Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Хүн үргэлж хүч чадал, чадвараа бодитой үнэлж чаддаггүй. Зарим нь өөрсдийгөө дутуу үнэлдэг, санаачилга гаргаж, шинэ бизнес эрхлэхээс айдаг. Бусад нь амлалтаа биелүүлж чадах эсэхээ бодохгүй толгой руугаа үл мэдэгдэх зүйл рүү гүйнэ. Зааварчилгаа 1-р алхам Шуурхай шийдвэр гаргах биш, амин чухал асуудлын шийдэлд ухамсартайгаар хандах хэрэгтэй

Хайхрамжгүй байдал, залхуурал, хойшлуулалтыг олон хүмүүс мэддэг. Хэт их идэвхгүй байдал нь хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Ажил нь хүнийг дайчилж, шинэ үйл хэрэгт урам зориг өгч, амьдралд өнгө нэмэхэд тусалдаг. Ажил нь хүнийг илүү сайн болоход үнэхээр тусалдаг

Зарим хүмүүс хэт өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс болж зовдог. Тэд өөрсдөдөө итгэдэггүй, өөрсдийгөө хэрэггүй, ашиггүй гэж үздэг. Ийм мэдрэмж нь хэвийн амьдралд саад болдог тул та түүнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Хүний оюун санааны хөгжлийн үндсэн хэрэгцээний нэг бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ухамсарлах явдал юм

Маш их амжилтанд хүрсэн хүмүүс олон байдаг. Олон хүмүүс тэднийг зүгээр л азтайд тооцож, өөрсдөө ижил өндөрлөгт хүрч чадахгүй гэж боддог. Ажил мэргэжлээрээ амжилтанд хүрсэн хүмүүс яагаад хувийн амьдрал, спорт болон бусад салбарт амжилтанд хүрэх хандлагатай байдаг вэ?

Хөгшрөх нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийг хоёуланг нь тарчлаан зовоодог. Энэ нь маш их таагүй байдлыг авчирдаг бөгөөд өөрийгөө үнэлэх чадварыг ихэвчлэн бууруулдаг. Тухайн хүн өөртөө итгэлгүй болж эхэлдэг бөгөөд үүнээс болж улам бүр хоцрох болно

Хүнд хамаагүй ханддаггүй хүмүүсийн гомдол хамгийн их шаналдаг. Найзынхаа тууралтгүй үйлдэл нь харилцааг харанхуйлахаас гадна тэдний бүрэн завсарлагад хүргэдэг. Гомдлыг хэрхэн арилгах, нөхөрлөлийг хэрхэн сэргээх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, найз чинь чамайг гомдоохыг хүссэн үү, эсвэл бүх зүйл санамсаргүйгээр тохиолдлоор болсон уу гэдгийг үнэл

Таны амьдралын зорилгын талаархи асуултууд ихэвчлэн философи шинжтэй байдаг. Та тэдний талаар маш удаан хугацаанд, маш их зүйл ярьж болно. Гэсэн хэдий ч философийн агуулгаас гадна бид практик талыг бас харах ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх боловч амьдралын зорилго гэж үгүй

Хамгийн хүчтэй, хайраар дүүрэн гэр бүлд ч гэсэн зөрчилдөөн гарч болно. Бүх хүсэл эрмэлзлээрээ хамтдаа амьдралдаа хэзээ ч хэрэлддэггүй ийм гэр бүлтэй хосыг олох боломжгүй байх. Тиймээс, зөрчилдөөний бодит байдалд хачин зүйл байхгүй, бүр ичгүүртэй юм

Мөргөлдөөн бол аливаа нийгэм, байгууллагад тохиолддог таагүй нөхцөл байдлын нэг юм. Энэ нь маш олон сөрөг сэтгэл хөдлөл, туршлагыг бий болгодог. Гэхдээ сэтгэл судлаачид энэ нь нэгэн зэрэг шинэ хөгжил, харилцааны шинэ түвшинд гарах боломжийг олгодог гэж үздэг

Бусдад хэрхэн сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэхийг сурахын тулд өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хүмүүст өгөхөд бэлэн байгаа өөрийн ухаалаг зөвлөгөөг шалгахын тулд сэтгэл зүйчийн шаргуу хөдөлмөрийн чадварыг шалгахын тулд өөртөө тохирсон зөвлөгөө танд тусална

Танд өдөр бүр амьдралаас таашаал авах шалтгаан байгаа эсэхийг бодоод үз дээ? Хэн нэгэн тэдэнд ийм олон мянган шалтгаан байгаа гэж хэлэх болно, харин бусад нь нэгийг нь ч хэлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр амьдралаас таашаал авах хангалттай дор хаяж 10 хангалттай шалтгаан байдаг

Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө амьдралын баяр баясгаланг үгүйсгэж, бүх зүйлийн сөрөг талыг анзаардаг. Та тэдэнд илүү өөдрөг болоход нь тусалж чадна. Хүмүүсийг эерэг байдлаар тааруулах нь чухал бөгөөд тэр амьдралыг тод өнгөөр ойлгож эхэлнэ. Зааварчилгаа 1-р алхам Тухайн хүнд магтаал хэлээрэй

Сэтгэлзүйн тайван байдлыг хадгалахын тулд сэтгэл судлаачид сэтгэлийн түгшүүрийг эерэг дурсамж, эргэцүүллээр солихыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын зовлон бэрхшээлийг илүү амархан арилгахад туслах хэд хэдэн хандлага байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам "

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь биеийн эрүүл мэндийг ихээхэн тодорхойлдог. Ийм учраас хүний хувьд сэтгэлийн тогтвортой байдал маш чухал байдаг. Амьдралыг харах өнцгөө өөрчилж, илүү эерэг болговол үүнийг хийж чадна. … Шөнө болтол та интернэтээр хэр их явдаг вэ, өглөө сэрүүлэгтэй цагийг үзэн яддаг уу?

Бараг бүх алдартай философичид бие махбодь, сүнсний нэгдлийн талаар ярьдаг байсан, бараг бүх сэтгэл судлаачид ярьж, мэддэг боловч бараг бүх эмч нар чимээгүй байдаг. Хүний сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн байдал нь түүний биеийн байдал, эрүүл мэнд, байгалийн жамаараа амьдралын үргэлжлэх хугацаа, чанарт нөлөөлдөг

Мэргэжилтэн дээр очихоосоо өмнө асуудлынхаа цар хүрээг тодорхой тодорхойлох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь яг хэнд хандах нь тодорхой болно. Шарлатантай уулзах цаг авахгүйн тулд боловсролын гэрчилгээ авахаа мартуузай. Хэрэв танд сэтгэлзүйн ноцтой асуудал тулгарвал хэнтэй холбоо барих вэ?

Сэтгэлзүйн тестийг давах нь ашиг тустай төдийгүй сэтгэл хөдлөм юм. Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ шинэ зүйл сурах нь маш сонирхолтой байдаг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс мэргэжлийн сэтгэл зүйч дээр очиж ийм шалгалт өгдөггүй, харин номноос эсвэл интернетээс олдог

Аз жаргал гэдэг бол зүгээр л ид шидээр илэрч, гэнэт алга болдог юм шиг ойлгогдохгүй сэтгэл хөдлөл биш юм. Энэ бол бид аз жаргалтай байхыг хүсч байгаагаа шийдэж, өдөр бүр үүн дээр ажиллах замаар л орж болох тогтвортой байдал юм. Шаардлагатай ур чадварыг эзэмшсэнээр та өөртөө илүү таатай сэтгэл хөдлөлийн үндэс суурийг бий болгоно

Харамсалтай нь заримдаа тодорхой өвчинтэй тулгарсан хүн л эрүүл мэндийг жинхэнэ утгаар нь үнэлдэг. Тэрбээр эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгээ аль хэдийн мэддэг байх. Өвчин бидний амьдралыг аль болох ховор харанхуй болгохын тулд та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Бидний мөнгөний хомсдолд олон хүн нийгэмд хаягдсан мэт санагддаг. Өнөө үед маш олон хүмүүс "алтан тугал" -ыг шүтдэг болсон нь аз жаргал мөнгө биш гэж зүрхлэх хүмүүсийг бараг галзуу гэж үздэг болжээ. Шаардлагатай Хэрэв та мөнгөгүйгээр аз жаргалтай байхаар шийдсэн бол бага зэрэг тэвчээр, жаахан төсөөлөл, өөрийнхөөрөө байх зориг хэрэгтэй

Хайртай хүн таньтай хамт байхын тулд биеэ хэрхэн авч явах вэ. Бусдын хайр халамжийг үнэлж сурах арга. Хайртай хүнтэйгээ юу ярилцах вэ. Би мэдрэмжийнхээ талаар ярих хэрэгтэй юу? Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд өөрийгөө хайрла. Эцсийн эцэст, өөрийгөө хайрлах хайргүйгээр бусад хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ хайрлах боломжгүй юм

Ялагдлын нөхцөл байдал тийм ч таатай биш байна, ялангуяа бодит амьдрал, самбар дээр тоглохдоо хожигдохгүй байх. Хүн бүр сөрөг сэтгэл хөдлөлийн давалгааг даван туулж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс "хурдан холддог", зарим нь таагүй нөхцөл байдлаа орхиход хангалттай урт хугацаа шаардагддаг

Хэт их ажил эсвэл сэтгэлийн хямрал нь хүний залхуурал, хайхрамжгүй байдлын ард ихэвчлэн нуугддаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өөрийгөө ажиллуулах, залхуурах шалтгаан огт биш юм. Та юу ч хүсэхгүй байсан ч хүчээр ямар нэгэн зүйл хий эсвэл зүгээр л зугаал

Бид бүгд залхуурал муу гэдгийг багаасаа сургасан. Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Гэхдээ оюун санаа, бие махбодь цаг зав гаргаж, юу ч хийдэггүй өдрүүд байдаг. Өдөр тутмын амьдралын үймээн самуунаас амарч, оюун санааны шуурга хийх нь эргэлзээгүй, гэхдээ дунд зэрэг

Аз бол амжилтын чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Зарим хүмүүс амжилтанд хүрэхийн тулд өөрсдийгөө хэрхэн яаж тохируулахаа мэддэг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хичнээн хичээнгүйлэн зүтгэсэн ч "сүүл салхи" -тай байвал илүү хөгжилтэй, үр дүнд хүрэхэд хялбар байх болно

Зорилгодоо хурдан хүрэх, үр дүнтэй хүрэх нь тийм ч хэцүү биш, харин эсрэгээрээ амархан байдаг, гол зүйл бол хандлага юм. Амьдралыг зөв замаар туулахын тулд юуны өмнө зорилгоо сонгохоо шийдэх хэрэгтэй. Та үндсэн болон урт хугацааны зорилгоо тодорхойлохоос эхлэх хэрэгтэй

Хэрэв залхуурал байхгүй бол хүн илүү их зүйлийг хийж чадна. Гэхдээ та төлөвлөсөн зүйлээ хийхийг хүсэхгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Ийм мөчид янз бүрийн шалтаг тоочдог. Та залхуурлаа даван туулж чадна, зарим тохиолдолд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг

Айдас бол хүнд тохиолддог хоёрдмол мэдрэмж юм. Нэг талаараа хүлээснээс айж, хүсэл зоригоо алд. Гэхдээ энэ нь өөрийгөө хадгалах зөн билэгтэй нягт холбоотой бөгөөд энэ нь хүнийг амьд үлдэхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Шаардлагатай - айдас үүсгэдэг объект

Хүсэл зориг бол төрөлхийн зан чанар юм гэсэн бодол байдаг. Чухам үүнээс болж үүнийг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Тиймээс эхэндээ өөрийгөө хянах чадвар өндөртэй хүмүүс байдаг. Тэд амжилтанд хүрдэг. Бусад нь зүгээр л амьдарч, сайн сайхныг мөрөөдөх хэрэгтэй

Атаархах мэдрэмж нь хүний хувьд хор хөнөөлтэй байдаг. Бусад хүмүүст илүү сайн зүйл байна гэсэн байнгын мэдрэмжийн улмаас хувь хүн амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авч чадахгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Нөхцөл байдлыг сэрэмжтэй хар

Хүний бие хэдэн өдрийн турш хоол, усгүйгээр хийж чаддаг. Гэхдээ тэр хамгийн хэцүү, зөрчилтэй, шаардлагатай бөгөөд хайрт мэдрэмжгүйгээр хайрыг хийж чадах уу? Хэрэв та хангалттай анхааралтай байвал та чадах уу? Мэдээжийн хэрэг амьдралын хамгийн сайн багш, үлгэр жишээ бол хүний өөрийн туршлага юм

Бүх цаг үеийн философичид, яруу найрагчид дэлхий дээрх бүх зүйлд хамгийн чухал зүйл бол хайраас илүү чухал зүйл биш гэдгийг бидэнд сануулахаас залхдаггүй. Хэрэв хайр таны зүрх сэтгэлд байгаа бол та амар амгалан, эв найрамдлыг мэдэрнэ. Хайрлаж, хайрыг мэдрэх нь хамгийн том аз жаргал юм

Хадам бэр, хадам эхийн харилцаа ховор байдаг. Үнэн хэрэгтээ газар хөдлөлтийн төвд хоёр эмэгтэйн хувьд хамгийн ойр дотно хүн байдаг - нэгнийх нь нөхөр, нөгөөгийнх нь хүү. Анх хүнд хэцүү байсан энэ харилцааг хялбар, эв найртай болгохын тулд бэр нь хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?

Амьдралыг өөдрөгөөр харах нь бэрхшээлийг даван туулах, ухралт бэрхшээлийг даван туулах, амьдралын ноцтой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд хялбар болгодог. Өөдрөг үзэлтэй болж сурна гэдэг нь өөрийн ертөнцийг үзэх үзэл, хүрээлэн буй ертөнцөд хандах хандлагаа эрс өөрчилж, шинэ байр сууриа тодорхойлно гэсэн үг юм

Идеал бол хүрч болшгүй, бодит бус зүйл юм. Наад зах нь энэ нь анхны харцаар ийм юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн хүмүүсийн хүчин чармайлт, зөвлөгөөгөөр идеалийн шалгуурыг бүрэн хангаж чадна. Жишээлбэл, ямар охин хамгийн тохиромжтой вэ?

Амьдралд зугаа цэнгэл, баяр баясгалан төдийгүй бухимдал, муу сэтгэлийн шалтгаан хангалттай байдаг. Үйлчилгээнд асуудал гарч болзошгүй. Найзтайгаа тэнэг, инээдтэй хэрүүл маргаан тохиолдож болно. Эсвэл ямар нэг шалтгааны улмаас гэр бүлд хурцадмал харилцаа байдаг

Асуудлыг шийдэхдээ өөрийнхөө буруутай байдлаас хойшлох тусам та үүнийг улам хурцаар мэдрэх болно. Хэрэв та ямар нэгэн буруу зүйл хийсэн бол өөрийгөө буруутай гэж үздэг. Энэ бол эрүүл зөв мэдрэмж бөгөөд таныг эгнээнд хадгалж байдаг. Гэхдээ хэрэв та хувийн үйлдэл, үйлдлийнхээ төлөө гэм буруугаа мэдрэхгүй бол өөрийгөө дэмий хоосон шахаж магадгүй юм

Таны ухамсаргүй бүрэлдэхүүн хэсэг нь танд маш их нөлөө үзүүлдэг. Та үүнийг мэдэрч, ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм юм. Та ухамсаргүй байдлыг өөртөө ашигтайгаар эргүүлж болно. Хүн түүнтэй холбоо тогтоох ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Зүүдэндээ ухамсарлахыг хичээ

Бусад хүмүүс таны талаар зөв ойлголттой болохын тулд өөрийгөө толилуулах урлагтай танилцаж, гол санааг нь эзэмших нь чухал юм. Дараа нь та албан ёсны орчинд болон танил тал, танихгүй хүмүүсийн дунд албан бус арга хэмжээнүүдэд өөртөө итгэлтэй байх болно

Өөрийгөө ойлгохыг хүсдэг хүн нэгээс олон асуултын хариуг олох хэрэгтэй болно. Заримдаа таны “Би” -г олоход амаргүй байдаг. Гэхдээ өөр дээрээ ажилласны шагнал нь таны дотоод ертөнцтэй зохицон зохицож, аз жаргалтай амьдрал байх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны хийж байгаа ажил бүхэн шалтгаантай байдаг гэдгийг ойлгоорой