Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Яаж амжилтанд хүрэх вэ? Энэ асуулт нь бага зүйлд сэтгэл хангалуун байхыг хүсдэггүй зорилготой хүн болгонд санаа зовдог. Израилийн социологчид судалгаа хийж, амжилтанд хүрсэн хүмүүс ямар дүрмийг мөрдөж байгааг олж мэдэв. Тэргүүлэх байр сууриа хадгалж, хөгжил цэцэглэлт, сайн сайхан байдлын давалгаанд үлдэхэд нь тэдэнд юу тусалдаг вэ?

Тэдний ажил, ажлын өдрийг төлөвлөх чадваргүй байдал нь аажмаар нэмэгдэж буй даалгаврууд нь хийгдээгүй хэвээр үлдэхэд хүргэдэг. Десктоп дээр үлдсэн бичиг баримт бүхий ангилалгүй шуудан, хавтасны тухай бодол ажил тарсны дараа ч гэсэн сэтгэлд хоногшдог

Олон хүмүүс мөрөөдөлгүй амьдардаг. Илүү олон хүмүүс итгэлгүй байдлаас болж үүнийг алдаж байна. Тэд өдөр тутмын ажил хэрэг, санаа зовнилын мухардалд автаж, зүгээр л мөрөөдөх завгүй байдаг. Мөн дэмий хоосон мөрөөдөлтэй болохоороо зөвхөн урсгалаараа явахаас илүү их зүйлийг хийж чадна

Энэ нь татгалзахаас амархан байж болох юм шиг санагддаг, гэхдээ олон хүн үүнийг хийх боломжгүй байдаг, жишээлбэл, өөр хүнийг гомдоохоос айдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодлын хараат байдалд орохын зэрэгцээ өөрийгөө алдах эрсдэлтэй болно

Мөнгөний бэлэн байдал нь орчин үеийн нийгэм дэх амьдралын зайлшгүй нөхцөл юм. Гэхдээ хүний хувьд санхүүгийн ач холбогдлыг хэт үнэлэхгүй, тэднийг шүтлэг болгон төлөвшүүл. Хэрэв та материаллаг барааг бүх зүйлээс илүү чухалчилж эхэлсэн бол өөрийн хандлагын зөв эсэхийг бодоорой

Бидний хянаж, өөрчилж чадах цорын ганц зүйл бол манай төр юм. Одоо байгаа байдал нь бидний бодол санаа, хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлийн байдал, дотоод хандлагыг тусгадаг. Таны нөхцөл байдлыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг - сонголт нь таных. Шаардлагатай Үсний сойз, тохилог сандал

Эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэхтэй шууд холбоотой хүчин зүйлийг судлахаас залхдаггүй. Тэдний энэ удаа гаргасан дүгнэлтийг танилцуулж байна. Шинэ үсний засалт Үсний гоо сайхан, эрүүл мэндийн нэрний талаар хийсэн бүх заль мэх нь эмэгтэй хүнийг тэр даруй өөртөө илүү итгэлтэй болгож чаддаг

Ер бусын болох мөрөөдөл нь бараг бүх хүний цусанд байдаг. Хүнд өөрийгөө бусдаас ялгарах зүйлгүй гэж хэлэхээс илүү муу зүйл байхгүй бололтой. Үүний зэрэгцээ ер бусын зан чанар төрдөггүй - энэ нь болдог. Ер бусын дүр төрхийг сонгоорой Гадаад төрхөө өөрчлөх нь бусдаас ялгарах хялбар арга юм

Бусад хүмүүсээс илүү сайн зүйлийг хийх чадвар, тухайн нөхцөл байдалд төгс дасан зохицож, үйл явдалд нөлөөлөх чадвар, мөн тасралтгүй хөгжиж хэвших нь таныг амьдралын жинхэнэ удирдагч болгож чадна. Үргэлж нэг алхам урд байхын тулд өөр дээрээ ажилла

Цаг хугацааны гамшгийн хомсдол нь олон гэрийн эзэгтэй нарт бэрхшээл учруулдаг! Өөрөө шүүгч: энэ бүгдийг яаж хийх вэ, хэрэв ажил дээрээ яаралдсан, гэрт эмх замбараагүй байдал үүссэн, мөнгө хуруугаараа элс шиг урсдаг, амархан сандал дээр дуртай номоо тав тухтай байлгах ямар ч асуудал байхгүй

"Энэ ямар халдлага вэ?" - бид бүтэлгүйтдэг гэж байнга хэлдэг. Цөхрөл бүү зов. Бүх амьдрал сайн муу хоёр мөчүүдээс бүрддэг. Амьдралынхаа сөрөг талуудын талаар бүү бод. Энэ тохиолдолд та ялагдагчийн хам шинжтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь аль хэдийн оношлогдсон болно

Мэдээллийн хоолны дэглэм гэдэг нь шаардлагагүй мэдээллийн талаарх ойлголтыг ухамсартайгаар бууруулах явдал юм. Энэ аргыг хэрэглэх нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх бөгөөд тархины бүтээмжтэй ажиллах боломжийг олгоно. Интернетийн идэвхтэй хэрэглэгчид ихэвчлэн тархиндаа хэт их ачаалал өгдөг

Амьдралаа сайжруулахын тулд та өөртөө болон дадал зуршил дээрээ байнга ажиллах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний өдөр бүр хийдэг зүйл эцэстээ бидний хувийн зан чанарыг тодорхойлдог. Ихэнх хүмүүс зөвхөн сөрөг хандлагыг зуршил гэж нэрлэдэг заншилтай байдаг боловч үнэн хэрэгтээ өөрийгөө хөгжүүлэх, зорилгодоо хүрэхийн тулд амьдралдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй зан үйлүүд байдаг

Бараг хүн бүр өглөө хурдан сэрэхэд хэцүү байдаг. Ялангуяа амралтын өдрүүд эсвэл урт амралтын дараа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг: булчингууд нь сул, нүд нь нээгддэггүй, би дахиад хэвтээд дор хаяж хэдэн цаг хэвтэхийг хүсдэг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь маш энгийн бөгөөд хамгийн гол нь арга замыг мэдэх явдал юм

Заримдаа ийм зүйл тохиолддог тул маш бага зүйл дутмаг байдгаас бид хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй. Хэрэв бид өөр зүйл хийсэн бол ялалт нь биднийх байх байсан юм шиг санагдаж байна. Энэ арай өөр. Бид бүх зүйлийг зөв хийсэн, хэзээ нэгэн цагт бидний ялалтад хамаагүй зүйл бидний анхаарлыг сарниулж байсан

Хүмүүс өөрсдөөсөө хэрхэн яаж хурдан хугацаанд сайн сайхан өөрчлөгдөх вэ гэж асуудаг. Ихэнх нь үүнийг бүх нийтийн жор хайж, маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийхийг хүсдэг. Гэхдээ эрэлхийлэх явцад бүх зүйл тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно. Өөр дээрээ удаан, шаргуу ажил хийдэг

Хүсэл эрмэлзэл, өвчиндөө зөв хандах хандлага нь чихрийн шижин өвчний эсрэг хамгийн чухал хоёр зүйл юм. Танд юу чухал болохыг ойлгож, үнэт зүйл, зорилгоо тодорхойлоод дараа нь амьдралын хэв маягаа эргэн харж, бүх зүйлийг шинээр эхлээрэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өглөө сэрэхдээ тоолуураа цонхоор шидэж, бүх шахмалыг ус зайлуулах хоолой руу зайлуулахыг хүсч байсан тохиолдол урьд өмнө тохиолдож байсан уу?

Буддын уламжлалт бясалгал нь нэмэлт хэрэгсэл шаарддаггүй тул нойргүйдэлтэй тэмцэх эмчилгээний бус аргуудаас амьсгалын бясалгалыг аль ч нөхцөлд, эрүүл мэндийн ямар ч нөхцөлд ашиглаж болох ялгааг гаргаж болно. Хатуухан хэлэхэд, ихэвчлэн унтахыг хөнгөвчлөх зорилгоор ашигладаг амьсгалын бясалгал нь яг эсрэгээрээ байх ёстой - бясалгал хийж байгаа хүн бясалгалын төгсгөлд баяр хөөртэй байх ёстой

Өөрийн гоо үзэсгэлэнгийн тухай санаа нь хүний дотор бараг үргэлж нуугддаг. Зөвхөн тэр өөрөө л гоо үзэсгэлэнтэй эсэхээ өөрөө шийддэг. Заримдаа та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй байлгахыг л зөвшөөрөх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэ хүнд хэцүү үйл явцыг та өөрийгөө ухамсарлахаас эхлүүлэх хэрэгтэй

Өнгөрсөн бол хүний өнөө ба ирээдүйн бодит үндэс суурь юм. Тиймээс, аз жаргалтай мөчүүд өнгөрсөн эсвэл муу ядуу байсан хүн ирээдүйд аз жаргал, аз жаргалд хүрэх нь ховор байдаг. Заримдаа өнгөрсөн үе холбоо, дурсамж хэлбэрээр мэндчилгээ дэвшүүлдэг

Хүмүүс эерэг талаас нь тодорхойлогдвол итгэлцэл үүсдэг. Ийм хүнтэй харьцах нь таатай, харилцах нь сонирхолтой бөгөөд та илэн далангүй байж чаддаг. Сайн хүн анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд хувь хүний зан чанарын хувьд үнэ цэнэтэй юм. Сайхан, шударга Сайхан сэтгэл бол сайн хүний гол шинж чанаруудын нэг юм

Бодит байдлыг өөрчлөх хүсэл нь хөнгөмсөг шийдвэр мэт санагдаж магадгүй юм. Хүн амьдралдаа тохируулга хийх нь амаргүй байдаг, гэхдээ гаригийн цар хүрээний өөрчлөлтийн талаар бид юу хэлж чадах вэ. Гэсэн хэдий ч хүн бүр хүрээлэн буй ертөнцийг арай илүү сайхан, үзэсгэлэнтэй болгож чаддаг

Хүн бүрт амьдралын үнэ цэнэ, тэргүүлэх чиглэлүүд байдаг. Тэдгээрийн зарим нь нэлээд ердийн, бусад нь харьцангуй ховор байдаг. Үүний зэрэгцээ эдгээр үнэт зүйлсийн дүн шинжилгээ нь хүний тухай олон зүйлийг хэлэх боломжийг олгодог. Олон сургаалд хүн бие, сүнс, сүнснээс бүрддэг гэж үздэг

Бага нас нь өнгөрсөн зууны 70-80-аад онд байсан хүмүүс орчин үеийн хүүхдүүдэд зориулагдсан тоног төхөөрөмжгүй байсан. Ширээний тоглоом, ном, сэтгүүлээс авсан бүх төрлийн таавар, таавар, тааврыг ашиглаж байсан. Тухайн үеийн олон гэр бүлд "

Хүн болгон онигоо, практик хошигнолын объект болох ёстой байсан байх. Зөвхөн 4-р сарын 1-нд төдийгүй бусад өдрүүдэд ч бас болно. Ний нуугүй хэлэхэд түүнийг шоолж, хөгжилтэй байдалд оруулах нь хүн бүрт таалагддаггүй. Эцсийн эцэст бүх хүмүүс өөр өөр байдаг

Дэлхий бол маш том, олон янз байдаг тул үүнд төөрөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэхдээ хүн өөрийгөө, "би" -гээ алдаж, хариултаа мэдэхгүй олон асуулт асуухад байдал улам дорддог. Ийм нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд өөрөө өөртөө идэвхтэй ажил хийдэг хүн байж болно

Амьдралынхаа туршид хүн байнга эрч хүчээ алдаж, түүний психофизикийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Үүнээс гадна, метрополисын оршин суугчид. Буулгах нь автоматаар тохиолддог боловч та хувьцааг "гараар" дүүргэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Мега хотуудын оршин суугчид ийм шуурганд үл таних хүн биш юм

Бидний бараг бүх мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл хэзээ ч биелэхгүй. Тэд бидний амьдралыг үнэхээр аз жаргалтай болгож чаддаг ч өдөр тутмын үймээн самуунаас бид тэдэнд нэг алхам ч гэсэн ойртох боломжийг олгодоггүй. Нэмж дурдахад, бэрхшээл нь амьдралд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд эдгээр нь цаашдын үйл ажиллагааны сэдлийг хөнөөх чадвартай байдаг

Дотоод энергийг нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд чадварлаг чиглүүлж болно. Хэрэв энергийн нэг хэсэг нь ач холбогдолгүй, санамсаргүй тохиолдлууд руу урсдаг бол хүн сонгосон бизнестээ байгалийн чадвараа төвлөрүүлж, ухамсарлаж чадахгүй. Тиймээс энергийг хяналтандаа байлгах ёстой

Эрх мэдэлтэй хүнийг хүндэтгэж, үгийг нь сонсож, санал бодлыг нь авч үздэг. Энэ чанар нь удирдах албан тушаал хашиж буй хүмүүс, мөн хүүхдүүдээ дагаж мөрдөхийг хүсдэг эцэг эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Таныг доод албан тушаалтнууд эсвэл хүүхдүүдээсээ айхгүйгээр тэдэнд эрх мэдэл олж авахыг хичээ

Шинэ бизнес эрхлэх нь үргэлж аймшигтай байдаг, учир нь туршлага байхгүй, юу ч бүтэхгүй гэсэн айдас байдаг. Бүх эргэлзээгээ хаяж мөрөөдлөө дагах хэрэгтэй. Дуулахаар хэрхэн шийдэх вэ Хэрэв хүн дуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байвал энэ зам нь түүний хувьд мэргэжлийн талбар болох уу, эсвэл сонирхогчийн түвшинд зогсох уу гэдгээ шийдэх ёстой

Хамгийн гол зүйл бол сэтгэлийн гоо үзэсгэлэн гэдэгт бид үргэлж итгэдэг боловч эмэгтэй хүний гадаад гоо үзэсгэлэнгийн мөнхийн хүслийг даван туулах боломжгүй юм. Хүсэмжтэй, сэтгэл татам байх хүсэл нь төрсөн цагаасаа л бидэнд бий. Гэхдээ байгаль нь үргэлж шударга байдаггүй бөгөөд бидний мөрөөддөг нүүрний хэлбэр, онцлогийг бий болгодоггүй

Эмэгтэйчүүд, охидод жин хасах нь нэлээд хэцүү байдаг ч туранхай байдлаа удаан хадгалах нь бүр ч хэцүү байдаг. Нэг ч хоолны дэглэм алдаагүй, тасалдалгүйгээр бүрэн гүйцэд хийгддэггүй бөгөөд дараа нь буурсан килограммууд хурдавчилсан хүчээр эргэж эхэлдэг

Хүн бүхэн сайн хооллох дуртай байдаг. Хэт их хоол идэх нь гунигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй - илүүдэл жин гарч ирдэг. Хэт их идэх, мацаг барих хоёрыг ээлжлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоолны зөв горимыг бий болгох шаардлагатай

Та дайсныг нүдээр харах хэрэгтэй! Түүний талаар аль болох ихийг мэддэг байх. Хэрэв та өөрийгөө хэт их ууж эхэлж байгаа гэж бодож байгаа бол яагаад ийм зүйл болж байгааг бодоорой. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс шалтаг, шалтаг олдог. Өөрийгөө тайвшруулахаас хол байхын тулд үнэнтэй нүүр тулах нь дээр

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүн долоон жил тутамд үнэт зүйлээ дахин үнэлдэг. Тэрээр амьдралдаа тохируулга хийхийг хүсч, бүтэлгүйтэл, ололт амжилтаа эргэцүүлэн боддог. Өөрийн аз жаргалд хүрэх замыг олоход ном танд туслах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Америкийн сэтгэлзүйн эмч Эрик Бернийн "

Оюун санааны багш нь түүний зөвлөгөөгөөр хувь хүний хамгийн өндөр өөрчлөлт, цаашдын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Жинхэнэ багшийг яаж олох вэ? Энэ асуулт нь маш хэцүү байдаг, учир нь оюун санааны багштай харьцах харьцаа нь түүний оюун ухаан, бие махбодийн чадвараас гадна дээд хүчнүүдээр тодорхойлогддог

Үзэгчдийн ой санамжинд уран илтгэгч, хөгжимчин эсвэл хөгжмийн бүлгийн талаархи хоёр гол зүйл үргэлж байдаг: тоглолтын эхлэл ба төгсгөл. Тийм учраас эхнээс нь сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Инээмсэглэ

Амьдрал барих нь байшин барихтай адил юм. Танд бат бөх суурь, сайн төсөл хэрэгтэй. Шаардлагатай огноогоор үр дүнд хүрэхийн тулд бүх зүйлийг тооцоолох шаардлагатай. Тиймээс бид цаасан дээр амьдралын бүтээн байгуулалтыг эхлүүлэх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Та 75 нас хүрэхийг хүсч, хэн болохыг хүсч байгаагаа бич

Амралт - хүн амын ихэнх хэсгийн хувьд энэ жилийн хамгийн удаан хүлээгдэж буй өдрүүд юм. Зөвхөн амралтынхаа үеэр л та үнэхээр тайвшрах, далайн эрэг дээр нарших, далайд сэлж, чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжтой … Гэхдээ ид шидийн өдрүүд дуусч, ажилдаа эргэн орох цаг болжээ