Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Амьдрал дэмий хоосон биш гэдгийг ухаарч, шаардлагатай, нэр хүндтэй хүн байхыг хүсч байна. Хэрэв та хэн ч биш мэт санагдаж, танд огт таалагдахгүй байвал өөрчлөгдөж, амьдралаа хүссэнээрээ бүтээж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлээрэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Ажлын байраа өөрчлөх талаар бодож үзээрэй

Тэвчээр гэдэг нь хүний амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвар бөгөөд сэтгэлийн амар амгалан, тайван байдлыг хадгалдаг. Хэрэв жирийн тэвчээр хязгаартай бол тэвчээр хязгааргүй юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Этимологийн утгаараа "

Хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүн тайван, тайван байх үед үргэлж баярладаг. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүр, айдас, уйтгар гунигийн мэдрэмжийг илэрхийлдэггүй боловч асуудлыг тайвнаар шийддэг. Ийм хүмүүсийг төмөр мэдрэлтэй гэдэг. Хэт их сэтгэл хөдлөлийн дутагдал Зарим хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлөө хүчтэй илэрхийлэх дургүй байдаг

Аз жаргал бол хамгийн чухал бөгөөд сэтгэл татам зорилгын нэг юм. Энэ нь асар том, жижиг, гэнэтийн, хүлээгдэж буй, болзолт, болзолгүй байж болно. Харамсалтай нь цөөхөн хэд нь л байнгын, болзолгүй аз жаргалыг мэдэрч чаддаг - гэгээрсэн хүмүүс, гэгээнтнүүд гэх мэт

Одоохондоо залхуурал нь тааламжтай бөгөөд огт хүнд дарамт биш, тэр ч байтугай чихэрлэг дутагдал байж болно. Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд залхуурал нь ажил мэргэжлээрээ хохирол учруулж, бусадтай харилцаагаа хадгалж үлдэхэд саад болж, хөгжихөө зогсооход хүргэж байгааг мэдээд маш их ноцтой болдог

Орой ажлаа тараад гэртээ ирэхэд би зурагт үзэх, олон нийтийн сүлжээ үзэх хүсэлгүй байдаг. Өөрийнхөө цар хүрээг тэлж, хэрэгтэй, гэхдээ яг юу нь тодорхойгүй байгаа нь сонирхолтой, утга учиртай зүйлийг хүсч байна. Ийм тохиолдолд интернетэд нэвтрэх нь дуртайяа ирдэг бөгөөд ингэснээр маш их хэрэгцээтэй мэдээллийг нээж өгдөг

Өөрийн чадварыг судлах нь сонирхолтой төдийгүй ашиг тустай юм. Ийм өөрийгөө хөгжүүлэх нь давуу тал, өсөлтийн талбарыг тодорхойлоход тусалдаг. Хэрэв та ой тогтоолт хэр сайн болохыг мэдэхийг хүсвэл зориулагдсан тестүүдийг үзээрэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Санамсаргүй байдлаар сонгосон цуврал үгсийг хэр сайн цээжилж байгаагаа шалгаарай

Өөрсдийгөө сүнслэг хүчтэй гэж олон хүн хэлж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, бие бялдрын хүчтэй, сүнслэг хүчтэй хүмүүсийг төөрөлдүүлж болохгүй. Эхний тохиолдолд хүмүүс зүгээр л хүчтэй байдаг - жишээлбэл, спортод өндөрт хүрдэг. Хоёр дахь тохиолдолд, хүн нөхцөл байдлыг хэрхэн ухаалаг үнэлж, зөв шийдвэр гаргахаа мэддэг, хүсэл эрмэлзэлтэй, хайртай хүнийхээ төлөө өөрийгөө золиосолж чаддаг

Амьдралд зөв хандлага чухал байдаг. Гайхамшигтай хөгжимчин ая тааруухан сайн хөгжмийн зэмсэг тоглож чадах уу? Энэ нь ердийн хэрэг дээр байдаг. Хэрэв ажилд хандах зөв хандлага төлөвшөөгүй бол үүнийг зүрх сэтгэлээсээ хийх боломжгүй юм. Бизнес эрхлэхэд чиглэсэн хүссэн хандлагыг байнга хөгжүүлэх хэрэгтэй

Одоогийн байдлаар анхаарлын төвлөрлийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн олон сургалт, практик семинар боловсруулж байна. Өдөр бүр аргачлалтайгаар хийж, хангалттай цаг гаргаж байх цөөн хэдэн энгийн дасгалууд нь анхаарлыг сайжруулахад тусална. Шаардлагатай усан үзэм, шоколад, үзэгтэй цаас, ном, зураг эсвэл гэрэл зураг, таавар Зааварчилгаа 1-р алхам Та ямар ч хэмжээтэй байсан хамаагүй уран зураг олох хэрэгтэй, гэхдээ том хэмжээтэй нь эхлэхэд илүү дээр юм

Олон хязгаарлалт нь бага наснаасаа ирдэг. Зохисгүй хүмүүжлийн үр дүнд хүүхэд хараат бус байдлаас бүрэн хаагдсан үед хамгийн энгийн алхамыг хариуцахаас эмээж эхэлдэг. Үүнтэй тэмцэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Зааварчилгаа 1-р алхам Насанд хүрсэн хүн гаргасан шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх боломжтой бөгөөд хариуцах ёстой

Дүрмийг дагаж мөрдөх, дэг журам сахиулах нь маш их ашиг тустай гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Гэхдээ бусад нь тэдний дэргэд ямар нэгэн зүйл асгах эсвэл "буруу газар" тавихаас айдаг тийм "зохистой" хүмүүс байдаг. Амьдралын олон асуудлын нэгэн адил та дундын талыг хайж олох хэрэгтэй

Олон хүмүүс хэт даруу, тав тухгүй, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовдог. Даруу байдал хүн бүрт өөр өөр байдлаар илэрдэг. Хэн нэгэн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, хэн нэгний судасны цохилт түргэсч, хэн нэгэн нь хэлгүй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, бусад хүмүүс чиний талаар юу гэж бодож байгаад санаа зовох хэрэггүй

Хүний тархины үйл ажиллагааны зарчим нь булчингаас ялимгүй ялгаатай байдаг: илүү их ачаалал өгөх тусам та илүү их ажил хийж чаддаг. Оюун ухаанаа үнэхээр хөгжүүлэхийн тулд маш их шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Тагнуулын хөгжлийн талаархи уран зохиолын талаар судлах

Хайхрамжгүй байдлаа хэрхэн арилгах вэ? Энэ асуулт нь амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа ийм таагүй байдалтай тулгарсан эмэгтэй хүн бүрт санаа зовдог. Сайхан дурсамжаасаа зүүлт цуглуулаарай - хаврын нарны дайралт дор өнгөрсөн жилийн цас шиг хайхрамжгүй байдал хайлах болно

Гомдол бидний амьдралыг хичнээн их хордуулдаг вэ, энэ нь оюун ухаанд ойлгомжгүй юм! Энэ нь бидний амьдралыг цонх, хаалгатай, дүнсгэр байшингийн ганцаардсан оршихуй болгон хувиргадаг. Бид хохирогч мэт санагдаж байна. Энэ бол маш танил юм. Энэ бол маш танил юм

Манай ертөнц бол том калейдоскоптой адилхан бөгөөд эцсийн загвар нь хамгийн жижиг хэсгүүдийнхээ хөдөлгөөнөөс хамаарна. Хүн болгоны хийж чадах ач холбогдолгүй үйлдлүүд нь дэлхийн ерөнхий дүр зураг дээр эерэг өөрчлөлт авчрах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Дэлхийг яг одоо өөрчилж эхлэхийн тулд та сая сая эсвэл маш их алдартай байх албагүй - зөвхөн өглөөний эерэг сэтгэл хөдлөлийг тохируулж, бүх үйлдлээ яг л дэлхийг зөв зүгт эргүүлэх чадвартай юм шиг хий

Орчин үеийн ертөнц нь өндөр хөгжилтэй харилцаа холбооны систем, төвөгтэй, заримдаа шийдвэрлэх боломжгүй асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Энэ нь манай гаригийн олон оршин суугчдад ихэвчлэн тохиолддог дотоод, гадаад сэтгэлийн түгшүүрийн байдлыг тайлбарладаг

Хүн янз бүрийн зорилгод хүрэхийн тулд өөрийгөө ялан дийлэх хэрэгтэй. Энэ нь аливаа саад бэрхшээлийг даван туулахтай холбоотой байдаг тул таатай мэдрэмж төрүүлдэггүй. Хэрэв хүн "Би чадахгүй" гэж хэлбэл энэ нь "Би хүсэхгүй байна"

Хувь тавилан гэдэг нь хүнд тохиолддог үйл явдлын дараалал юм. Орчин үеийн олон сургаалууд учир шалтгааны холбоо байдаг гэж үздэг бөгөөд зарим зүйл хувь тавилантай байдаг, гэхдээ та зорилго тавьсан бол их зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүн гариг дээр амьдралын туршлага хуримтлуулах, ямар нэгэн энерги хөгжүүлэх зорилгоор ирдэг

Эмэгтэйчүүд заримдаа хайртай хүний нүдэнд дур булаам байхын тулд хэт их хол явахыг хүсдэг. Энэ нь гадаад төрх өөрчлөгдөхөд хамаатай: үс засалт, хөх томруулах, өргөх, сормуус, хумсны өргөтгөл. Гэхдээ хамгийн нийтлэг хүсэл бол гоолиг, дэгжин хүний төлөө жингээ хасах явдал юм

Өвдөлт, гашуун байдал нь салсаны дараа хүнийг удаан хугацаанд зовоож байдаг. Сэтгэлийн хямралыг даван туулах олон арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч хурдан тус болно гэдэг нь бодит баримт биш юм. Хэн нэгэн ганцаараа байх хэрэгтэй, нөгөө нь олны анхаарлын төвд байх ёстой, хэн нэгэн шинэ харилцаанаас зайлсхийдэг, өөр хүн бээлий шиг хамтрагчаа сольж эхэлдэг

Загварлаг, загварлаг нь ижил ойлголтоос хол байна. Ихэнхдээ Европын үйлдвэрлэгчдээс шинэ зүйл худалдаж авдаг охид нь дур булаам хатагтайн дүр төрхийг өөрсдийн чадваргүй хослолоор эвддэг. Үүний эсрэгээр амттай жийнс, подволк нь загварлаг, дур булаам харагдана

Хэрэв та зангидсан схемийн дагуу ажиллах юм бол үр дүн нь маш энгийн байх болно. Энэ бол цөөхөн хэдэн хүний маргах үг юм. Тиймээс, хэрэв та одоо өөрийн хувийн зан чанарын тань үл мэдэгдэх тал болох авъяас чадварыг өөртөө нээхийг хүсвэл ердийн үйлдлүүдээсээ давахад бэлэн байгаарай

Бидний хүн нэг бүр туйлын юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа байдалтай тулгарч байсан, бүх дэлхий хөлдсөн мэт санагдаж байсан бөгөөд бид түүнтэй хамт байна. Гэхдээ бидний эргэн тойрон дахь амьдрал яагаад ч юм буцалсаар, бид буйдан дээр хэвтсээр л байна

Бусад хүмүүстэй харилцах чадвар нь хүмүүсийг ойлгох чадвараас ихээхэн хамаарна. Та харилцааны хэв маягаа өөрчилж, ярилцагчийнхаа зан чанар, темпераментээс хамаарч сэдвүүдийг сонгож болох тул ямар ч хүн тантай үргэлж эвтэй байх болно. Аливаа хүнтэй харьцахад тань туслах мэдлэг, зан чанар, зан чанар, бодитойгоор нотлогдсон типологи байдаг

Дахиад л өдөр өглөө нь бүтсэнгүй. Та орой үүнийг эхлүүлээгүй тул сэрүүлэг дуугарсангүй. Хоцрохоос айсандаа миний гар чичирч байсан тул кофе асгарлаа. Тэгээд дараа нь ажилдаа явахдаа шаардлагатай, маш чухал хүнтэй уулзаж ярилцлаа, хэд хэдэн удаа санамсаргүй байдлаар, гэхдээ тэр үед бүдүүлэг алдаанаас болж бусад үед амархан зайлсхийх боломжтой байсан

Атаа жөтөө бол маш хүчтэй бөгөөд ихэвчлэн хувь хүний зан чанарыг хөнддөг мэдрэмж юм. Тэрээр олон жилийн турш сүнсэнд амьдарч, хүнийг удирдаж, түүний үйлдэл, үйл хэргийг тодорхойлж чаддаг. Энэхүү хортой мэдрэмжээс хэрхэн салах вэ? Шаардлагатай - нийтлэг мэдрэмж

Сэтгэл зүйчид хойшлуулалтыг зууны бодит асуудал, хүн төрөлхтний түүхийн туршид мэддэг байсан ч бидний цаг үеийн өвчин гэж үздэг. Энэ үзэгдэл нь сэтгэлийн хямрал, гэм буруугийн мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, хүн өөртөө итгэх итгэлээ алдах болно

Хүн бүхэн атаархахын тулд яаж амьдрах вэ? Атаархал гэдэг тийм ч сайхан мэдрэмж биш, гэхдээ чамд мэдрэгдвэл бүх зүйл өөрчлөгддөг. Таны амьдрал бусдаас илүү гэдгийг мэдэх нь маш сайхан байдаг. Таныг хүрээлэн буй ертөнцийг илүү сайхан харагдуулж, найз нөхөд тань таныг биширдэг болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Их хэмжээний шилбэ нь ихэвчлэн эзэндээ төвөг учруулдаг. Асуудал нь ихэвчлэн өмд, жийнсээ доош нарийсгах, гутлын гутал худалдаж авахад гардаг. Хөлийн булчинг сунгахад чиглэсэн дасгалууд нь нөхцөл байдлыг засахад тусална. Зааварчилгаа 1-р алхам Толгой дээрээ суугаад, алгаа хөл дээрээ ойртуулж, өсгийгөө өндөрт өргөхгүй байхыг хичээ

Хэрэв та бүх хүмүүс чамайг хэлэлцэж, анхааралтай ажиглаж байна гэж байнга бодож байвал өөрийгөө ялагдсан гэж үнэлвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн өсгөх талаар бодох цаг болжээ. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх хамгийн сайн арга бол хобби юм

Онихофаги буюу хумс хатгадаг зуршлыг эрдэмтэд оюуны болон сэтгэцийн хэт их стрессээс үүдэлтэй гэж тайлбарладаг. Энэхүү хор хөнөөлтэй үйл ажиллагааны дагуу сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг ийм зуршлаас аль болох хурдан салах хэрэгтэй, учир нь энэ нь зөвхөн муухай төдийгүй хуруунд бас хортой байдаг, учир нь шүдний идэвхитэй үйл ажиллагааны дараа үүссэн шарх, шарх нь анхаарлын төвд байж болзошгүй юм

Ганцаардал, уйтгар гуниг нь ихэвчлэн бие биенийхээ байнгын хамтрагч байдаг. Ганцаардсан хүн хөгжилтэй, аз жаргалтай байх нь ховор. Мөн уйтгар гунигт автдаг хүмүүс шинэ найз нөхөдтэй болоход бэрхшээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм нөхцлийг шийдвэрлэх шаардлагатай бөгөөд хамгийн чухал нь боломжтой юм

Таны орчинд сонирхолтой, хүчтэй хүн гарч ирэв. Түүний тухай бүх зүйл танд таалагддаг боловч бүх зүйл түүний нөлөөнд нийцдэг болохыг та анзаарч эхлэв. Тэрээр өөрийн үзэл бодлыг хэрхэн тулгаж, бусдыг удирдахыг мэддэг. Бусдын эрх мэдлийн золиос болохгүй, гадны нөлөөнд автахгүй байхыг сур

Хайртай хүнээ алдах нь маш их уй гашуу, хүнд сорилт юм. Үхэл бусадтай холбоотой гэсэн найдвар хуурмаг зүйл юм. Аймшигтай зүйл болсон - миний ах нас барав. Та яаж амьдрах вэ гэж өөрөөсөө байнга асуудаг. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж Хайртай хүнийхээ үхэл бол сэтгэлзүйн хамгийн том гэмтэл юм

Шөнийн цэнгээний газраас буцаж ирэн, дараа нь бүхий л асуудлаа хөгжилтэй хийх эсвэл ширээн дээр хэдэн цаг ширтсэн харцаар ширтэж суухын тулд яагаад сэрүүн байх ёстой вэ гэдгээс хамааран зөвлөмжүүдийг хуваалцаж болно. Өдөрт 24 цаг унтахгүй байх нь бодит ажил боловч үр дагавар нь урам хугарах болно

Эерэг сэтгэлгээ нь хүнийг илүү тайван, хөгжилтэй амьдрахад тусалдаг. Хэрэв та ертөнцийг сайхан сэтгэлтэй, тааламжтай орон зай гэж ойлговол энэ нь яг ийм байх болно. Гэхдээ үүний тулд та бүх зүйлээс зөвхөн сайн зүйлийг олж сурч, таагүй баримтанд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ болих хэрэгтэй

Хүмүүс материаллаг баялаг хомс учраас өөрийгөө аз жаргалгүй гэж боддог. Унадаг дугуйтай болтлоо уурласан шууданч Печкин шиг хүмүүс Европын алдарт дизайнераас машин, хувцас худалдаж авахаас нааш баярлахгүй гэж итгэдэг. Эдгээр ашиг тусыг хүртэх боломжтой үед тэд аз жаргалгүй хэвээр байгаа боловч аз жаргалгүй үлдэх шинэ шалтгааныг гаргаж ирдэг

Өрх толгойлсон ээжийн дүрийг даван туулахын тулд сайн сайхан зүйлийг бодож, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөрийгөө буруутгаж, хүүхдэдээ хайр энэрэл хайрлаж болохгүй. Та бусдын санаа бодлын талаар санаа зовох ёсгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өрх толгойлсон эмэгтэйн дүрийг даван туулах нь тийм ч амар биш тул хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэг, туслалцааг урьдчилан аваарай