтээ дедуктив арга нь мөрдөгч нарт маш сайн байдаг. Гэхдээ энэ нь бусад хүмүүст ашигтай байдаг. Дүгнэлт хийх, логикоор сэтгэх чадвар нь хэнийг ч гэмтээхгүй. Шаардлагатай Математик, физикийн даалгавар

Өдөр бүр хүмүүс тэдний дотоод амар амгаланг алдагдуулдаг янз бүрийн нөхцөл байдалтай тулгардаг. Тиймээс хэрхэн яаж ажиллахаа бодохын оронд юу ч болсон тайван, тэнцвэртэй байж сурах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэтрүүлж болохгүй

Бид өөрсдийгөө үнэлэх, анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгээ өөрсдийгөө хүндэтгэх, хайрлах тухай олонтаа сонсдог. Гэхдээ өөрийгөө хүндэтгэж сурахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Хүний өөртэйгөө харьцах харьцаа нь түүний бусад хүмүүст хандах хандлагын шууд тусгал юм

Прагматизм, дэг журам, зохион байгуулалтад дуртай байх нь амьдралд маш их тусалдаг сайн чанарууд юм. Гэхдээ хэт туйлширч, уйтгартай цооног, төсөөлөлгүй, хошин шогийн мэдрэмжтэй хүн болж болохгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Асуудлынхаа ачаар бусдад бүү ач

Интернет нь зүгээр л блог, хэрэглэгчийн өдрийн тэмдэглэлээр дүүрэн байдаг. Тэднийг уншиж, тайлбар хийж, зөвлөж байна. Гэхдээ энэ чиглэлээр уншигчаа олох нь тийм ч амар биш юм. Ихэнх нь өдрийн тэмдэглэлийг гараар, энгийн цаасан дээр хадгалж чаддаг гэдгээ мартсан байдаг

Логик сэтгэх чадвар нь амьдралд тустай байдаг. Хүмүүс амьдралын хамгийн энгийн асуудлуудаас эхлээд хамгийн хэцүү асуудлууд хүртэл хариуцлагатай шийдвэртэй холбоотой олон асуудлыг шийдэж чаддаг. Тиймээс логикийг байнга боловсруулж байх ёстой

Хүнийг хүн болгодог зүйл бол сэтгэл хөдлөл юм. Дотоод туршлагын ертөнц нь хүний сэтгэлийн баялгийг тусгаж, хувь хүний өвөрмөц байдлыг бий болгодог. Зөвхөн сүнсгүй машин л өрөвдөх, хайрлах, үзэн ядах чадваргүй байдаг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн догдлол нь үргэлж эерэг энерги авчирдаггүй байж магадгүй юм

Амьдралд та гайхалтай сайхан хүмүүс байдаг, нэг харцаараа та нуруугаа тэгшлээд, толгойгоо өндийлгөж, мөрөө тэгшлээрэй. Тэдэнд ямар нэгэн онцгой гоо сайхан, бие бялдрын хүч чадал байдаггүй ч дотоод цөм, бөхийх итгэл, тууштай байдаг. Аливаа туршилт нь тэдгээрийг зөрчихгүй, харин эсрэгээр нь илүү хүчтэй болгодог

Санах ойг хүн бүрт төрөхөд нь өгдөг. Гэхдээ ой санамж хэзээ ч тасрахгүй байхын тулд булчин шиг тогтмол бэлтгэлтэй байх ёстой. Санах ойг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Сайн санах ойд өдөр бүр хангалттай хэмжээний A, E, C, B аминдэм, түүнчлэн polyunsaturated fatty acids, кальци, төмрийн аминдэмийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг

Аналитик сэтгэлгээ гэдэг нь тухайн хүний анхны өгөгдөлд тулгуурлан дүгнэлт гаргах, үйл явдлын цаашдын хөгжлийн янз бүрийн хувилбарууд, тэдгээрийн давуу болон сул талуудыг шинжлэх чадвар юм. Шинжээчийн сонгодог жишээ бол домогт Шерлок Холмсын тухай түүний найз, түүх судлаач Доктор Ватсон нэгэнтээ:

Нөлөөлөл гэдэг нь аливаа, бүр хурц, аюултай нөхцөл байдалд тайван, биеэ барьж, айдас, сэтгэл хөдлөлд автахгүй байх чадвар юм. Ийм тохиолдолд тайван байдал нь ердөө л орлуулашгүй бөгөөд хүнд сайн үйлчилгээ үзүүлэх болно. Энэ нь түүнд сандрахгүй байх, шийдлийн бүх хувилбарыг сайтар тунгаан бодож, хамгийн сайн сонголтыг сонгоход тусална

Ёс ёжтой байдал хоёрын хооронд нарийн зааг бий. Хэрэв та хүмүүсийг оронд нь хурц, хор хөнөөлтэй шүүлтээр (уриалгахан) байрлуулах урлагт суралцахыг хүсвэл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол ихэмсэг биш харин өөртөө итгэж сурах явдал юм. Өөрийгөө шоолж, хошигнолын шугамыг даван туулж, бүдүүлэг үг хэлэлгүйгээр өөртөө инээж сур

Зарим тохиолдолд хэт их сэтгэлийн хөдлөлтэй хүмүүс өөрсдийгөө барьж чаддаггүй, дараа нь тэд маш их харамсдаг. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт нь бидний бие бялдар, оюун санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж, олон нарийн төвөгтэй байдал, сэтгэлзүйн цочролыг үлдээдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна

Прагматизм бол сонгосон амьдралын стратегийг төлөвлөх, хэрэгжүүлэх чадвар, хэрэгцээгүй зүйлээс хийсвэрлэн, төлөвлөгөөний дагуу ажиллах чадвар юм. Зорилгодоо хүрэхэд дассан хүмүүст маш их хэрэгтэй эд хөрөнгө. Прагматизм бол зөвхөн хүрээлэн буй орчин, давамгайлсан нөхцөл байдлаас хувийн ашиг тусыг олж авах төдийгүй амьдралын тодорхой зорилго, санаа бодлыг тодорхойлж, хэрэгжүүлэх оновчтой арга замыг олох чадвар юм

Амьдралыг шинээр эхлүүлэх нь нэг төрлийн урлаг бөгөөд бүх зүйл сайхан байсан ч үүнийг эзэмших нь зүйтэй юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар дөчин жил бол дунд насны хямралтай ихэвчлэн холбоотой байдаг нэгэн чухал үйл явдал юм. “Амьдралыг эхнээс нь эхлүүлэх” урлагийг эзэмших нь урьд урьдынхаас илүү чухал болсон энэ хэцүү үе юм

Бидний амьдралын галзуу хэмнэл нь хамгийн туршлагатай хүн ч гэсэн маш хурдан байгалийн аз жаргал, хөгжилтэй цэнэгээр төгсдөг. Бид эрүүл мэндийн асуудал, ажил дээрээ болон харилцааны бэрхшээлд улам бүр автдаг. Уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг боомилж, аз жаргал хуруугаараа гүйдэг

Тогтмол стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал нь хүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг дордуулдаг. Хэрэв та өдөртөө тохиолддог бүх жижиг зүйл, бэрхшээлийг анхаарч үзвэл тун удахгүй биеийн дотоод нөөц бололцоо шавхагдах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ маш хурдан хүлээж авдаг хүмүүс сэтгэл судлаачдын өвчтөн болж, дараа нь невропатологич болдог

Хүн бүр үе үе ичимхий мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч ичимхий зан нь таны зан чанарын гайхалтай шинж чанар юм бол түүнтэй тэмцэхийг зөвлөж байна. Эс тэгвэл ичимхий, ичимхий байдал нэмэгдэх нь таны олон төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд саад учруулж болзошгүй юм

Үнэхээр бүх төрлийн хар шидтэнгүүд байдаг уу, энергийн цус сорогчид байдаг уу, эсвэл хүмүүсийн шинэ бүтээл мөн үү гэсэн маргаан олон зууны турш үргэлжилж ирсэн. Муу нүд эсвэл хохирол учруулдаг гэдэгт итгэдэггүй хүмүүс энэ бүхэн өөрөө өөрийгөө сугандаа гэж хэлдэг

Олон хүмүүс өглөө эрт сэрж, сайхан сэтгэлээ хадгалахад маш хэцүү байдаг. Зөвхөн "болжморт" багтдаг хүмүүс л эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Арав дахь удаагаа дохиолол дуугарахад бусад нь дэрэн дээрээс толгойгоо арай ядан өргөж байна. Хэрэв та өглөө эртлэн босч, хаана ч хоцрохгүй сурахыг хүсвэл дараах зааврыг ашиглаж болно

Хүн бүрийн амьдралд хүний таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг, эсвэл бүр айдас төрүүлдэг хэд хэдэн мөч байдаг. Гэхдээ хүн амьдралдаа хэзээ ч уулзаж чадахгүй байж болох хилэнцэт хорхойноос айх нь нэг хэрэг юм. Өндрөөс айх айдастай тэмцэх нь өөр хэрэг

Хүчтэй сүнстэй хүн амьдралын бүхий л сорилтыг хичнээн хэцүү, аюултай байсан ч даван туулж чаддаг. Хүчтэй сүнсийг олон жилийн туршид анхааралтайгаар тэжээн тэтгэдэг боловч хүний ийм үнэ цэнэтэй, ховор чанарыг олж авахад зарцуулсан бүх хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм

Оюун ухаан гэдэг нь хүрээлэн буй орчны сэтгэц, сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, оюун санааны мэдрэмжийг мэдрэх мөч бүрт бодитойгоор ухамсарлах явдал юм. Ухаантай байх нь сониуч зангийн мөн чанар юм. Өөрийнхөө оюун ухааныг хөгжүүлэх нь хэцүү байж болно

Энэхүү суутгалын аргыг Английн зохиолч Артур Конан Дойлын ачаар хүн төрөлхтөн өргөн мэддэг болсон бөгөөд түүний дүр Шерлок Холмсыг онцгой авьяас чадвараар эзэмшсэн юм. Эдгээр чадварууд нь зөвхөн англи мөрдөгчдөд төдийгүй хүн болгонд ашигтай байж болох юм, учир нь энэ нь логик сэтгэх чадвараас өөр зүйл биш юм

Бүгд дунд насны хямралд автдаг. Энэ нь амьдралын үнэ цэнэ, зорилго, утгыг дахин үнэлэхтэй холбоотой юм. Сэтгэл зүйчид хямралаас айх хэрэггүй гэж хэлдэг. Зөвхөн бусад хямралын нэгэн адил энэ нь өнгөрөх болно. Гэсэн хэдий ч дунд насны хямралыг хамгийн бага алдагдалтай хэрхэн даван туулах вэ?

Эрэгтэйчїїдэд эмэгтэйчїїдээс илїї илэрдэг дунд насны хямрал нь хїн залуу байхгїй, гэхдээ хараахан болоогїй байхад 40 орчим насандаа тохиолддог. Энэ нь түр зуурын үзэгдэл бөгөөд үүссэн шалтгааныг арилгах тодорхой зөвлөмжийг дагаж энэ насны үе, түүний үр дагаврыг хөнгөвчлөөд зогсохгүй удахгүй болох хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй

Хүн залуу наснаасаа төлөвшсөн насандаа шилжихдээ "үнэт зүйлийг дахин үнэлэх" үе шатыг эхэлдэг. Олон эрчүүд өөрсдийн ололт амжилт, залуучуудын зорилго, мөрөөдөлдөө нийцэж байгааг нямбайлан шинжилж, сэтгэл дундуур үлдэх нь олонтаа. Олон эмэгтэйчүүд өмнөх шигээ үзэсгэлэнтэй, гоолиг биш болсон гэж санаа зовдог

Дунд насны хямралыг мөн дунд насны хямрал гэж нэрлэдэг. Энэ бол бараг бүх эрчүүд, арай цөөн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг ноцтой асуудал юм. Дундаж насны хямралыг дутуу үнэлж болохгүй.Учир нь өмнөх бүх жилүүдэд амжилттай болсон олон тооны гэрлэлт сүйрч байна

Нөхөрлөлийн гол сорилтуудын нэг бол хүнд хэцүү цаг үед хайртай хүнээ дэмжих чадвар юм. Энэ хүнд хэцүү даалгаврыг хэрхэн даван туулах нь зөвхөн найзынхаа сэтгэлийн байдал, бас түүнтэй харьцах дараагийн харилцаанаас хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Дэмжих хамгийн чухал зүйл бол сонсох чадвар юм

Сэтгэл тайван биш үед энэ сэтгэлийн хөөрөл хаанаас ирдэг нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Хайртай хүнээ алдах гэх мэт тодорхой шалтгаанууд байдаг. Эдгээр нөхцөл байдалд хүн өвдөлтөөрөө ганцаараа үлддэг бөгөөд хэрвээ та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол цөхрөл, найдваргүй гунигт автдаг

Сэтгэлийн амар амгалан - энэ юу вэ? Энэ бол ертөнцийн эв нэгдэлтэй үзэл бодол, тайван байдал, өөртөө итгэх байдал, баяр баясгалан, уучлах чадвар, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадвар юм. Хүн бүхэн ажил ихтэй, хариуцлагатай хуваарьтай байдаг орчин үеийн ертөнцөд дотоод эв зохицол тийм ч түгээмэл биш байдаг тул нар жаргахыг харж зогсох цаг хугацаа хангалтгүй байдаг

Хайртай хүнээсээ салсны дараах анхны мэдрэмж бол цочрол, өвдөлт, алдагдал юм. Энэ бол чухал зүйлийг алдсан хүний хэвийн байдал боловч энэ тэнэг байдлаас ангижрахыг хүсэх нь бас хэвийн үзэгдэл юм. Харилцааны төгсгөлд амьдрал зогсдоггүй бөгөөд хэрэв та өөрийнхөө зовлонгоос хөндийрвөл та үүнийг ойлгох болно

Хайртай хүнээсээ салсны дараа хүн заримдаа амьдралын утга учраа алддаг, эрч хүч, баяр баясгалан, найдвар, эрч хүч хэрхэн урсаж байгааг бие махбодийн хувьд мэдэрдэг. Үлдсэн бүх зүйл бол эдгэрээгүй өвдөлт, хайхрамжгүй байдал, ядаргаа юм. Бусдад тусламжийн гараа сунгахын тулд та харгис сэтгэлийн хямралын тойргоос гарах хэрэгтэй

Заримдаа бид хэсэг хугацаанд ганцаараа байхаас өөр аргагүй байдалд орох тохиолдол гардаг. Найз нөхөд, танилууд завгүй байгаа тул бидэнд ярих хүн алга. Гэхдээ энэ нь бид өөрсдийнхөө ашиг тусын тулд ганцаараа цагийг өнгөрөөх олон арга зам байдаг тул бид уйтгар гуниг, зовлон шаналалд цаг заваа зориулах ёстой гэсэн үг биш юм

Эерэг сэтгэж сурах нь спорт тоглохтой адил юм. Энэ нь өдөр тутмын хичээнгүй дасгал, хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэл, муу сэтгэл хөдлөлийг даван туулах хүсэл эрмэлзэл, өөрийнхөө бодлыг эерэг чиглэлд чиглүүлэхийг шаарддаг. Муу бодлууд бүх хүмүүст зочилдог гэдгийг санах хэрэгтэй бөгөөд тэдэнтэй тэмцэх нь боломжтой бөгөөд шаардлагатай юм

Хайртай хүнтэйгээ салах, хуримтлагдсан асуудал, байнгын стресс - энэ бүхэн жинхэнэ сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нөхцөл байдал нь хайхрамжгүй байдал, архаг ядаргаа, хүрээлэн буй ертөнцөд сонирхолгүй болох зэргээр тодорхойлогддог … ДЭМБ-ын статистик мэдээгээр арав дахь хотын оршин суугч бүр сэтгэлийн хямралд ордог

Таргалалт-албадлагын эмгэгийг сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэсэгчилсэн хэлбэрээр эсвэл архаг эсвэл дэвшилтэт хэлбэрээр тохиолдож болно. Энэ нь аймшигтай, хэт их бодол санаа, янз бүрийн эмгэг судлууд гарч ирдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Таргалалт нь хоёр ангилалд хуваагдана

Хамгийн хэцүү зүйл бол өнгөрсөн амьдралаа амьдралаас арчих явдал юм. Ихэнх тохиолдолд оюун ухаанаар хүн өнгөрсөн хичнээн гайхамшигтай байсан ч амьдрах хэрэгтэй гэдгээ төгс ойлгодог. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэрээр сэтгэл хөдлөл, дурсамж, бүх зүйл эргэж ирнэ гэж найдаж чадахгүй байна

Байнгын түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрч байгаа хүний мэдрэлийн систем сулардаг төдийгүй хоолны дуршил буурч, нойр нь мууддаг. Амьсгалын замын өвчнөөс авахуулаад чихрийн шижин, ходоодны шарх зэрэг янз бүрийн өвчин үүнд шууд наалдаж болно. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, ялангуяа удаан үргэлжилсэн тохиолдолд анхааралгүй орхиж болохгүй

Стресс, гэртээ болон ажил дээрээ зөрчилдөөн, өвчин эмгэг, цаг агаарын таагүй байдал зэрэг нь эдгээр хүчин зүйлүүд хүний сэтгэлийн тайван байдлыг алдагдуулдаг. Эв найрамдлыг алддаг шинж тэмдгүүд нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, түрэмгий байдал, түгшүүр, нойргүйдэл эсвэл байнгын нойрмог байдал юм