Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Итгэлцэл бол жинхэнэ чин сэтгэлийн харилцааны хамтрагч юм. Хэрэв итгэлцэл байгаа бол хайр бас бий гэсэн үг. Сэтгэлзүйн тусгай сургалтууд болон хамтрагчид нь түншдээ нээлттэй байж, түүнд бүрэн найдах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэ дасгалыг хий

Олон нийтийн газар уйлахыг ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөггүй. Гэвч заримдаа дургүйцэл, уйтгар гуниг, уй гашуу хоолойд бууж, нүднээс нулимс гарч ирдэг. Би ганцаараа баймаар байна, гэхдээ арга байхгүй. Та өөрөө өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй, ялангуяа олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед хэдэн арав, зуун нүд уйлж байгаа нүд рүү ширтэх үед

Бидний эргэн тойрон дахь объектуудын өнгөний талаар маш их зүйл бичсэн байдаг. Өнгө бол маш хүчтэй хэрэгсэл юм. Өнгөний менежмент нь тухайн хүн эсвэл бизнесийг илүү амжилтанд хүргэх бодит урлаг юм. Уран зураг, таныг хүрээлсэн объект эсвэл хананы өнгө нь таны сайн сайхан байдалд нөлөөлж болохыг та мэдэх үү?

Заримдаа бид ямар ч шалтгаангүйгээр хүч чадал, унтаа байдал, өөрт тохиолдож буй бүх зүйлийг сонирхохоо больсныг мэдэрдэг. Бид үүнийг ихэвчлэн цаг агаар эсвэл улирлын өөрчлөлттэй холбон тайлбарладаг. Чухамдаа цаг агаарын нөхцөл байдал бидэнд үзүүлэх нөлөө маш бага байдаг сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны үе ингэж үргэлжилж байна

Амьдралынхаа хань ижилт нийцэх тийм эр хүнийг эмэгтэй хүн бүр олж чаддаггүй. Энд бас энэ нь хамгийн тохиромжтой, тантай хөтлөлцөн алхаж яваа нь тохиолддог бөгөөд дараа нь тэр огт тохиромжтой биш, эсвэл өөр нэгэнтэй гар барьж байгаа нь харагдаж байна

Дурсамж эвдэрч болзошгүй. Тэдгээрийн зарим нь хортой байж болох тул цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгэрдэггүй: мөрөн дээрээс энэ ачааг зайлуулахын тулд хүн өөртөө хандах ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Өнгөрсөн түүхээ арилгахыг хичээх шаардлагагүй:

Гудамжаар явж байхдаа эргэн тойрноо харвал хэдэн зуун гунигтай царай харагдана. Хүмүүс ертөнцийг үзэхээ больж, байгаль дэлхий гайхамшигтай гэдгийг мартаж, амьдралынхаа эерэг талыг хэрхэн олж харахаа мартжээ. Гэхдээ хүн зөвхөн бодох хэрэгтэй, гоо үзэсгэлэнг анхаарч үзээрэй, тэгвэл сэтгэлийн байдал шууд өөрчлөгдөх болно

Зарим хүмүүс яаж уучлахаа мэддэггүй. Үүнээс болоод дургүйцэл сэтгэлд удаан хадгалагдаж, хүний амьдралыг сүйтгэж болзошгүй юм. Зүрх сэтгэлийн хүнд байдлаас ангижрахын тулд бусдын үйлдэлд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Зарим хүмүүс бага насныхаа гомдлыг бараг бүх амьдралынхаа туршид санадаг

Заримдаа ичгүүр мэдрэмж нь хүний амьдралыг сүйтгэдэг. Тэрээр өөрийнхөө буруу зүйлийн тухай бодлоор өөрийгөө тарчлааж, гэм буруугаараа тарчлаан зовоодог. Алдааны талаар удаан хугацаагаар бүү санаа зов. Өөрийгөө уучлах хүчийг олж ав. Хичээлээ гарга Надад итгээрэй, ямар ч амьдралын зам алдаагүй төгсдөггүй

Харанхуйгаас айх нь хүүхэд байх үеэс үүсч болно. Энэхүү фобигийн нөлөөнд автсан хүмүүс үл мэдэгдэх зүйл, харанхуйд юу нуугдаж магадгүй гэж айдаг. Гэсэн хэдий ч энэ айдсыг арилгах боломжтой. Шаардлагатай - бамбар; - хөнгөн

Мэдээж шалтгаангүйгээр эсвэл шалтгаангүйгээр бэлэг авах нь сайхан байдаг. Гэсэн хэдий ч гэнэтийн бүх зүйл тааламжтай байдаггүй. Гол нь авьяастай хүнд үзэсгэлэнтэй багцын агууламж таалагдахгүй байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн харилцан солилцоонд оршдог

Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд өөрсдийн мэдрэмжийг өөр өөр байдлаар харуулдаг. Энэ нь зан чанар, хүмүүжил зэргээс ихээхэн хамаарна. Өөрийгөө удирдаж заншсан хүн өөр хүнд хандах хандлагаа илэрхийлэх шаардлагатай бол үргэлж алдагддаг. Хайртай байсан ч өөрийгөө хазаарлаж байсан бол хайртай хүн таны хайранд эргэлзэхгүй байх, түүнд хариулах чадвартай байхын тулд мэдрэмжээ илчлэх ёстой

Амьдралд тань юу ч таалагдаагүй агшин байсан нь лавтай. Амьдрал өөрөө уйтгартай, дэмий, ямар ч утгагүй, дэмий юм шиг санагдлаа. Би түүнийг яаж ийгээд өөрчилж, дор хаяж эерэг сэтгэл хөдлөлийг авахыг маш их хүсч байсан. Иймэрхүү нөхцөл байдалд хийх хамгийн тэнэг зүйл бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг согтууруулах ундаа, бүр дордуулбал мансууруулах бодисоор олж авахыг хичээх явдал юм

Болзохдоо ярианы санаачлагыг тухайн залуугийнх гэж үздэг гэж үздэг. Энэ нь тийм байж магадгүй, гэхдээ харилцаа холбоо бүрэн дүүрэн байхын тулд охин бас нээлттэй байх хэрэгтэй. Хэрэв та үргэлж чимээгүй байвал тэр үүнийг ярихыг хүсэхгүй байгаа байдал, мөн тантай ярилцагчийн хувьд эсвэл хүний хувьд сонирхдоггүй зүйл гэж ойлгож магадгүй юм

Хүсэл нь хувь хүн болон бүхэлдээ нийгмийг хөгжүүлэх хэрэгсэл юм. Хүсэл нь тухайн хүний хэрэгцээ шаардлагыг тэр бүр хангаж чаддаггүй - зарим нь "дур булаам" байдаг. Хүний аз жаргал нь хүсэл эрмэлзлийн чанар, түүнийг хангах чадвараас ихээхэн хамаардаг

Бид идэвхгүй байх үед бидэнд ямар ч сайн зүйл тохиолдохгүй бөгөөд хөгжил бас тохиолддоггүй. Хийж байж л туршилт, алдааны үр дүнд илүү их зүйлийг олж авах боломжтой. Хэрхэн илүү ухаалаг, хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй, илүү амжилттай, баян болох гэх мэтийг бид өөрсдөөсөө байнга асуудаг

Бид буруу хөл дээрээ бослоо, би юу ч хүсэхгүй байна, бүх зүйл ядаргаатай, бүх зүйл дарангуйлалтай, эсвэл бага зэргийн бэрхшээлтэй тулгардаг … Муу сэтгэлийн байдал өөр өөр үндэстэй байдаг. Гэхдээ доромжилсон зүйл бол ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл нь ямар ч шалтгаангүйгээр эхнээс нь унадаг

Эсрэг хүйсний төлөөлөгчдийг өөртөө татахыг хүсэхэд буруудах зүйлгүй. Энэхүү хүсэл нь эмэгтэй хүнийг гадаад төрхийг нь хянах, оюун ухааны хувьд хөгжихөд хүргэдэг. Таалагдах хүсэл нь улайрч эхэлснээр асуудал эхэлдэг. Тоглоом ба хялбар хүртээмжийн хоорондох хил хязгаарыг давах шаардлагагүй болно

Зарим хүмүүс шинэ танил, найз нөхөдтэй болоход хялбар байдаг бол зарим нь танихгүй хүнтэй холбоо тогтооход хэцүү байдаг бөгөөд нөхөрлөх талаар хэлэх зүйл байхгүй. Энэ нь юунаас хамааралтай вэ? Зан чанар, үйл ажиллагаа, нийтэч байдлаас. Гэхдээ хүн болгонд найз нөхөд хэрэгтэй байдаг

Дэлхийн сүлжээ нь танд таалагдах залуустайгаа эргэлзэлгүйгээр, гологдохоос айхгүйгээр харилцах, уулзах сайхан боломж юм. Гэсэн хэдий ч, онлайн холбоо тогтоох хүртэл сонирхолтой эхний хэллэг шаардагдах тул "Яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?"

Хамгийн гайхалтай зүйл бол олон тооны хүмүүс ганцаардлын мэдрэмжийг мэдэрч байгаа тул гуравны нэг бүрт ярилцагч олоход хэцүү байдаг. Үүний шалтгаан нь зөвхөн ичимхий зангаас гадна танилцах, яриа эхлүүлэх чадвар биш байж болох юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Танихгүй хүнд өрөвдөх сэтгэл төрүүлэх, яриагаа үргэлжлүүлэх хүслийг өдөөх хамгийн түгээмэл арга бол магтаал юм

Хүний амьдралын "үнэ цэнэ" гэсэн асуулт уянгын байхаа болиод удаж байна. Үүний хариуг эдийн засгийн шинжээчдийн амьжиргааны доод түвшний талаархи зөв тооцоо улам бүр маргаж байна. Сониуч хүмүүс "хамгийн бага сагс" -аар нэг сар амьдрах боломжтой эсэх талаар туршилт хийж байна

Орой хооллох зуршил нь хамгийн хор хөнөөлтэй зүйл юм. Унтахаасаа өмнө хооллох нь хоол боловсруулах тогтолцоонд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд ихэнхдээ нойр муутай байдаг. Энэ зуршлаас салахын тулд та сэтгэл хөдлөлийн байдалд хяналт тавихаас гадна хоолны дэглэмээ тохируулах хэрэгтэй

Ихэнхдээ бэлэг өгөх заншилтай байдаг баярын өдрүүд дуусах үед, жишээ нь, Шинэ жил эсвэл Төрсөн өдөр гэх мэт олон гайхамшигтай бэлгүүдийн дотроос шаардлагагүй гоёл чимэглэлийн зүйлс олж авдаг. Асуултууд гарч ирнэ - тэдэнтэй юу хийх, хаана байрлуулах вэ?

Хүний эрч хүчтэй үйл ажиллагаа нь хүрээлэн буй ертөнцийг өөрчлөхөд чиглэгддэг. Энэ нь бүтээлч, хор хөнөөлтэй эсвэл төвийг сахисан хэлбэртэй байж болох бүтээлч зарчмыг агуулдаг. Үйл ажиллагааны онолыг 1920-1930-аад онд Зөвлөлтийн сэтгэл судлаач Алексей Николаевич Леонтьев, Сергей Леонидович Рубинштейн нар Лев Семенович Выготскийн соёл-түүхийн сургуулийн үндсэн дээр боловсруулсан болно

"Ах ямар хүч чадалтай вэ?" - гэж алдарт киноны гол баатраас асуув. Өөрийн хүч чадал, тодорхой шинж чанаруудыг олж мэдсэнээр олон талт тестийн даалгавруудыг гүйцэтгэхэд тусална. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоосон цаас аваад хоёр багана зур

Сэтгэлийн байдал, үр ашиг, эрч хүч, сэтгэлийн хөөрөл, уналтыг мэдэрдэггүй хүнийг олох нь магадлал багатай юм. Хүмүүс биоритмийг цаг хугацааны явцад тодорхой байдлаар өөрчлөгддөг болохыг эрдэмтэд эртнээс олж мэджээ. Өөрийнхөө биоритмийг тодорхойлох чадвар нь хүчийг зөв хуваарилж, амьдралын бүхий л салбарт илүү их амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог

Өнөөдөр олон хүмүүс тэдний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх нь өөрсдөөсөө ихээхэн хамаардаг болохыг ойлгодог. Мэдээжийн хэрэг эхлүүлэх "капитал" (хүмүүжил, гэр бүлийг дэмжих, боловсрол) хохирол учруулахгүй, гэхдээ таны амьдрал ямар байхыг тодорхойлохгүй

Нөхөрлөл бол гайхалтай мэдрэмж бөгөөд амьдралгүйгээр амьдрал боломжгүй юм. Хэцүү үед аврахаар ирдэг, тэдэнтэй уулзаж, ярилцаж, эмэгтэйчүүдийнхээ нууцаас хуваалцаж, зүгээр л чатлах боломжтой найз нөхөдтэй байх нь аз жаргал юм. Гэвч харамсалтай нь тантай найзууд болсноор таны сайхан хандлагыг буруугаар ашиглаж, амьдралдаа хэт их байр суурь эзлэхийг хичээдэг ийм төрлийн "

Хүний амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүний энэ гариг дээрх зорилгын талаар асуулт эсвэл бодол гарч ирдэг. Бид өөрсдөөсөө: “Би юуны төлөө амьдарч байна вэ? Би энэ амьдралд ямар үнэ цэнэтэй зүйл хийсэн, өөр юу хийх ёстой вэ? " Энэхүү дотоод сэтгэгдэл нь олон жилийн турш үргэлжилж ирсэн бөгөөд олон асуултанд хариулт өгөх чадвартай байдаг

Байшин эсвэл орон сууц - энэ бол таны амьдралын ихэнх хэсэг өнгөрдөг. Гэхдээ сэтгэлийн тайван байдал байхгүй бол яах вэ? Үүний шалтгаан нь тодорхой энерги байдагтай холбоотой тул хөршүүд эсвэл бусад нийтлэг хүчин зүйлүүдэд зарим талаараа хамаагүй юм

Бодлын процессоо идэвхжүүлж, мэдээллийг хурдан шингээж, цээжлэхийг хүсч байна уу? Энгийн текстийг оюун санааны газрын зураг болгон хувиргах Тэдгээр нь тэдгээрийг судлах явцад логик, уран сэтгэмжийн ажилд багтдаг. Тони Бузан нь сэтгэцийн газрын зураг буюу оюуны газрын зургийг зохион бүтээсэн бөгөөд сэтгэл зүй, оюун ухаан, сэтгэлгээний асуудлыг судлах чиглэлээр нэрт зохиолч, багш, зөвлөх юм

Цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн ч гэсэн зарим хүмүүс тодорхой өнгөт гутлыг илүүд үздэг нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Ийм сонголт нь загварын чиг хандлагаас үүдэлтэй байж болох ч ихэнх тохиолдолд энэ нь гутлын дуртай өнгөөр л эзнийхээ зан чанарыг тодорхойлж өгдөг

Эрдэмтэд хүний гадаад төрх байдал, дотоод ертөнцийн онцлог шинж чанаруудын уялдаа холбоог эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Энэ талаар олон нийтлэл, бүр ном бичсэн байдаг. Жишээлбэл, нүүр царайгаа харан ярилцагчийнхаа талаар олон зүйлийг сурч болно

Дулаан, хүйтэн, нарны туяа, салхи - энэ бүхэн арьсны нөхцөлд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, хэт их ажил хийх, нойр дутуу байх зэрэг нь эрт үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийг үгүйсгэхгүй

Өөрийнхөө амьдралыг хянах чадвараа алдах нь инээдтэй байдлаар амархан байдаг. Хэрэв та найз нөхөд, дарга нар эсвэл хамт ажиллагсдаас ихээхэн хамааралтай бол таны амьдралыг ямар ч байдлаар хянах боломжгүй нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлогддог

Нээлттэй сэтгэлгээтэй хүмүүс хурдан найз нөхөд болох хүмүүсийг татдаг. Нээлттэй сэтгэлгээтэй хүмүүс үргэлж найрсаг, найрсаг ханддаг. Ийм хүмүүсийг нээлттэй ном шиг унших боломжтой юм шиг санагддаг. Хүн бүр харилцаа холбоо, шинэ уулзалтад нээлттэй байгаа эсэх нь тодорхойгүй байна

Гарын үсэг нь түүний эзнийг онцгой байдлаар тодорхойлдог. Хүний зан чанарын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд түүний онцлог шинж чанарыг харгалзан түүний гарын үсгийг сайтар судлах хэрэгтэй: налуу, урт, үсгийн хэмжээ, нэмэлт цус харвалт байгаа эсэх, доогуур зурах гэх мэт

Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний хөгжлийн гайхалтай үйл явц юм. Замдаа эхлэгчдэд хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаатай холбоотой нийтлэг алдаа гаргадаг. Зөв арга барил бол хүч чадлын байнгын бэлтгэлд аажмаар дасах явдал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүч чадлаа илэрхийлэх тодорхой аргыг сонго

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн эрх мэдэлтэй байдаг: эцэг эх, найз нөхөд, ажлын хамт олон гэх мэт. Бидний нүдээр эдгээр хүмүүсийн ач холбогдол, давуу тал нь ердөө л хязгаарлагдмал байдаг, гэхдээ заримдаа тэд амьдралдаа тэднээс зөвлөгөө, зөвлөгөө авах гэсэн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй