Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Эхнийх нь удирдагч байх явдал юм. Удаан хугацааны туршид охидууд ийм байж чадахгүй гэж үздэг байсан бөгөөд тэдэнд хариуцлагатай шийдвэр гаргахад итгэдэггүй байв. Эмэгтэйчүүд ч гэсэн 1920-иод онд л сонгуульд санал өгөх эрхээ авч байжээ. Ийм үл итгэлцэл хичнээн буруу байсныг одоо олон хүн ойлгож байна

Сэтгэл судлаачид хүний сэтгэцийн хязгааргүй боломжийн талаар улам бүр ярих болжээ. Өөр дээрээ ажилласнаар хувь хүний шинэ шинж чанарыг олж авах боломжийг олгодог. Гэхдээ та аашаа өөрчилж чадах уу? Бүх нэр хүндтэй сэтгэл судлаачид хүний (зөвхөн хүний төдийгүй) зан чанарыг өөрчлөх боломжгүй гэж санал нэгддэг

Заримдаа охин бусдад хэтэрхий их ёс суртахууны хүчийг зарцуулдаг бөгөөд ямар ч үр дүнд хүрдэггүй. Бусад тантай хэрхэн харьцдаг талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Бусдын бүтээлч бус шүүмжлэлд дархлаа хөгжүүлэх, хүн болгонд илүү хайхрамжгүй хандах

Таны айдас таныг дагаж байна уу? Тэд таны бүрэн амьдралд саад болж байна уу? Айдасыг даван туулах зөвлөмжүүд нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Сандарсан халдлагад ямар үйлдлүүд тустай вэ? Зөв амьсгалах, өөрийгөө ховсдох талаар. Анхаарал сарниулах сэтгэлзүйн төхөөрөмж

Alexithymia - энэ бол хүн сэтгэлийн хөдлөлөө нэрлэхэд хэцүү байдаг нөхцөл байдлын нэр юм. Үүний зэрэгцээ хүрэлцэх мэдрэмж, уран зөгнөлийн чадварын түвшин буурч байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Александритияас зайлсхийх гайхалтай арга бол бүтээлч сэтгэлгээнд умбах явдал юм

Амьдралын зарим нөхцөлд хүмүүс өндөр хүчнээс тусламж хүсдэг боловч хэрхэн яаж авахаа мэддэггүй. Үүний зэрэгцээ, их гүрнүүд тухайн хүн өөрөө өөртөө байдаг гэж олон хүн сэжиглэдэггүй. Хамгийн гол нь бүх мэдэгдэж буй арга хэрэгслийг туршиж үзсэн юм шиг санагдах үед тэдгээрт нэвтрэх, ашиглах явдал юм

Бидний амьдралд олон гайхамшигтай, ер бусын зүйл тохиолддог боловч бид өөрсдөө заримдаа ойлгодоггүй шалтгаанаар ийм зүйл тохиолдохыг зөвшөөрч чадахгүй. Бид өөрсдийнхөө амтанд нийцэхгүй байгаа бүх зүйлийг хаадаг, бидний ихэнх нь амьдралын тогтсон хэмнэлтэй байдаг бөгөөд үүнд шинэ зүйл хийх газар ердөө байдаггүй

Үйл ажиллагааны аль ч салбарт тодорхой зорилгогүйгээр хүссэн үр дүн гарахгүй. Зорилгоо тодорхойлох нь бидний үйл ажиллагаа, хөдөлгөөний чиглэлийг тодорхойлдог бөгөөд түүнд хүрэхийн тулд идэвхтэй ажиллах урам зориг өгдөг. Зорилгоо хэрхэн тодорхойлох, түүндээ хүрэхийн тулд хэрхэн ажиллах ёстой вэ?

Хүн бүрийн хувьд "идеал" гэдэг үг нь өөрийн гэсэн онцгой утгатай байдаг. Магадгүй хэн нэгэнтэй эсвэл холбоотой зүйлтэй холбоотой байж магадгүй юм. Охидууд бол туйлын онцгой амьтад бөгөөд тэд төгс төгөлдөр байдлын талаархи санаагаа гэнэт өөрчилж чаддаг

Ихэнхдээ насанд хүрэгчид, нас бие гүйцсэн, хөгшчүүлээс тэд ямар нэгэн зүйл хийх цаг зав гараагүй, өөртөө болон хүсэл эрмэлзэлд итгэдэггүй, ганц ч удаа боломж олгоогүй, мөрөөдөж байсан бүх зүйлээ хэрэгжүүлээгүйд харамсаж байгааг сонсдог. Амьдралынхаа төгсгөлд "

Ажил үр дүнтэй байхын тулд сайн төвлөрөл шаардагдана. Үүнийг нэмэгдүүлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдаг. Бүхэл бүтэн талх эсвэл гоймоноос олдсон нүүрс ус нь тархины эсийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангадаг. Үр тариа нь концентрацийг хадгалдаг В витамин агуулдаг

Инфантилизм бол орчин үеийн нийгэмд түгээмэл үзэгдэл болжээ. Хачирхалтай нь орчин үеийн ертөнц шийдвэр гаргах хүмүүст илүү их эрэлт хэрэгцээтэй болох тусам ямар ч шийдвэр гаргах хариуцлагаас зугтаж хичнээн нялх хүүхдийг тойрон хүрээлж байгааг та илүү тодорхой харах болно

Ихэнх тохиолдолд хүн алдаа дутагдалтай шалтгаанаа зохисгүй хүмүүжил, бусдын сонирхол, нийгэм дэх тогтворгүй байдал эсвэл даргаа үзэн ядах хэлбэрээр олж авдаг. Амжилт, алдаа оноогоо хариуцах нь илүү зөв зан үйл гэж тооцогддог. Зөвхөн дотоод өөрчлөлтийг л хүний амьдралын хариуцлагыг бий болгоход шийдвэрлэх үүрэг гэж үздэг

Маш олон хүмүүс маргааш хэрхэн эрт босох талаар бодож байна. 5-6 цагт сэрэх боломжтой боловч оюун санаа, биеийн тамирын дасгал маш бага байх болно. Ийм эрт сэрэхийн тулд та тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. 1. Хэрэв та шөнийн нэгээс хоёр цагт унтсан бол таван цагт босч чадахгүй болно

Дэлхий ертөнцийг болон хүрээлэн буй хүмүүсийг өөрчлөх боломжгүй бол өөрийгөө өөрчлөх шаардлагатай гэсэн дорно зүгийн мэргэдийн хэлсэн үг үнэн болохыг орчин үеийн сэтгэл судлаачдын эрдэм шинжилгээний бүтээлүүд баталсаар ирсэн. Өөрийн зуршлаа өөрчилснөөр хүн ертөнцийн тухай ойлголтыг төдийгүй амьдралыг ерөнхийд нь өөрчилж чаддаг

Зарим хүмүүс бараг хэнийг ч өөртөө татах чадвартай байдаг. Тэд үргэлж анхаарлын төвд байдаг бол тэдний статус нь онц чухал ач холбогдолтой байхаас хол байдаг. Энэ бол харизма бөгөөд энэ нь соронзон мэт бөгөөд бусдыг татдаг. Харизматик хүн болох нь нэлээд хэцүү байдаг, гэхдээ хэн ч үүнийг хийж чадна

Эрэгтэй, хүч чадал нь эрчүүд байдагтай адил хайр энхрийлэл, эмзэглэл нь эмэгтэй хүний эргэлзээгүй давуу тал юм. Та өөр хүний үүрэг гүйцэтгэж, ганцаараа "тэрэг тээх" ёсгүй. Жинхэнэ эмэгтэй байж, өөрийгөө тайвшруулж, эрэгтэй хүний хүч чадлыг аваарай

Бодол бол материаллаг зүйл бөгөөд өнөөдөр тэд зөвхөн сайхан үгс биш, харин шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт болжээ. Нэлээд олон удаа, тэр ч байтугай юу ч бодолгүй, хүн "бодол санаагаа ажил хэрэг болгодог". Тиймээс хүний амьдралд эерэг ба сөрөг аль аль нь түүний хүсэл зоригийн илэрхийлэлээс болдог

Аливаа асуудлын шийдлийг авч, бид өөрсдийнхөө арга барилаар, өөрсдийн хэмнэл, хэмнэлээр, өөрт тохирсон байдлаар хийдэг. Энэ нь бидний хувь хүний хэв маягийг харуулж байна. Үр дүнтэй байхын тулд та хувь хүний хэв маягийг сурч, хөгжүүлэх хэрэгтэй

Ирээдүй … сэтгэл татам, сэтгэл татам, үл мэдэгдэх, зарим хүмүүсийн хувьд түгшүүр төрүүлдэг. Би үүнийг сольж болох уу? Хэрэв тийм бол яаж? Уламжлалт сэтгэл зүйчид, парапсихологчид хоёулаа эдгээр асуудалд оролцож, нууцлалын хөшгийг хүмүүст нээж өгдөг

Шийдвэр гаргах нь хүсэл зоригийн нэг илрэл юм. Тэр нэгэн зэрэг хүнийг хүмүүжүүлэх чадвартай бөгөөд түүнд анхны харцаар харахад увайгүй юм шиг үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр нэг эсвэл хэд хэдэн шийдвэрээр амьдралаа өөрчлөхөд бэлэн байдаггүй

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь тийм ч амар зам биш боловч үүнийг эхлүүлсэн бөгөөд үргэлжлүүлэн дагаж явдаг хүн энэ бол хүний амьдралын гол зорилго гэж үздэг. Энэ бол бидний хүн нэг бүрийн шийдвэрлэх ёстой бүх гол ажлуудыг багтаасан сайжруулалт юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Хариуцлагыг хүлээж авах нь хүн “Би” -гээ сайжруулж эхлэхэд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм

Хармони гэдэг нь хөгжмийн болон театрын үйл ажиллагаан дахь дуу авианы тохиролцоо, нийгэм, байгаль, бүх орчлон ертөнц, сансар огторгуйн харилцан уялдаатай харилцан үйлчлэлийг нэгэн зэрэг илэрхийлсэн Грек гаралтай үг юм. Өнөөдөр энэхүү үзэл баримтлал нь аливаа үйл ажиллагааны уялдаа холбоо, түүний дотор сэтгэлийн тэнцвэртэй байдлыг тодорхойлох утга агуулгаар өргөжсөн

Хүн болгон бол хувь хүний амьд бие, сүнс юм. Сүнс бол энэ материаллаг ертөнцөд илэрсэн Бурханы нэг хэсэг юм. Эдгээр нь таны амьдралыг танигдахын аргагүй өөрчилж чадна гэдгийг ойлгосон гол зүйлүүд юм. Хэрэв та энэ баримтыг үнэн гэж ойлгож эсвэл ядаж хүлээн авахыг хичээвэл дараах асуулт өөрөө гарч ирнэ:

Хүний амьдралын хамгийн хэцүү даалгаврын нэг бол түүний мэргэжлийг хайх явдал юм. Буруу сонгосон мэргэжил нь шууд утгаараа амьдралыг сүйтгэж, гунигт байдал, цөхрөлөөр дүүргэж болно. Ийм байдалд орохгүйн тулд амьдралын гол зорилгоо цаг тухайд нь тодорхойлох хэрэгтэй

Нүцгэн байхдаа эвгүй мэдрэмж төрөхөд гэмгүй. Гэхдээ заримдаа ичимхий байдал нь эмгэг болж, хүнд маш их бэрхшээл учруулдаг. Зарим хүмүүс хайртай хүнтэйгээ ойр дотно байх, эмчид эсвэл усанд орохдоо маш их стресст ордог. Насанд хүрэхэд өөрийгөө даван туулах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ та асуудлыг нөгөө талаас нь харж, өөрийгөө чөлөөлөх оролдлого хийж болно

Хариуцлагатай шийдвэр гаргах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь алдаа гарч болзошгүй гэсэн түгшүүрээс ангижрах цорын ганц арга зам юм. Айдсаас ангижрахын тулд түүнийг даван туулж, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хэрэгтэй

Аз жаргал бол хүний дотоод байдал, гадаад нөхцөл байдлаас хамаардаггүй. Гэхдээ туршлага, дургүйцэл, олж авсан зүйлийг бишрэх чадваргүй байдал нь баяр баясгаланг мэдрэхэд саад болдог. Үнэхээр сонирхолтой амьдрахын тулд өөрийгөө өөрчлөх, өөрөөр сэтгэж эхлэх, зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй

Өөрийгөө өндөр үнэлэх нь тухайн хүний амжилтын түвшинг тодорхойлдог юм шиг санагддаг. Гэхдээ заримдаа энэ нь эргэж буцаж эвгүй байдалд хүргэдэг. Хүний чадварыг хэт үнэлэхтэй холбоотой зарим домог байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлснээр амьдралдаа амжилтанд хүрч чадна

Үргэлж илүү их зүйлд хүрэхийг хүсдэг хүний мөн чанарыг ингэж зохицуулдаг. Бидний ихэнх нь өрсөлдөх чадвартай байдаг. Хүн бүр өөрийн ухамсаргүй хүсэл тэмүүлэлдээ хөтлөгдөж, бүх ертөнцтэй өрсөлдөхийг хичээдэггүй. Гэсэн ч өөрөөсөө илүү болох хүсэлд буруудах зүйлгүй

Тайтгарлын бүс нь ямар нэгэн онцгой стресст ордоггүй эдгээр үйлдлүүдийн цуглуулга юм. Тэгэхээр яагаад орхих вэ? Энэ бүсийн хил хязгаарыг орхиж, хүн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг боловч түүний чадвар сайжирдаг. Тайтгарлын бүс шууд утгаараа сунадаг бөгөөд энэ нь хүн олон зүйлийг зохицуулж чаддаг гэсэн үг юм

Тодорхой мөчид та хүссэн зүйлдээ хүрч, амьдрал сайхан гэдгийг ойлгодог. Гэсэн хэдий ч удалгүй та ийм төгс амьдралд дасаж, тав тухтай болно. Нэг талаараа та тав тухтай орчноосоо гарах хандлагатай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, ийм амьдрал таныг сэтгэлийн хөөрөл, хүсэл мөрөөдлөөс ангижруулж, удалгүй цөхрөлийн шалтгаан болдог гэдгийг та ойлгож байна

Хүн өөрөө өөрийнхөө аз жаргалын дархан хүн бөгөөд Эрих Фроммын бичсэнчлэн: "Аз жаргал гэдэг бол дэлхий ертөнцөд болон өөрсдөдөө хандах үр бүтээлтэй хандлагаар бий болдог дотоод сэтгэлийн их ажил, амин чухал эрч хүчийг нэмэгдүүлэх мэдрэмж юм

Сүнслэг байдлын хүсэл бол зөвхөн материаллаг ертөнцөд төдийгүй хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл юм. Заримдаа хүмүүс харагдахуйц ертөнцөөс илүү их зүйлийг мэдэх гүнзгий хэрэгцээтэй байдаг. Олон зуун сургууль энэ мэдлэг, ур чадварыг эзэмшихэд тань туслахад бэлэн байна

Сүүлийн үед сэтгэлзүйн янз бүрийн сургалтууд түгээмэл болж байна. Зарим хүмүүс хүн болж төлөвших, сүнслэг өсөлтөд цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулах шаардлагатай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрийгөө хөгжүүлэх зөв замыг олж чаддаггүй. Сэтгэлзүйн сургалтуудын дунд хүний хувьд сайн, ашиггүй, бүр аюултай байдаг

Насанд хүрэхэд бид парадокс байгааг анзаардаг: сургууль эсвэл институтэд бидэнд өгсөн бүх мэдлэг нь ашиггүй болж хувирдаг. Хичээл зүтгэлтэй оюутнууд албан тушаал ахих нь ховор; Ажлын сүсэгтнүүд ихэвчлэн сайн ажил хийдэг гэдгээрээ алдартай байдаггүй бөгөөд бусдын алдааг сурахад ашиглах нь огт ашиггүй байдаг

Дадлагаас харахад амжилтанд хүрэх нь нэг удаагийн бэлэг биш, урт удаан, нөр их хөдөлмөр юм. Үүний зэрэгцээ та жижиг зүйлд өөрийгөө дэмий үрэх шаардлагагүй, харин тодорхой том зорилго руу тэмүүлээрэй. Сэтгэл судлаачид ажил мэргэжлийн хувьд хамгийн тохиромжтой нас бол 30-аас доош насныхан гэж хэлдэг

Дэлхий дээрх хүн бүхэн шинэ өдрийг өөрийнхөөрөө эхлүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг сайн хийж чаддаггүй. Эрүүл мэнддээ анхаардаг, өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээдэг хүмүүст, мөн бизнесийн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүст өдөр хоногийг хэрхэн илүү сайн эхлүүлж амжилтанд хүргэх хэд хэдэн зарчим буюу дүрэм байдаг

Өвөл бол гуниглах цаг биш юм. Үүний эсрэгээр та энэ хугацааг онцгой болгох хэрэгтэй. Цэвэр агаарт илүү ойр байж, сонирхолтой зүйл хийж, эргэн тойрондоо тохиолдох тааламжтай жижиг зүйлээс л таашаал ав. Эрт сэр Ихэнхдээ өвлийн идэвхгүй байдал нь нарны гэрлийн дутагдалтай холбоотой байдаг

Зөвхөн хүн л ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, ямар ааштай байхаа шийддэг. Харамсалтай нь сэтгэл санааг шаардлагатай түвшинд байлгах нь тэр бүр боломжгүй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та зарим нэг заль мэхийг ашиглаж болно. Үсрэх Хүүхдүүдийг санаарай, тэд зөвхөн хөдлөхийг хүсч байгаагаас л үсэрдэг