Урам зориг 2024, Арваннэгдүгээр

Садар самуун зураг, видео, киног үе үе үзэх нь хэвийн бус зүйл биш юм. Мөрдөн байцаах ажиллагаа болон байшин барих үеэс хойш их зүйл өөрчлөгдсөн бөгөөд өнөөдөр "садар самууныг" үзэх нь мэдээж хэрэг жинхэнэ хүчингийн хэрэг эсвэл насанд хүрээгүй хүмүүстэй порно кино хийхээс бусад тохиолдолд нийгэмд эрс татгалзах шалтгаан болохгүй

Архидалт бол хорьдугаар зууны өвчин юм. Энэ донтолтоос хорт хавдраас хоёр дахин олон хүн нас бардаг. Хэрэв хүн архичин бол энэ нь тэр өглөөнөөс орой болтол ууна гэсэн үг биш юм. Энэ нь иймэрхүү байдлаар тохиолддог: өглөө нь тэр нэр хүндтэй компанид ажилдаа яваад орой нь өөр нэг шил дарс авахаар дэлгүүр явна

Муу зуршилтай тэмцэх нь хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм. Ихэнхдээ тамхичид эсвэл архичдыг урьд өмнө хэзээ ч донтдоггүй хүмүүс буруутгадаг. Хэдийгээр маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч тамхи татах, архи уухаа болих нь заримдаа маш хэцүү байдаг

Өнөөдөр байшинтай болоход интернетэд холбогдсон компьютер тансаг байхаас хол байх нь илүү дээр юмуу эсвэл бидний амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: ажлын өдөр дуусахад Даша хэмээх охин гэр лүүгээ хурдхан шиг гүйж байна

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдээ хар тамхинд донтсон гэж үзвэл ноцтой яриа, заналхийлэл, хүсэлтэд ашиггүй байх болно. Донтох нь оюун санаа, бие бялдрын хамаарлыг аль хэдийн бий болгосон байх магадлалтай. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ эмчлэхийн тулд цаг тухайд нь мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж байх нь чухал юм

Хэрэв та тамхи татдаг хүмүүсээс тамхи татдаг зүйлээ тамхи татдаг хүнээс асуувал бараг хүн бүхэн стресс, түгшүүрийн үед хариулах болно. Тамхи аваад асаахад маш амархан байдаг. Нэн даруй найзынхаа хантааз, уйлах боломжтой газар эсвэл эмчийн туслалцаа авах шаардлагагүй болно

Орчин үеийн нийгэмд асар том асуудал тулгараад байгаа бөгөөд тэдний нэр нь хар тамхинд донтох явдал юм. Хар тамхинд донтох нь хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүний хувьд төдийгүй түүний бүх гэр бүлийн азгүй явдал юм. Түүнд ийм амьдралын хэв маягаас татгалзаж, эмчилгээгээ эхлэх нь заримдаа хэцүү байдаг, заримдаа тэсвэрлэх чадваргүй байдаг

Тоглоомын тоглоомын хэт их хэрэглээ зарим гэр бүлд уй гашуу авчирсан. Эцсийн эцэст том ялалтыг тасалдуулах найдварыг эзэмшсэн тоглогч зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусдын мөнгийг зарцуулдаг. Тэрбээр өрөнд орж, карьераа сүйрүүлдэг. Хамаатан садан, найз нөхдөөсөө үнэмшил, гуйлт, зэмлэл түүнд тус болохгүй

“Чи түүнээс олсоо мушгиж болно шүү дээ!” - тэд ихэвчлэн зөөлөн зан чанартай, зориг муутай, шийдэмгий бус эрийн тухай ингэж хэлдэг. Гэхдээ заримдаа анх харахад бүрэн парадоксик тохиолдол байдаг. Ган, бөхийхгүй хүсэл эрмэлзэлтэй, маш их ноёрхдог, төрсөн удирдагч хүн Доод захирагчид түүнд шууд бус байдлаар захирагддаг

Интернет нь орчин үеийн амьдралын томоохон хэсэг болж, хүмүүсийн боломжийг улам өргөжүүлэв: одоо бид кино үзэх, ном унших, шаардлагатай мэдээллийг хайх, холын найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах, аяллын төлөвлөгөө хийх боломжтой болжээ

Дургүйцэл бол үүнийг мэдэрсэн хүнд сөргөөр нөлөөлдөг хэт их мэдрэмж юм. Үүнийг даван туулах нь амаргүй, заримдаа хүн өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө барьж чаддаггүй. Уур бухимдал бол сүнсний үхлийн зэвсэг юм, учир нь бид үүнийг мэдэлгүйгээр шууд утгаар нь гэмтээж устгадаг

Согтууруулах ундаа хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн хүний зан төлөвт тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Эр зориг, чөлөөлөлт эсвэл түрэмгийлэл гарч ирэх ёстой гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Чухамдаа архинд агуулагдах бодисууд нь зөвхөн зугаа цэнгэл эсвэл ихэмсэг байдал төдийгүй гуниг гутрал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг

Клаустрофоби бол хязгаарлагдмал орон зайн айдас юм. Энэхүү фобийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс цахилгаан шат, жижиг өрөө, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, онгоцонд суух гэх мэт айдаст автдаг. Айдас нь зүрхний хурдан цохилт, амьсгал давчдах, толгой эргэх, сөрөг бодол, хөлрөх, чичрэх дагалддаг

Булимиа гэх мэт өвчин бол сэтгэлзүйн донтолтоос өөр зүйл биш юм. Хэрэв та үүнээс салахгүй бол таргалалтад хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ өвчнөөс салах нь тийм ч амар биш юм. Мэргэжлийн эмчийн туслалцаагүйгээр энэхүү донтолтоос салахын тулд юу хийж болох вэ?

Мансууруулах бодис донтогчийг удаан хугацаагаар мансууруулах бодис хэрэглэж байсан бол түүнийг тодорхойлоход хэцүү биш юм. Энэ тохиолдолд мансууруулах бодисын донтолтын шинж тэмдгүүд өөрсдийгөө маш тодорхой харуулж байна. Хүн хар тамхинд донтсон эсвэл хар тамхичин болох гэж байгааг эрт үе шатанд ойлгож болно

Анагаах ухаан, түүний дотор уламжлалт бус анагаах ухаан нь архидалтыг эмчлэх бүх нийтийн аргыг хараахан нээгээгүй байна. Гэсэн хэдий ч нэг толгой дахь эрдэмтэд анагаах ухааны аргуудын үр нөлөө нь гэр бүлийн гишүүд, ойр дотны хүмүүс, архичдын орчноос шууд хамаардаг гэж баталж байна

Үүнийг хэрхэн яаж идэх талаар байнга бодож байгаарай, олон хүмүүст зочлоорой. Зарим хүмүүс хатуу хоолны дэглэм барьдаг тул бие махбодь нь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний шим тэжээл авдаггүй тул цэнэглэх цаг болсон гэсэн дохиог тархинд өгдөг

Хэрэв таны хайртай хүмүүсийн нэг нь хар тамхины донтолтын сүлжээнд орсон бол та төөрөгдөл, шинэ асуулт, бэрхшээлээс зайлсхийж чадахгүй. Мансууруулах эм, сэтгэлзүйч, хар тамхинд донтогсдын өөрсдөө бичсэн олон ном бий. Гэхдээ хэд хэдэн үндсэн удирдамжууд байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь хамаатан садандаа туслах нь танд илүү хялбар болно

Бид бүгд "дасгалжуулагч" гэсэн хэллэг үгийг сонссон боловч энэ нь юу болохыг бүгд мэддэггүй. Энэ үзэгдлийг асуулт хариултын хэлбэрээр хурдан авч үзье. Дасгалжуулагч гэж юу вэ? Хэрэв бид бүх тодорхойлолтыг нэг болгон нэгтгэвэл дасгалжуулагчийг хувь хүний болон мэргэжлийн хөгжлийн хэрэгсэл болгон тайлбарлаж чадна

Аз жаргал, баяр баясгалангаас өөр зүйлийг мэдрээгүй хүн дэлхий дээр урьд өмнө байгаагүй. Алдаа дутагдал, урам хугаралт нь бидний хүн нэг бүрт мэдэгддэг. Хэрэв хүн сэтгэл санааны байдал муу байгаа бол энэ нь түүний гадаад төрх байдалд шууд илэрдэг

Өөрийн бэлгийн болон бэлгийн дур хүслийг бууруулах олон шалтгаан байдаг: стресс, өөртөө болон хамтрагчдаа итгэх итгэлгүй байдал, архаг ядаргаа, нарийн төвөгтэй байдал. Гэсэн хэдий ч дотно харилцаа нь аливаа харилцааны салшгүй бөгөөд маш чухал элемент юм

Корнукопиас ирсэн мэт янз бүрийн зовлон зүдгүүрүүд бидний дээр гарч эхлэхэд бид хохирлын талаар бодож эхэлдэг бөгөөд бид өөрсдийгөө хэн нэгний хараал идсэн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Магадгүй, бидний сэжиглэхэд нэг шалтгаан бий болов уу. Зарим нь бүр энэ бүх зовлон бэрхшээлийн ард хэн нэгэн байгаа гэж боддог

Эмэгтэй нөхөрлөл гэж байдаггүй гэж тэд хэлдэг … Тэднийг ярилцъя! Хэрэв та азтай, амьдралдаа жинхэнэ найзтай бол атаархаж болно. Амьдралд ийм үзэгдэл байдаг уу гэдэгт эргэлздэг хүмүүсийн хувьд эдгээр нь жинхэнэ найзын шинж тэмдэг юм

Амьсгалах дасгал нь стрессийн улмаас гэмтсэн, сайн сайхан байдлаа яаралтай сайжруулах шаардлагатай хүмүүсийн аврах хэрэгсэл юм. Арга хэмжээг аль хэдийн мэдрэхийн тулд 5-10 минутын турш техникийг хийхэд хангалттай. Та гэртээ болон ажлынхаа аль алинд нь хандаж болно

Охидууд гэрлэхдээ хайр, үнэнч байдал дээр үндэслэн харилцаа холбоо тогтооно гэж чин сэтгэлээсээ хүсдэг. Харамсалтай нь ийм найдвар бүгд биелдэггүй. Эрэгтэй хүн гэрлэхдээ хуурах эсэхийг урьдчилан ойлгох боломжтой юу? Хууран мэхлэх хандлагын шинж тэмдгүүд нь харилцааны эхний үе шатанд гарч ирдэг боловч ихэвчлэн анзаарагдахгүй байхыг илүүд үздэг

Урвалт (энэ нь хамаагүй, сүнслэг эсвэл бие махбодийн хувьд хамаагүй) үхэл биш, бүр өвчин биш юм шиг санагддаг, гэхдээ ийм шаналал үүсгэдэг тул заримдаа "Энэ хүн өөрчлөгдсөнөөс үхсэн нь дээр байх!" Гэж боддог. Гэхдээ өөрчлөгдсөн хүнд юу тохиолдох вэ?

Сэтгэл судлаачдад хандсан бүх уриалгагын тодорхой хэсэг нь гэрлэлт дэх завхайрлын сэдэвтэй холбоотой байдаг. Энэ бол хүний хувьд хамгийн эмзэг сэдэв бөгөөд заримдаа гадны тусламжтайгаар үүнийг даван туулах боломжтой байдаг. Гэрлэлтээ хууран мэхлэх нь ихэнх тохиолдолд түүнтэй тулгарсан хүний сэтгэцэд хүндээр тусдаг

Ажил хайж байгаа хүн ярилцлага хийхээс өмнө үргэлж сандардаг. Түүнийг айдас, эргэлзээ, ялангуяа удаан хугацааны турш цөхрөнгөө барсан хүмүүс дийлдэг. Татгалзахаас айх нь цорын ганц зүйлээс хол байх болно. Тиймээс өргөдөл гаргагч өөр юунаас айдаг вэ, санаа зовсон асуудлаа хэрхэн яаж даван туулах вэ

Тамхинаас гарах нь анхны харцаар харахад амаргүй байдаг. Физиологийн болон сэтгэл зүйн хамаарал нөлөөлдөг. Гэхдээ та хүсвэл бүх зүйл боломжтой. Өгөгдсөн зөвлөмжүүд нь төлөвлөгөөний хэрэгжилтэд тусална. Тамхинаас хэрхэн гарах вэ? Энэ асуултыг эрүүл бус донтолтыг даван туулах гэж оролдсон олон хүмүүс асуудаг

Жирэмсний мөрөөдөл нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Үр удам хүлээж буй эмэгтэй хүн баяр баясгалан, хүлээлтийн мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг бөгөөд хэн нь эргэлзээ, гайхшрал төрүүлдэг. Үнэндээ мөрөөдөл нь удахгүй болох өөрчлөлтүүдийн тухай өгүүлдэг, ихэвчлэн илүү сайн байдаг

Уйтгартай байх нь яагаад ийм муухай юм бэ? Уйтгартай хүмүүс хэзээ ч аз жаргалтай байдаггүй. Эргэн тойронд болж буй бүх зүйл буруу эсвэл муу байдаг. Гутранги үзэлтэнтэй харьцахаас цоорхойтой харьцах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь тэр бүх зүйл, хүн болгонд гомдоллож сурсан байдаг

Амьдралынхаа зарим нөхцөл байдлыг санацгаая. “Өө, би маш их завгүй байна, надад хийх зүйл маш их байна, өдөр маш богино байна! За, 30 минутын дараа би ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх болно! Одоо би имэйлээ шалгаж, фэйсбүүк дэх найзууддаа хариу бичих хэрэгтэй байна, яагаад гэвэл би үүнийг эртхэн хийх гэж цаг зав гаргаагүй

Үе үе уйтгар гунигийг мэдрэх нь зүгээр юм уйтгар гуниг, урам хугаралт, хайхрамжгүй байдал. Ихэнх тохиолдолд өглөө уйтгар гуниг эсвэл цөхрөл биднийг дардаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Ийм үед бид ихэвчлэн хүчгүй мэт санагддаг бөгөөд орноосоо босох хүсэлгүй байдаг

Магадгүй бидний хүн бүр амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ядаргаа, мэдрэлийн хурцадмал байдал, амьдралын хэт хурдан хэмнэл эсвэл гэр бүлийн асуудалд нэрвэгдсэн байх. Эдгээр нь бүгд тодорхой стрессийн эх үүсвэр юм. Үүний үр дүнд бид тайвширч, хамаатан садандаа хашгирч, бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаядаг

Азын тухай ойлголтыг Эрт дээр үеэс мэддэг болсон: нэг нь маш их амжилтанд хүрэхийн тулд илт хүчин чармайлт гаргаагүй байхад нөгөө нь юу ч хүргэхгүй гайхалтай хүчин чармайлтыг зарцуулдаг байв. Гэхдээ азын тухай асуулт нь тохиолдлоос огт хамаардаггүй

Олон хүмүүс "хүнд толгой" -ны асуудлыг мэддэг. Овоолсон асуудал, бодлоос тархи зүгээр л хуваагддаг. Толгойдоо зүйлийг хэрхэн цэгцлэх вэ? Асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Бодлоо хэрхэн цэгцлэх вэ: эхний алхам Эхний алхам бол бидний ой санамжинд байсаар ирсэн олон жилийн бэрхшээлээс ангижрах явдал юм

Өөртөө итгэх итгэл нь амжилтанд хүрэх, үйлдэл хийх чадвар, ажил мэргэжлийн хэтийн төлөв зэрэг чанаруудаас хамаардаг хүний өмч юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл, хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бардам зан, сэжигтэй байдал, толгой дээр гарах хүсэл эрмэлзэлтэй хольж болохгүй

Хар судлууд нь ямар ч хүний амьдралд тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн аль нь ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусах боловч "хар" үеийг богино, өвдөлтгүй болгох сайн арга бий. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цаас, үзэг бичих

Мэдрэхүй бол танин мэдэхүйн үйл явц юм. Түүний онцлог шинж чанар нь мэдээллийг хүлээн авахдаа хүн бүх мэдрэхүйгээ ашигладаг: хардаг, сонсдог, үнэрлэдэг, амтладаг, хүрдэг. Энэ нь бүхэл бүтэн мэдрэмж, дүр төрхийг сэргээдэг гэсэн үг юм. Мэдрэмжийг сайжруулахын тулд бүх мэдрэхүйнүүд аль болох үр дүнтэй ажиллах шаардлагатай байна

Байгалийн хуулинд: хамгийн хүчтэй нь амьд үлддэг. Орчин үеийн нийгмийн амьдрал ижил төстэй зарчмаар бүтээгдсэн. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс аль ч салбарт өөрийгөө ухамсарлах чадвартай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, өөртөө хангалттай итгэдэггүй хүн мэдлэг, авьяас чадвараа үл харгалзан ард хоцорч магадгүй юм