Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Таны амьдралд хайхрамжгүй байдлаас болж хэр олон тохиолдол гардаг вэ? Хаалга нь түгжээтэй байсан уу, үгүй юу гэдгийг санахгүй байгаа болохоор хагас дутуу буцах хэрэг байсан уу? Та хийн зууханд цахилгаан данх тавьсан уу? Хэрэв тийм бол та анхааралтай байж сурах хэрэгтэй

Аливаа хосуудын хувьд харилцааны хөгжлийн тодорхой үе шатанд санал зөрөлдөөн байдаг. Энэ үе шатыг бүтээлчээр өнгөрөөж, цаашдын эв найртай амьдралын үндэс суурийг тавихын тулд бууж өгч сурах нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Сонсож сур

"Бүгдийг нэг шүүрээр өшөө ав" эсвэл "нэг хүн бүхэнд тохирно" гэх мэт хэллэг санамсаргүй байдлаар гарч ирсэнгүй. Ихэнх хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийг нэг хэмжүүрээр хэмжих хандлагатай байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх хүмүүстэй өөрөөр харьцахын тулд эргэн тойрны бүх хүмүүс гадаад төрх, зан чанар, зан чанар, шүүлт, ёс суртахууны шинж чанараараа тантай адил байх албагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Амьдралд дэлхийн хэмжээнд амжилтанд хүрэхийн тулд та үргэлж хөдөлгөөнд байж, өөрийгөө танин мэдэх боломжийг эрэлхийлэх хэрэгтэй. Та өөртөө болон хүч чадалдаа гүн гүнзгий итгэхийн зэрэгцээ яг юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа, амьдралын ямар салбарт дуртайгаа ойлгох ёстой

Орчин үеийн амьдрал, ялангуяа том хотуудад ихэвчлэн мэдрэлийн хэт ачаалал, стресстэй холбоотой байдаг. Үүний үр дүнд - хэт их ажил, цочромтгой байдал, гүйцэтгэл буурсан. Заримдаа энэ нь ноцтой өвчинд нэрвэгддэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хэт их ачааллаас зайлсхийх, амралтаар ээлжлэн ажиллах, чөлөөт цагаараа албан үүргээ огт санахгүйгээр өөрийгөө бүрэн холдуулах хэрэгтэй

Жинхэнэ эмэгтэй байхын тулд тохирсон хүйстэй байх нь хангалтгүй юм. Энэ бол маш их хүчин чармайлт, мэдлэг шаарддаг ур чадвар юм. Тэдгээрийн олонх нь төрснөөсөө хойш эмэгтэйд өгдөг боловч заримыг нь бие даан олж, өөртөө хөгжүүлэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Гаднах дулаан, зөөлөн, тайван байдал нь эмэгтэй хүнийг эрчүүдээс ялгаж чаддаг, эргээд хүсэл эрмэлзэлтэй, хурц, төвлөрсөн байдаг

Зарим хүмүүс танихгүй хүнтэй холбогдоход хэцүү байдаг. Ийм хүмүүс түрүүлж гарч ирж үг хэлж чаддаггүй, танилтай болохын тулд бусадтай хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэггүй. Өөр дээрээ хэсэг ажилласнаар харилцааны чадварыг хөгжүүлэх боломжтой. Зөв суурилуулалт Зарим хүмүүс бие биенээ таньж мэдэх нь маш хэцүү байдаг

Бид бүгд аажмаар өсч томрох болно, иймэрхүү "хөгшрөлт" гэсэн үгнээс үргэлж бүү ай. Энэ бол амьдралын үе шатуудын нэг бөгөөд та үүнийг гүн ухаантай харьцах хэрэгтэй. Нүүрэн дээрх үрчлээний тоог бүү тоол, харин амьдралын ямар туршлага хуримтлуулж, юу олж авсанаа тооцоол

Баялгийг хэрхэн хэмждэг вэ? Зөвхөн, зөвхөн материаллаг зүйлсийн хувьд. Өөр нэгний хувьд энэ нь ёс суртахуунтай байдаг. Юуг жинхэнэ сүнслэг үнэт зүйл гэж үзэж болох вэ, хэрхэн сүнслэг байдлаар баян хүн болох вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийнхөө төлөө юу амьдарч байгаагаа, амьдралынхаа эцэст юу олж авахаа ойлгохыг хичээ

Олон орны эрдэмтэд янз бүрийн хүмүүсийн оюун ухааныг харьцуулж хэмжих арга олохын тулд олон зууны турш тэмцэж ирсэн. Үүний үр дүнд iq хэмжих хэд хэдэн бүлэг тестүүд гарч ирэв: Эйзенкийн туршилтууд, Армтауэрын тестүүд. Оюун ухааныг хэмжих хамгийн түгээмэл туршилт бол Hans Eysenck-ийн боловсруулсан тестүүд юм

Амьдралын хэт завгүй хэмнэл, архаг ядаргаа, бүх зүйлд цаг зав багатай байх, байнгын стресс - энэ бүхэн таны мэдрэлийн системийг доройтуулж болзошгүй юм. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та бусад хүмүүст илүү анхааралтай хандаж, асуудлыг цаг тухайд нь шийдэж, өөртөө бодит зорилго тавих хэрэгтэй

Орчин үеийн эмч нар богино хугацаанд илүүдэл жингээсээ салах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэж хэлдэг. Сарын дотор арван кг турах бүрэн боломжтой. Гэхдээ бид энэ асуудалд зөв хандах ёстой. Та биеийн тамирын дасгал хийснээр жингээ хасах боломжгүй боловч хоолны дэглэм барьдаггүй

Хэрэв таны амьдралд зохих сахилга бат, захиалга өгөх амлалт байхгүй бол тэдгээрийг өөрсдөө тэжээх хэрэгтэй. Эдгээр чанарууд дутагдалтай байгаа нь амьдралд янз бүрийн жижиг бэрхшээлийг үүсгэж, нэр хүндийг нь унагаадаг. Сахилга бат, бие даасан зохион байгуулалт дутагдалтай байх нь зарим бэрхшээлийг үүсгэдэг

Удаан хүлээсэн амралтын өдрүүдийн дараа даваа гаригт ажил дээрээ эргэж ирнэ гэсэн бодол ердөө л тэвчихийн аргагүй юм. Энэ бол амралтын ажлын ялгаа нь маш аймшигтай юм. Гэхдээ та стрессээ тайлж Даваа гарагийг өөр аргаар угтаж чадна. Байшин Сайхан нойрсоорой

Хачирхалтай нь, хүмүүс амьдралдаа олон таагүй нөхцөл байдлыг өөрсдөө бий болгодог. Энэ нь хүн бусад хүмүүстэй биш, нөхцөл байдал биш харин өөрийн зан чанараараа тулалдах нь хамгийн хэцүү байдаг тул энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гаднах бүх зүйл сайхан харагдаж байгаа бөгөөд нөхцөл байдлыг амжилттай шийдвэрлэхэд юу ч саад болохгүй байгаа нөхцөлд олон хүмүүс шийдэмгий бус байдал, уур уцаар, атаархал гэх мэтээс хүссэн зорилгодоо хүрч чадахгүй хэвээр байна

Зарим хүмүүс бүх зүйлд цаг зав гаргадаг: тэд карьераа бүтээж, маш сайн гэр бүлтэй болж, бүтээлч сэтгэлгээгээ эрхэлж, эрүүл мэндээ хянаж байхдаа хангалттай унтаж, амарч чаддаг. Тэд үүнийг яаж хийдэг вэ? Нууц нь энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг хэцүү байдаг - энэ бол чадварлаг цаг төлөвлөлт юм

Ганцаардал, ганцаардлыг хайрлах хайрынхаа талаар юу ч хэлсэн хамаагүй найрсаг компани нь хүнд маш чухал байдаг. Энэ бол бидний хүн нэг бүрийг бүтээж, амьдрахад тусалдаг эрч хүч, баяр баясгалангийн эх үүсвэр юм. Танд эв найртай нийцэх хүмүүсийг хайж олох нь тийм ч амар биш боловч хэрвээ та хайхад бэлэн байгаа бол бидний хэрэгтэй зөвлөгөөг ашиглаарай

Бидний олонхи нь Бодит шилжүүлгийн талаар сонссон. Энэхүү сургаалыг Вадим Зеланд бүтээсэн бөгөөд энэ нь эзотерикизмын салбарт асар том нээлт хийсэн юм. Шилжүүлгийн үндсэн дүрэм бол бид хүссэн зүйлдээ хүрч, амьдралынхаа үйл явдлыг хөгжүүлэх олон тооны сонголтыг сонгох явдал юм

Хүний өөрийгөө хөгжүүлэх нь ухамсрын түвшинд тавигддаг. Орчлон ертөнц дэх аливаа үйл явц, үзэгдэл байнга сайжирч байх ёстой. Энэ бол хүн төрөлхтний соёл иргэншилд захирагддаг хувьслын хууль юм. Одоо та өөрийгөө сайжруулах, бие бялдар, сүнслэг байдлын хувьд сайжирах хэрэгтэй гэсэн яриаг олонтаа сонсдог болсон

Coquette болох хүсэл нь эмэгтэй хүн ямар ч насны үед ихэвчлэн гарч ирдэг. Гэхдээ энэ чадварыг хүн болгонд өгдөггүй, заримдаа түүнийг туршилт, алдаагаар сурах хэрэгтэй болдог. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны сэтгэл татам байдалд итгээрэй

Кофег дүрсэлсэн зургууд нь хүчтэй энерги агуулдаг. Тэд эрч хүчийг өгч, зөв аргаар тохируулах чадвартай бөгөөд тэдний тусламжтайгаар та өдөр, долоо хоног, амьдралын жил эсвэл бүх хувь заяаг тодорхойлж чадна. Тиймээс кофены зургуудаа зөв сонгож, фенг шуй бүх дүрмийн дагуу байршуулах нь чухал юм

Хуучин найз хоёр шинэ найзаас дээр гэж хуучин зүйр үг хэлдэг. Гэхдээ найз нөхөд нь өөр улсад амьдрахаар нүүсэн, танилууд тань танд цаг зав багатай, хамт ажиллагсадтайгаа ажил хийхээс өөр ярих зүйлгүй бол яах вэ? Магадгүй та зүгээр л шинэ амьдрал эхлүүлэхээр шийдсэн бөгөөд үүнд өөртэйгөө ойр дотно шинэ хүмүүсийг харахыг хүсч байгаа байх

Бидэнд тохиолдож буй үйл явдлууд ийм үхэлд хүргэж байна уу? Далд ухамсар ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Бид хувь заяандаа бодлын хүчээр нөлөөлж чадах уу? Орчин үеийн сэтгэл судлаачдын сонирхож буй цөөн хэдэн асуултыг энд оруулав. Олон тооны шинжлэх ухааны баримт бичгүүдийг судалж үзсэний дараа шаардлагатай үйл явдлуудыг бий болгох зааврыг гаргаж болно

Өөрийгөө хянах чадвар нь ямар ч нөхцөлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв та зөв шийдвэр гаргахыг хүсч байгаа бол өөрийн зарчим, итгэл үнэмшлийн дагуу биеэ авч яваарай, дараа нь бодол санаа, үйл хөдлөлөө хяналтандаа байлгаж сур. Зааварчилгаа 1-р алхам Сайхан амраарай

Дурсамж бол хүний ой санамжийн бүтээл юм. Санах ой, уран сэтгэмжийн ачаар хүн амьдралынхаа үйл явдлыг оюун санааны хувьд үржүүлж чаддаг. Гэсэн хэдий ч би өнгөрсөн бүх мөчийг санахыг хүсэхгүй байна. Та өнгөрсөн үеийн зарим сөрөг үйл явдлыг үүрд үлдээхийг хүсч байна

Заримдаа харилцан ярианы үеэр ярилцагч таны хувьд тааламжгүй сэдвүүдийг хөндөж магадгүй юм. Хэрэв та хүнийг гомдоохоос айдаг тул өрсөлдөгчөө бүдүүлгээр таслахыг хүсэхгүй байгаа бол яриагаа өөр сэдэв рүү нарийн орчуулж үзээрэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны ярилцагчийн түүх дээр таны хувьд тааламжгүй тохиолдлыг шууд тайлбарлахаас гадна бусад дэлгэрэнгүй мэдээлэл байх магадлалтай

Энэ дасгалыг янз бүрийн аргаар эмчилж болно. Хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх энгийн байдлаас болж эргэлзээ төрж болно, учир нь бидний толгойд энэ нь янз бүрийн саад бэрхшээлтэй холбоотой байх ёстой. Техникийг дуусгахын тулд та хүслээ цаасан дээр бичихэд л хангалттай бөгөөд ингэснээр тэд биелнэ

Бидний олонх нь өдрүүдээ эв зохицолгүй өнгөрөөдөг. Энэ бол амьдралын буруу хэвшлийн үр дагавар юм. Амжилттай, хүчтэй хүн болохын тулд өөрийн дадал зуршил, амьдралаа олон талаар өөрчлөх хэрэгтэй. Бүх сөрөг талыг даван туулж, өдөр тутмын амьдралаа хэрхэн зохион байгуулах талаар сурахад туслах хэдэн зөвлөмжийг дор харуулав

Эцэг эхийн хурал бол боловсролын үйл явцын салшгүй хэсэг юм. Үүн дээр ангийн багш нь сурагчдын эцэг эхтэй уулзаж, зохион байгуулалтын асуудал, боловсролын асуудал, сурлагын гүйцэтгэлийг хэлэлцэж, тэдэнд чухал мэдээлэл өгдөг. Эцэг эхийн хурлын үр нөлөө нь ангийн багш эцэг эхийн хурлын зохион байгуулалтад хэр зэрэг нухацтай хандахаас хамаарна

Бидний ихэнх нь амьдралынхаа ихэнх хугацааг ажил дээрээ өнгөрөөдөг тул зөвхөн материаллаг орлогоос гадна сэтгэл ханамжийг авчрах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, таны ажилд сэтгэл ханамжгүй байх нь гэр бүл, хувийн амьдралын нөхцөл байдлыг зайлшгүй тусгах болно, яагаад гэвэл та ажил тараад гэртээ ирэхдээ сэтгэл дундуур байгаагаа тэнд авчрах болно

Амьдралын бүхий л зүйлийг анхаарч, өөрийн дүр төрхөөр ажиллавал дутагдалтай байдлаа арилгаж, авъяас чадвараа хөгжүүлж, хамгийн тохиромжтой хүнтэйгээ ойр дотно болох боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөр бүр авъяас чадвараа олж, өөрийн чадвараа хөгжүүлээрэй

Хэрэв та унтах асуудалтай байгаа бол таны бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бүрэн дахин ачаалах хэрэгтэй. Унтах нь биднийг өдрийн цагаар үр бүтээлтэй ажиллахад туслах асар их хэмжээний энерги өгдөг чухал үйл явц юм. Нойргүйдэл нь эргэлзээгүй сөрөг нөхцөл бөгөөд үүнийг арилгах ёстой

Олон хүмүүсийн хувьд өглөө босох нь зөвхөн сөрөг зүйлтэй холбоотой байдаг. Тархи нь шууд утгаараа нойргүйдлээс болж нүдээ анихыг шаарддаг бөгөөд бие нь бүх чадлаараа хөнжлөөс гарч мөлхөхийг зөвшөөрдөггүй. Өдөр бүр та үнэхээр хөгжилтэй, хөгжилтэй сэрэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ

Зарим хүмүүс амьдралынхаа туршид амжилтанд хүрч, тэднийг "азтай" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ аз хэзээ ч өөрөө аяндаа ирдэггүй, зөвхөн үүний төлөө тэмцэхэд бэлэн байгаа хүмүүст л тохиолддог. Хамгийн гол нь амжилтанд хүрсэн хүн болохыг хүсч байвал дагаж мөрдөх ёстой гурван дүрмийн талаар мартаж болохгүй

Аливаа бүтээлд шүүмжлэлтэй хандах газар байдаг. Энэ бол төгс бус хийж байгаа зүйлийнхээ тухай мэдээллийг хүнд хүргэх арга юм. Иймэрхүү мөчийг зөв ойлгох нь хувь хүний хөгжилд хувь нэмэр оруулж, түүний гүйцэтгэл, ур чадварыг нэмэгдүүлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Гадны үзэл бодол нь өөрийгөө үнэлэх байдалд нөлөөлдөггүй, сэтгэлийн хямрал, дургүйцлийг төрүүлдэггүй тул та хамгийн тохиромжтой хүмүүс, төслүүд байдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, хязгааргүй стресс, хэт ачаалал нь бодол санааг тодорхой болгоход хувь нэмэр оруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч, зүгээр л “тархиндаа ачаалал өгөх” шаардлагатай нөхцөл байдал бий. Сэтгэл судлаачид тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх 2-3 арга байдаг гэж ярьдаг

Зарим хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл нь амьдралыг бүрэн дүүрэн амьдрах явдал юм. Тэд бүх зүйлтэй хөл нийлүүлэн алхаж, хүрээлэн буй ертөнцөөс хамгийн их зүйлийг авч, шуургатай сэтгэгдэл хөөхийг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ та өөрийн боломжийн хязгаарын талаар мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амьдрал үнэхээр баяр баясгалан болно

Хүн бүр тодорхой хэмжээгээр "Залхуурал" хэмээх нууцлаг араатныг мэддэг. Хэн нэгэн энэ үзэгдлийн оршихуйг хичээнгүйлэн үл тоомсорлож, хэн нэгэн үүнтэй янз бүрийн амжилтанд хүрч тэмцэж байдаг бөгөөд хэн нэгний хувьд залхуурал бол амьдралын хувиршгүй хамтрагч юм

Одоо олон тооны хүмүүс архаг ядаргааны синдромоор шаналж байна. Зохисгүй хоол тэжээл, ажлын байран дахь стресс, хөдөлгөөний хомсдол - энэ бүхэн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, хэт ачаалал, идэвхгүй байдал үүсгэдэг. Амьдралын өндөр хэмнэл, их хэмжээний мэдээлэл, эрүүл бус хооллолт, нойргүйдэл - энэ бүхэн хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг

Өөртөө гомдол, өвдөлтийг бүү хуримтлуул. Урвалт нь маш их өвддөг, гэхдээ энэ нь таны сэтгэлийг устгаж, бузар мууг үүсгэх ёсгүй. Хамгийн сайн сонголт бол хүнийг уучилж, суллах явдал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Харамсалтай нь энэ нь амьдралд бас тохиолддог