Урам зориг 2024, Арваннэгдүгээр

Сүүлийн үед сэтгэлзүйн эмчилгээний шинэ арга бол эсийн ой санамжийн арга улам бүр түгээмэл болж байна. Үүнийг ашиглан хүн өөрийгөө янз бүрийн муу зүйлээс "дахин програмчлах" чадвартай байхын тулд ухамсарт нэвтрэхийг хичээдэг. Энэ бол өнөө үед сэтгэлзүйн практикт хамгийн түгээмэл хандлагуудын нэг юм

Психоанализ нь бага наснаасаа олж авсан хандлагыг илрүүлдэг. Эрэгтэйчүүдэд буруу ойлголт, буруутай байдал, салалт, сэтгэлийн хямрал мэдрэгдэж байвал мэргэжилтэн дээр очих нь хамаатай. Тэд эргэн тойрондоо шинэ ертөнцийг хэрхэн бүтээх талаар сурахын тулд психоаналист руу ханддаг

Яагаад хүн толгой өвддөг вэ? Зарим тохиолдолд толгой өвдөх нь ямар нэгэн органик эмгэгийн шинж тэмдэг болдог боловч ихэнхдээ ийм өвдөлт нь психосоматик шинж чанартай байдаг. Психосоматикийн хүрээнд толгой өвдөхөд юу нөлөөлдөг вэ, түүнийг өдөөж байгаа зүйл юу вэ?

Орчин үеийн ертөнц хүмүүсийг худалдаа, нийгмийн хандлагын урхинд оруулдаг. Гэхдээ хувь хүнийг ухамсарлах, өргөжүүлэхэд гарах гарц бий. Энэ бол жинхэнэ аз жаргалыг олох цорын ганц арга зам юм. Хүүхдүүд төрдөг бөгөөд бүх ижил төстэй байдлаараа тэд огт өөр байдаг

Энэ амьтан сэрүүн байх үедээ ч, зүүдэндээ ч дагалддаг. Муур зүүдлэхэд унтахын утгыг тайлах олон аргууд байдаг. Хэрэв та муурны тухай мөрөөдөж байсан бол болгоомжтой байгаарай. Атаархал, хууран мэхлэлт, залилан л гэсэн үг. Гэхдээ энэ нь бас өвчин эсвэл удахгүй болох туршлага байж болно

Хүн болгон өөр өөрийнхөөрөө галзуурдаг. Үүнийг ард түмэн хэлж байна. Сэтгэл судлаачид өвчтэй хүнийг оношлох өөрийн гэсэн шалгуур, тодорхойлолттой байдаг. Сэтгэл судлаач Вероника Степанова бол өвчтөнүүдтэй харилцах арга зүй, арга техникээ боловсруулсан тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн нэг юм

Хөгжмийн эмчилгээ нь удаан хугацааны туршид өөрийгөө үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний арга гэж баталж ирсэн бөгөөд түүний тусламжтайгаар сэтгэлзүйн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хөгжим төдийгүй эдгэрч чадахгүй

Нарциссист зан чанарын үндэс байдлын талаар хоёр онол байдаг: эцэг эхчүүд бага наснаасаа тэдэнд хэт их эсвэл бага анхаарал тавьдаг. Үүний аль нь үнэн бэ? Нарциссистууд өөрсдийн давуу талдаа итгэдэг. Тэд өөрсдийгөө тогтвортой үнэлдэггүй тул бодит байдлыг өөрсдийнхөө талд байнга эргэцүүлэн боддог

Халуун ууртай дүр нь эзэндээ болон эргэн тойрныхоо хүмүүст маш их уй гашууг авчирдаг. Хязгааргүй хүн хүчтэй сэтгэлийн хөдлөлөөр бүдүүлэг үг хэлж чаддаг бөгөөд дараа нь харамсах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Дараагийн бүдүүлэг үг хэлэх мөчид өөрийгөө хажуу талаас нь харахыг хичээ

Аль ч нас, амьдралын ямар ч нөхцөлд өөрийгөө хөгжүүлэх шаардлагатай байна. Хувийн болон мэргэжлийн ахиц дэвшилгүйгээр бодит амжилтанд хүрэхэд хэцүү байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Урьд шөнө өдөр төлөвлөж сур. Ирэх өдрийг минут хүртэл хуваарилах шаардлагагүй

Хүний амьдралд түүнд тэвчихийн аргагүй хэцүү үе байдаг. Ийм нөхцөл байдлын талаар тэд товч бөгөөд товчхон хэлдэг: "Сэтгэл өвдөж байна!" Үүний шалтгаан нь маш өөр байж болно: хайртай хүний үхэл, найзтайгаа утгагүй хэрүүл маргаан, хайртай хүнтэйгээ завсарлага, бэрхшээл, бэрхшээлийг хуримтлуулах

Хүний тархи нь болж буй үйл явдлын анхны хариу үйлдэл нь үргэлж сэтгэлийн хөдлөл дээр тулгуурладаг байхаар бүтээгдсэн байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь хүмүүсийг амьдралд амжилтанд хүрэхэд тусалдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хяналтгүй туршлага нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм

Хүнийг дурлуулах боломжгүй юм. Урт хугацааны харилцаатай байсан ч түншүүдийн аль нэг нь нөгөөгийнхөө зүгээс ямар нэгэн хүйтэн мэдрэмжийг байнга мэдэрч байдаг. Гэхдээ хосууд хамтдаа тохь тухтай байвал та илүү тод сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, хүсэл тэмүүллийг дулаацуулж, шинэ мэдрэмж нэмэх хэрэгтэй

Урлагийн эмчилгээ нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авч үздэг. Айдас, дургүйцэл, ичгүүр, гэм буруу, уур хилэн нь амьдрах, хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг таагүй туршлага юм. Гэхдээ эерэг туршлагыг бас хэрэгжүүлж, зөв зохистой ашиглах хэрэгтэй

Эмэгтэйчүүд заримдаа өөрсдийгөө хайрладаг уу эсвэл ашигладаг уу гэж гайхдаг. Үүнийг олох хамгийн хялбар арга бол дотоод мэдрэмж, мэдрэмж юм. Гэхдээ зөн совин нь ажиллахгүй бол сэтгэлийн хөдлөлийг чин сэтгэлээсээ илэрхийлдэг шинж тэмдгүүд байдаг

Ялахыг эрмэлзэх нь генетикийн хувьд хүн төрөлхтөнд байдаг.Учир нь хувьслын явцад хамгийн шилдэг нь болохыг хүссэн хүмүүс амьд үлджээ. Бид өөрсдийнхөө хөгжилд зогсонгуутаа доройтож эхэлдэг. Амьдралд ялагч болохын тулд та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

"Аз жаргал ойрхон байна" гэж өөдрөг үзэлтнүүд хэлдэг. Гутранги үзэлтнүүд үүнийг долоон далайн эрэг дээрээс хайхыг илүүд үздэг. Эсвэл оновчтой ирээдүйн дүр төрхийг өнгөлж, зохиож хэдэн жил хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв та үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсч байвал өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрч сурах хэрэгтэй

Хүний айдас нь маш олон янз байж болохоос гадна түүнийг бий болгох шалтгаан болсон. Хүнд хэлбэрийн фобийг нарийн мэргэжлийн эмчийн заавраар эмчлэх нь зүйтэй. Гэхдээ хувь хүн зарим айдсыг мэдэж, түүний айдсын анхдагч эх үүсвэртэй харьцах юм бол бие даан даван туулж чадна

Айдас бол өөрийгөө хадгалах зөн билэгтэй холбоотой хамгийн эртний сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Энэ бол хүнийг гэнэтийн алхамуудаас хамгаалдаг: ангал руу унахаас айх гүн гүнзгий ангал руу ойртохоос, дээрэмдэх эсвэл гэмтэхээс эмээх - харанхуй газар алхахаас, өвдөхөөс айхаас - өөрийгөө гэмтээхээс

Фобиасыг хоёр бүлэгт хувааж болно: эрүүл ухаантай хүнд байдаг ердийн айдас, ойлгомжгүй шинж чанартай фоби. Заримдаа ямар нэг зүйлээс айх шалтгаан нь үл мэдэгдэх бөгөөд фоби нь өөрөө инээдэмтэй санагддаг. Гэхдээ та нөхцөл байдлыг сэргэг харцаар харах юм бол ийм айдаст инээдэмтэй зүйл алга

Олон сайхан залуус ичимхий байх таагүй шинж чанартай байдаг. Нэмж дурдахад залуу эрэгтэй хүн түүнд таалагддаг гэдгийг мэддэггүй байж магадгүй юм. Эдгээр хоёр тохиолдолд хоёулаа охин нь түүнтэй хамт байхыг хүсвэл залууг эхний алхам руу нь түлхэх хэрэгтэй болно

Залхуурал, айдас, анхаарал сарниулах, бидний бодол санаанд умбах - энэ бүхэн бидний ажилд саад учруулж болзошгүй бөгөөд цонхны гаднах цаг агаар сайн байх нь яг л хатуу тав тухгүй костюм эсвэл хүсэл эрмэлзэл дутмаг байх болно. Гэхдээ хугацаа нь дуусч байгаа боловч асуудал үнэ цэнэтэй юм

Айдас бол байгалиас заяасан хүнд өгдөг мэдрэмж юм. Энэ нь аюулыг мэдрэхэд тусалдаг. Гэхдээ ор үндэсгүй, сандрах айдас нь тайван амьдралд саад болж, мэдрэлийг алдагдуулж, заримдаа галзууруулдаг. Зөвхөн айдсыг даван туулж, түүнийг зайлуулах чадвар нь туйлшралаас зайлсхийхэд тусална

Сэтгэл хөдлөлөө таньж, цалингаа нэмэгдүүлэхийг хүсч, олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь шинэ зүйлээс айх нь хүн бүрт танил юм. Ихэнх хүмүүс магадгүй бүтэлгүйтэх вий гэж маш их санаа зовдог тул шинэ туршлагад нуугдаж байсан сайн зүйлээ алдаж магадгүй юм

Энэ эсвэл энэ алхамыг даван туулахын тулд та хэдэн сарын турш шаргуу ажиллаж байсан боловч асуудал газар дээрээс нь гараагүй хэвээр байна уу? Төлөвлөгөөндөө өөрчлөлт хийж, бүтэлгүйтэлийг туршлага мэт үзэж, үе үе амарч хүч тэнхээ олж сур. Өөрийн тактикаа өөрчил

Мөрөөдөл нь маш өөр: даруухан, дэлхийн, ноцтой, хөгжилтэй, агуу, сайхан төрхтэй. Гэхдээ ямар ч мөрөөдөл оршин тогтнох эрхтэй, яагаад гэвэл эдгээр нь таны мөрөөдөл, төлөвлөгөө, хүлээлт юм. Тэднийг хэр ойртуулахыг хүсч байгаа нь маш чухал бөгөөд ерөнхийдөө таны өөрийгөө хөгжүүлэх нь үүнээс хамаарна

Таны мэдэж байгаагаар хүний сэтгэлийн хөдлөлөөс олон зүйл шалтгаалдаг. Хажуугаар хэлбэл сэтгэл хөдлөл нь гол дүрүүдийн нэг юм. Түгжирсэн хүн ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсдэг, тэр нь амжилтанд хүрдэггүй эсвэл маш муу ярьдаг нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ

Үр дүнтэй удирдагч байна гэдэг нь хүмүүсийг удирдаж чаддаг төдийгүй тэднийг дагах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлдэг гэсэн үг юм. Удирдагч хүн тодорхой чанаруудыг агуулсан байх ёстой бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь өөртөө төлөвшүүлж болох ба хөгжүүлэх ёстой

Очих газар бол бидний сүнс оршдог үйл ажиллагааны талбар юм. Тэдний сүнс юу ч худал хэлдэггүй мэт олон хүнд санагддаг, гэхдээ энэ бол буруу ойлголт юм. Бид амьдралынхаа талаар бодох биш амьдрахад маш их дассан тул хийх ёстой зүйлээ хийж эхэлбэл юу болох вэ гэсэн асуултыг өөрсдөөсөө ч асуудаггүй

Ихэнх хүмүүс багийн амин сүнс болохыг мөрөөддөг. Энэ хүслийг ийм хүн хамт ажиллагсдынхаа өрөвдөх сэтгэл, хүндэтгэл, хүндэтгэлийг хүлээдэг гэдгээр тайлбарладаг. Тэрээр бусдыг зугаатай байлгахыг мэддэг тул корпорацийн үдэшлэгт тавтай морилно уу

Өдөр тутмын зүйлд хувь заяаны шинж тэмдгийг олж харах чадвар нь хүний амьдралыг ихээхэн хялбарчилж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хагарсан аяга нь хувь тавилангийн харанхуй шинж тэмдэг үү эсвэл зүгээр л хайхрамжгүй байдлын шинж тэмдэг үү гэдгийг ойлгоход хэцүү байж болох юм

Уур бухимдал бол уур хилэн, өрөвдөх сэтгэл, биелэгдээгүй найдварын тэсрэх коктейль юм. Гомдсон хүн өөрийгөө дотроосоо аажмаар устгаж, урам хугарах шалтгаан болсон толгой дээрх нөхцөл байдлыг дахин тоглуулдаг. Хүмүүс яагаад гомддог вэ?

Сэтгэл зүйчдийн үүднээс зөрчилдөөн бол үзэл бодол, үзэл бодол, хэвшмэл ойлголтын үл нийцэл, зөрчилдөөн юм. Үүний үр дүнд хүмүүсийн хооронд сөрөг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд үүсдэг бөгөөд энэ нь уур хилэн, үзэн ядалт үүсгэдэг. Яагаад зөрчилдөөний нөхцөл байдал үүсдэг вэ?

Шинэ жил - хүн бүр энэ баярыг зөвхөн ирэх жилийн амралт, уулзалт гэдэгтэй холбодог төдийгүй энэ шинэ жилийн өмнөхөн хийсэн хүсэл биелэх нь дамжиггүй. Хүсэл илэрхийлэхийн өмнөхөн та энэ хүсэл танд маш их хэрэгтэй байгаа эсэх, түүнийг хүлээн авахад бэлэн байгаа эсэхээ өөрөөсөө сайтар бодож, сайтар тунгаан бодох хэрэгтэй

Аливаа донтолт бол өвчин юм гэдэг нь эртнээс батлагдсан. Энэ донтолт нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис, компьютер тоглоом зэрэгт хамаагүй хамаагүй. Донтолтын объектын хүслийг хэн ч үүрд даван туулж, өөрийгөө бүрэн хянах чадваргүй бөгөөд хэн ч "

Өнөө үед Интернет донтох өвчнөөр улам их хүмүүс зовж байна. Энэ нь хүн ажил, хувийн амьдралаа мартаж, сүлжээнд асар их цаг зарцуулдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь амьдралаас гарах, нойргүйдэх, харилцааны асуудалд хүргэдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та асуудлынхаа талаар мэдэж байгаа бөгөөд донтолтоос болж шаналж байгаагаа тодорхой ойлгож байгаа бол яаралтай арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм

Сэтгэл зүйч хүн дагаж мөрдөх ёстой зөвлөгөө өгөх ерөнхий дүрэм, заавар байдаг. Эдгээр зарчмууд нь зөвлөх болон үйлчлүүлэгчийн ажлыг илүү бүтэцтэй, үр ашигтай болгодог. Үйлчлүүлэгч бүр өвөрмөц онцлогтой байдаг. Хоёр ижил нөхцөл байдал зарчмын хувьд байж чадахгүй

Асуудлыг шийдвэрлэхэд сэтгэлзүйн туслалцаа хэрэгтэй гэж шийдсэн. Асуулт урган гарч байна: үр дүн нь ч, зөвлөгөө нь аюулгүй, тохь тухтай байхын тулд "өөрийн" сэтгэл зүйчийг хэрхэн сонгох вэ? Асуудал нь та бэрхшээлийнхээ талаар хэн нэгэнд мэдэгдэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд сэтгэлзүйн үйлчилгээ маш их байдаг тул тохирох сэтгэл зүйч-зөвлөхийг өөрөө интернетийн өргөн уудам газар олоход хэцүү байдаг

Пушкины жүжигт Борис Годунов үхэх гэж буй хаан, хаан ширээнд суух өсвөр насны хүүдээ зааварлахдаа, ялангуяа: “Жаахан богинохон байгаарай! Хааны дуу хоолойг агаарт хоосон байдлаар алдаж болохгүй "гэжээ. Аав нь туйлын зөв байсан бөгөөд жүжигт хүүгийнхээ хувь заяа маш гунигтай байсан нь түүний буруу биш байв

Сэтгэл зүйч дээр очих нь олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг, стрессийг тайлж, өөртөө итгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэхдээ тогтвортой үр дүн нь зөвхөн мэргэжилтэн дээр тогтмол очиж уулзахаас гадна найдвартай харилцаатай байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Сэтгэл зүйч бол дотоод асуудлыг шийдвэрлэх, зөрчилдөөнөөс ангижрахад тусалдаг, мөн дуу хоолойгоо илэрхийлдэг хүнийг хэлнэ