Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Заримдаа та шинэ танилуудтайгаа хэт ойр дотно байхыг хүсдэггүй. Таны бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа нь ихэнхдээ танаас хамаарна. Хэрэв та сүнсэндээ мөлхөхийг хүсэхгүй байвал бусдаас тодорхой зайтай бай. Зааварчилгаа 1-р алхам Эелдэг найрсаг бай, гэхдээ танил биш

Хүмүүс хичнээн олон удаа анзаарагдаж, ажил дээрээ магтагдаж, хүн бүхэн талархаж, биширч, хүндлэгдэхийг хүсдэг. Энэхүү хүсэл нь өөрийгөө, хүний үнэ цэнэ, хүндэтгэлийг бүрэн мартаж, бусдын санал бодолд нийцэх байнгын хэрэгцээ болж хөгждөг. Хэрэв та өдөр бүр ямар үйлдэл хийж, юу бодож байгаагаа нэгэн зэрэг зогсоож, бодож, бодож үзвэл өөрийн уналт, өөрийгөө бүрэн үл хүндэтгэх шинж тэмдгүүд илэрч болно

Энэ нь уйтгартай, гунигтай байж болно. Амьдрал ямар ч зорилгогүй хоосон юм шиг санагддаг. Бусдын хувьд амьдрал солонгын өнгөөр тоглодог. Энэ нь тэдний хэтэвчин дэх мөнгөний хэмжээнээс хамаардаггүй. Зарим нь амьдралынхаа хором бүрийг үнэлдэг бол зарим нь амьдралаа хэрхэн үнэлж сурахаа ойлгодоггүй

Та олон нийтийн газар, ажил дээрээ, тэр ч байтугай гэртээ бүдүүлэг байдалтай уулзаж болно. Чи түүнд тэвчих ёсгүй, гэхдээ та бас бүдүүлэг хүн шиг байх шаардлагагүй. Та бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, тэр үед уур хилэнг өдөөхгүй байх талаар ашигтай зөвлөгөөг олж магадгүй юм

Ичимхий, шийдэмгий бус хүмүүс идэвхгүй, ичимхий байдаг. Ичимхий байдал нь тэдний хүсэл мөрөөдлийг биелүүлэх, ажил мэргэжил, хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэхэд нь саад болдог.Ичим ичимтгий хүний амьдрал уйтгартай, өдөр тутмын амьдралаар дүүрэн байдаг

Эр зориг бол хүний хүндэтгэл, бишрэлийг төрүүлдэг хүний чанаруудын нэг юм. Харамсалтай нь үүнийг ихэвчлэн бодлогогүй байдал, эрээ цээргүй байдал, бодлогогүй байдал гэж андуурдаг бол эдгээр чанарууд нь огт өөр юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Толь бичгийн тодорхойлолтын дагуу зориг бол аливаа зүйлээс айх айдсыг даван туулах чадвар юм

Сэтгэл судлалын хувьд мэдрэмжийн тодорхойлолтыг хөнддөг кинестетик хэсгийг ялгаж үздэг: хүрэлцэх, дотоод мэдрэмж, үнэр, амт мэдрэх, мета-мэдрэмж. Мэдрэмжийг хөгжүүлэх тодорхой аргууд байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүрэх мэдрэмжийг хөгжүүлэхийн тулд таван өөр бүтэцтэй материалыг авна уу

Өндөр мэдрэмж нь тухайн хүний төрөлхийн чанар байдаг нь тохиолддог боловч тийм ч их тохиолддоггүй. Дүрмээр бол хэт их мэдрэмтгий байдал нь зарим эмгэгийг илтгэдэг, ялангуяа нулимс цийлэгнэх, нойргүйдэх, сэтгэлийн хямрал, хүч чадал буурах зэрэг шинж тэмдгүүд ажиглагддаг

Түрэмгий хүн дайсагнасан байдлаар хандах хандлагатай байдаг: устгах, дайрах, объект. Түрэмгий байдал нь удирдаж чаддаггүй, зохицуулж чаддаг. Хэрэв энэ нь хяналтгүй бол ийм сэтгэл хөдлөл нь бусадтай адил хор хөнөөлтэй байх болно. Ихэнх тохиолдолд уур уцаартай байдал нь нойргүйдэл, стресс, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдал, хайртай хүмүүстэйгээ байнгын зөрчилдөөний үр дагавар юм

Түрэмгийлэл нь нэг хүн нөгөөдөө харьцангуй хүч чадал, биеэ тоосон байдал, давуу талыг харуулах зан үйлийн хэлбэр юм. Ихэнхдээ энэ зан үйл нь бие махбодийн хүч хэрэглэх, хор хөнөөл учруулах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ хүн бүрт энэ чанарын тодорхой хувь хэмжээ байдаг

Тэнцвэргүй хүний зан авирын тухайд ч түрэмгийлэл хэзээ ч шалтгаангүйгээр илэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч гэм буруугүй ойр дотны хүмүүс эсвэл буруу цагт өөрсдийгөө буруу газар олж мэдсэн танихгүй хүмүүст хорон муу зүйл хийх нь цөөнгүй байдаг. Үндэслэлгүй түрэмгийлэлтэй тэмцэх:

Заримдаа жижиг үйл явдал нэгээс илүү өдрийг бухимдуулж, сүйтгэж болзошгүй. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээс ангижирч, ямар ч нөхцөлд эерэг талыг хайж олох хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэр удаан бухимдахаа бодохыг хичээгээрэй?

Туршлага нь хүний угаасаа л байдаг, гэхдээ хамгийн хайхрамжгүй, хүйтэн цайлган юм шиг санагддаг. Хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ төлөө санаа зовдог, шударга бус байдал, бүтэлгүй байдлаас болж сэтгэл дундуур байдаг. Энэ бол ойлгомжтой, байгалийн жам юм

Орчин үеийн амьдрал стрессээр дүүрэн байдаг бөгөөд тэд биднийг шууд утгаараа хаа сайгүй хүлээж байдаг: ажил дээрээ оффисын инээдтэй, гэртээ өдөр тутмын асуудалтай, өдөр тутмын ажилтайгаа. Гэсэн хэдий ч хамгийн тааламжгүй нөхцөл байдал, амьдралын хүнд хэцүү үеүдэд ч гэсэн мэдрэл мэдрэмжээ аврахад туслах хэд хэдэн түгээмэл жор байдаг

Тогтмол хурцадмал байдал, хүн бүхэн, бүх зүйлд хариуцлагатай хандах мэдрэмж, байнгын туршлага - энэ бүхэн эцэстээ архаг ядаргаа, мэдрэлийн ядаргаа руу хөтөлдөг. Бүх зүйлийг хянахаа больж сурч болно, ингэхийн тулд та ертөнцийг үзэх үзлээ бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй

Амжилтанд хүрэхийн тулд өөртөө итгэлтэй байх нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн чанар, давуу эрх биш юм. Өөртөө итгэлтэй хүн өөрийгөө хэн ч бай, юу ч хийдэг байсан бүрэн дүүрэн, хэрэгцээтэй, чухал хүн гэж боддог. Аз жаргалтай байхын тулд энэ нь чухал юм

Өөртөө итгэх нь маш чухал хүчин зүйл юм. Бидний амьдрал бараг бүхэлдээ өөрийгөө илэрхийлэх байдлаас шалтгаалдаг - ажлаас эхлээд хувийн харилцаа. Хүмүүс бидэн рүү харж, хэнтэй харьцаж байгаагаа, бид юу хийж бүтээснээ, ямар амжилтанд хүрснийг үнэлдэг бөгөөд энэ нь бидний амьдралын энэ эсвэл тэр мөчид хэр итгэлтэй байгаагаас л хамаарна

Аливаа дайн бол ноцтой эмгэнэл юм. Эцсийн эцэст аливаа зэвсэгт мөргөлдөөн, тэр ч байтугай богино хугацааны, ач холбогдолгүй мөргөлдөөн нь хохирол, сүйрэлд хүргэдэг. Дайн олон зуун мянга, тэр ч байтугай сая сая хүнийг цуст тойрог замд татахад хүргэсэн эдгээр тохиолдлын талаар бид юу хэлж чадах вэ

Олон хүмүүс ичимхий зангаараа тэмцдэг. Гэхдээ хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Ихэнх тохиолдолд ичимхий зан нь биднийг амьдралдаа ухамсарлах, санал бодлоо зөв цагт нь илэрхийлэх, эсвэл эсрэг хүйстэнтэйгээ танилцах боломжийг алддаг

Зөвхөн насанд хүрсэн хүн л өөрийнхөө амьдралын хариуцлагыг бүрэн хариуцаж чаддаг. Хэрэв та илүү төлөвшсөн хүн болохыг хүсвэл амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй ертөнцөд хандах хандлагаа эргэцүүлэн бодоорой. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх асуудлаа өөрөө шийдэж заншаарай

Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын бараг бүх төлөөлөгчид гадаад төрх байдлаас шалтгаалан цогцолборуудтай байдаг. Гаднах төрх байдлын параметрүүд нь цогцолборын хэмжээ, туршлагын ноцтой байдалд гол үүрэг гүйцэтгэхээс хол байдаг. Заримдаа бодитой дур булаам эмэгтэйчүүд эргэн тойрныхоо ихэнх хүмүүс анхаарал хандуулахгүй байх нарийн ширийн зүйлээс болж маш их зовдог

Өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх итгэлгүй байх чадвараас дутуугийн цогцолборууд үүсдэг. Цогцолбороос салахын тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ бол амьдралд хандах хандлага өөрчлөгдөж, хүний үзэл бодол, ертөнцийг үзэх үзлийг өргөжүүлэх шаардлагатай ажил юм

Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн цогцолбортой байдаг. Тэд бусадтай харилцах харилцааг эвддэг. Та тодорхой зөвлөмжийг дагаж цогцолбороос салж болно. Бараг бүх эмэгтэй хүн өөрийн цогцолборт захирагддаг бөгөөд энэ нь амьдралыг үл тоомсорлодог

Цогцолборууд нь амьдралаас таашаал авахад саад болж, маш олон асуудал үүсгэдэг. Юуны өмнө та юу болж байгааг ойлгож, яагаад ийм зүйл тохиолдсон, үүнийг хэрхэн засах талаар бодох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн үе шатыг давах нь чухал юм

Цогцолборууд нь зөвхөн сэтгэл судлаачдын төдийгүй жирийн хүмүүсийн ярианы ярианд нэлээд түгээмэл ойлголт юм. Тодорхой бус байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, ямар нэг зүйлээс эмээх, бусад асуудлууд ихэвчлэн эдгээртэй холбоотой байдаг. Цогцолборууд гэж юу вэ, тэд хаанаас ирдэг вэ?

Өөрийнхөө доод түвшний мэдрэмжийг тодорхой хэмжээгээр амьдралынхаа туршид хүн бүр мэдэрдэг. Үндсэндээ үүний шалтгаан нь амьдрал дахь бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл, хайртай хүмүүстэйгээ салах эсвэл гадаад төрх байдалдаа сэтгэл ханамжгүй байх явдал юм

Илүү итгэлтэй болох нь таны бодож байснаас илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх ашигтай зүйлсийн нэгэн адил энэ нь бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Хэд хэдэн шалтгааны улмаас хүн бүр өөртөө итгэх итгэлээ алдаж болно. Өөртөө аажмаар итгэж эхлэхийн тулд алхам алхмаар зааврыг дагана уу

Зарим мэргэжилд бүтээл, бүтээсэн бүтээгдэхүүн гэх мэт алдаа дутагдлыг олж харах чадвартай хүмүүс хэрэгтэй байдаг. Ийм мэргэжилтнүүд нөхцөл байдлыг сайтар үнэлж, сайжруулах арга замыг хайж, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүйгээр асуудлыг засах боломжтой

Өөртөө итгэлгүй хүн амьдралын олон боломжийг алддаг. Тэрээр олон жилийн турш нэг удаа хийсэн зориггүй байдалд харамсдаг. Түүний оронд байхгүй, хувийн бизнесээ хийдэггүй хүнд харамсалтай байдаг - зөвхөн тодорхойгүй байдлын саадыг давж чадаагүйдээ л тэр

Бид өөрсдөдөө итгэлгүй байдлаас л болж амьдралд маш их зүйлийг алддаг. Бид дахин нэг удаа ам нээхээс, үзэл бодлоо өмөөрөхөөс эсвэл энгийнээр илэрхийлэхээс эмээдэг, ичимхий зангаасаа болж харилцаанаас зайлсхийдэг. Энэ ертөнцөд та ажил дээрээ, хувийн амьдралдаа, өөрийгөө хөгжүүлэх тал дээр маш их амжилтанд хүрч чадна, ингэхийн тулд та өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй

Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд эргэн тойрны хүмүүс танд итгэх шаардлагатай. Бусад хүмүүс танд итгэхийн тулд та өөртөө итгэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгодог. Зааварчилгаа 1-р алхам Танд ямар эерэг чанарууд байгааг тодорхойл

Амьдралын зам дээр гарч буй асуудлуудыг амжилттай шийдвэрлэхийн тулд та маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Сахилга баттай хүн хэзээ ч хоцрохгүй, эрүүл мэндээ хянах нь хэцүү биш бөгөөд ерөнхийдөө бэрхшээлийг даван туулах нь түүнд амархан ирдэг юм шиг санагддаг

Хүн, ажил дээрээ ч, өдөр тутмын амьдралдаа ч заримдаа асуудалтай тулгардаг, шударга бус зангилаа тулгардаг; ямар нэг шалтгаанаар залхдаг хүмүүстэй харилцах; таагүй яриа өрнүүлэх. Товчхондоо, хүн бүр зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд өөрийгөө олж чадна

Та эцэст нь даргын сандал дээр ирлээ. Гэхдээ зөвхөн мэргэжлийн мэдлэг, чадвар, туршлага зэрэг мэргэжлийн чанарууд нь удирдагчдын өмнө гарч буй даалгаврыг даван туулахад хангалтгүй юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Ажилтнууд менежерийнхээ хувьд хүмүүст хандах хандлага, үнэнч шударга байдал, сайхан сэтгэл, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах чадварыг үнэлдэг болохыг анхаарна уу

Бизнесийн салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд түүний ажлыг үр дүнтэй, зөв зохион байгуулахыг мэддэг хүн л ирдэг. Энэ нь тайван, нарийвчлалтай, цаг баримталдаггүй бол үүнийг хийх боломжгүй юм. Эдгээр шинж чанаруудыг хүүхдэд багаас нь суулгаж өгөх хэрэгтэй, гэхдээ насанд хүрсэн хойноо ч гэсэн та өөрөө өөрийгөө сэргээж чадна

Хэрэв бүх зүйл таны гараас унавал зорилго биелэхгүй бөгөөд юу ч төлөвлөх боломжгүй болно - эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг буруутгах гэж бүү яар, энгийн зөвлөгөөний тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг хяналтандаа ав. Зааварчилгаа 1-р алхам Та юу ч хийж чадна гэдгээ өөртөө хэл

Өдөр бүр хүнийг янз бүрийн хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтооход хүргэдэг боловч хүн бүр нийтлэг хэлийг олж чаддаггүй. Харилцаа холбооноос татгалзах нь ердөө л боломжгүй байдаг бөгөөд та "ижил долгионы уртаар" бодож чаддаг байх хэрэгтэй

Заримдаа амьдралд бүтээлч зогсонги байдал, хямралын үе тохиолддог. Ихэнх нь зүгээр л бууж өгч, өөртөө итгэхээ болино. Сэтгэл судлаачид дотоод потенциал, бүтээлч сэтгэлгээг сэрээж чадвал энэ байдал өөрчлөгдөх боломжтой гэж баталж байна. Илүү бүтээлчээр сэтгэхийн тулд цөөн хэдэн энгийн аргууд байдаг

Чухамдаа стресс нь танд тохиолддог зүйл биш, харин та үүнийг хэрхэн хүлээж авч байгаа явдал юм. Зарим нь стрессийн үед жингээ хасдаг бол зарим нь эсрэгээрээ хурдан жин нэмдэг. Стрессээ даван туулах зуршлаасаа салах нь маш хэцүү байдаг ч гэсэн таны дүрд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй огт өөр хоол идэж болно

Дуу хоолойны цар хүрээг өргөжүүлэх нь тухайн хүний чадварыг өргөжүүлдэг. Үнэхээр дуу хоолойны хүч бол харилцаа холбоог зохицуулах үндсэн хүчнүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн тэдний дуу хоолойнд ямар боломж байгаа гэж сэжиглээгүй бөгөөд энэ хооронд хүрээгээ дээш доош нь өргөжүүлэх нь ихэнх хүмүүст боломжтой байдаг